Tus sentimientos no son el enemigo
Solía tratar mis sentimientos como invasores. Cuando llegaba la ansiedad, la combatía. Cuando llegaba la tristeza, la apartaba. Pensaba que la meta era sentirse bien, y cualquier otra cosa era un problema a resolver.
Leer MásNo confundas el dedo con la luna
He sido culpable de esto más veces de las que puedo contar. Leí un libro sobre la presencia y pensé que leer el libro era la práctica. Descargué una aplicación de meditación y pensé que usar la aplicación era la iluminación. Me uní a un grupo espiritual y pensé que el grupo era el camino.
Leer MásEl momento ordinario es la clave
He pasado años tratando de estar más presente. Aplicaciones de meditación. Trabajo de respiración. Cursos de atención plena. Cada sección de autoayuda tiene una versión de este consejo. Y cada vez, termino sintiendo que estoy fallando en estar presente.
Leer MásWu-Wei: Por qué no hacer nada es más difícil de lo que parece
Solía pensar que el no-hacer significaba ser perezoso. Tumbarte en el sofá, mirar el teléfono, dejar que la vida pase. Entonces leí el ensayo de Alan Watts «Tao y Wu-Wei» y me di cuenta de que lo entendía al revés.
Leer MásPor qué intentar arreglarte a ti mismo es el problema
Solía pensar que la autoayuda era una línea recta. Leer el libro, seguir los pasos, convertirte en alguien mejor. Pero cuanto más me esforzaba, más atascado me sentía. Entonces me topé con el ensayo de Alan Watts «La paradoja de la abnegación», y algo hizo clic.
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