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Juega, no ganes: El juego de la vida según Alan Watts

Crecí creyendo que la vida era un juego que tenías que ganar. Sacar buenas notas. Conseguir un buen trabajo. Ascender. Casarse. Comprar una casa. Cada hito era un nivel, y el punto era avanzar. Nunca me detuve a preguntar quién diseñó el juego o qué pasa cuando lo ganas.

No necesitas ser arreglado

Alan Watts dijo algo radical: Lo que realmente estoy diciendo es que no necesitas hacer nada, porque si te ves a ti mismo de la manera correcta, eres tan extraordinario fenómeno de la naturaleza como los árboles, las nubes, los patrones en el agua corriente, el parpadeo del fuego, la disposición de las estrellas y la forma de una galaxia. Eres todo eso, y no hay nada malo en ti en absoluto.

Pensar es solo hablarse a uno mismo

Solía pensar que la meditación era tener mejores pensamientos. Pensamientos más calmados. Pensamientos más espirituales. Estaba equivocado. La meditación no se trata de cambiar lo que piensas. Se trata de notar que estás pensando.

La extraña sensación de estar vivo

Hay un momento que me llega tal vez una vez a la semana. Estoy haciendo algo ordinario, lavando los platos o esperando que se haga el café, y de repente el hecho de que esté aquí se siente imposiblemente extraño. No extraño de mala manera. Extraño como mirar la palabra “cuchara” hasta que deja de significar algo y te das cuenta de que solo son marcas en una superficie.

La meditación no tiene propósito

Me senté a meditar esta mañana. No para iluminarme. No para reducir el estrés. No para mejorar mi concentración. Solo para sentarme. Y se sintió completamente diferente de todas las otras veces que medité con una meta en mente.

Nishkarma: Por qué soltar los resultados lo cambia todo

Solía medir todo por los resultados. ¿Valió la pena el entrenamiento? ¿Escribí suficientes palabras? ¿Cómo salió la conversación? Todo era una transacción, un medio para un fin. Luego me encontré con una palabra del Bhagavad Gita de la que Alan Watts hablaba: nishkarma. Cambió cómo veo casi todo.

Tus sentimientos no son el enemigo

Solía tratar mis sentimientos como invasores. Cuando llegaba la ansiedad, la combatía. Cuando llegaba la tristeza, la apartaba. Pensaba que la meta era sentirse bien, y cualquier otra cosa era un problema a resolver.

No eres tan importante como crees (y esa es la clave)

Solía tomarme muy en serio. Mi carrera. Mi reputación. Mi identidad. Había construido una historia sobre quién era, y la defendía como una fortaleza. Cualquier amenaza a esa historia se sentía como una amenaza a mi existencia.

No confundas el dedo con la luna

He sido culpable de esto más veces de las que puedo contar. Leí un libro sobre la presencia y pensé que leer el libro era la práctica. Descargué una aplicación de meditación y pensé que usar la aplicación era la iluminación. Me uní a un grupo espiritual y pensé que el grupo era el camino.

Por qué tus buenas intenciones resultan contraproducentes

Solía enorgullecerme de mis buenas intenciones. Quería comer sano. Hacer más ejercicio. Ser mejor amigo. Tener un impacto positivo. Todas metas loables. Todas diseñadas para hacerme una mejor persona.

El momento ordinario es la clave

He pasado años tratando de estar más presente. Aplicaciones de meditación. Trabajo de respiración. Cursos de atención plena. Cada sección de autoayuda tiene una versión de este consejo. Y cada vez, termino sintiendo que estoy fallando en estar presente.

Wu-Wei: Por qué no hacer nada es más difícil de lo que parece

Solía pensar que el no-hacer significaba ser perezoso. Tumbarte en el sofá, mirar el teléfono, dejar que la vida pase. Entonces leí el ensayo de Alan Watts «Tao y Wu-Wei» y me di cuenta de que lo entendía al revés.

Por qué intentar arreglarte a ti mismo es el problema

Solía pensar que la autoayuda era una línea recta. Leer el libro, seguir los pasos, convertirte en alguien mejor. Pero cuanto más me esforzaba, más atascado me sentía. Entonces me topé con el ensayo de Alan Watts «La paradoja de la abnegación», y algo hizo clic.

La Matemática Oculta de la Motivación y Por Qué Siempre Abandonas a Mitad de Camino

La Matemática Oculta de la Motivación y Por Qué Siempre Abandonas a Mitad de Camino Dejé de aprender español tres veces. No porque estuviera ocupado. No porque los cursos fueran malos. Compré tres libros de texto diferentes, me registré en dos aplicaciones e incluso encontré un tutor. Cada vez, aguantaba unas tres semanas y luego paraba. Nunca pude descubrir por qué. Borraba las aplicaciones, ponía los libros en un estante y me decía que lo intentaría de nuevo el año siguiente. Pero al año siguiente hacía exactamente lo mismo.

Si Tienes Múltiples Intereses, Deja de Intentar Elegir Uno Solo

Si tienes múltiples intereses, deja de intentar elegir uno solo Alguien probablemente te dijo que eligieras un nicho. Encuentra tu única cosa. Quédate con ella. Construye una identidad alrededor de un solo tema para que la gente sepa de qué vas. Si tienes múltiples intereses, decían, te estás dispersando demasiado. Necesitas concentrarte más.

La matemática oculta detrás de cada decisión que tomas

La matemática oculta detrás de cada decisión que tomas Solía pensar que las buenas decisiones venían del instinto o de una reflexión cuidadosa. Entonces leí un hilo viral del trader e investigador @zodchiii que me hizo darme cuenta de que estaba ignorando la parte más simple de la ecuación. La mayoría de la gente también lo hace. Tratamos las decisiones como asuntos de opinión o intuición, cuando en realidad son problemas matemáticos disfrazados.

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