Juega, no ganes: El juego de la vida según Alan Watts
Crecí creyendo que la vida era un juego que tenías que ganar. Sacar buenas notas. Conseguir un buen trabajo. Ascender. Casarse. Comprar una casa. Cada hito era un nivel, y el punto era avanzar. Nunca me detuve a preguntar quién diseñó el juego o qué pasa cuando lo ganas.
Leer MásLa meditación no tiene propósito
Me senté a meditar esta mañana. No para iluminarme. No para reducir el estrés. No para mejorar mi concentración. Solo para sentarme. Y se sintió completamente diferente de todas las otras veces que medité con una meta en mente.
Leer MásNishkarma: Por qué soltar los resultados lo cambia todo
Solía medir todo por los resultados. ¿Valió la pena el entrenamiento? ¿Escribí suficientes palabras? ¿Cómo salió la conversación? Todo era una transacción, un medio para un fin. Luego me encontré con una palabra del Bhagavad Gita de la que Alan Watts hablaba: nishkarma. Cambió cómo veo casi todo.
Leer MásTus sentimientos no son el enemigo
Solía tratar mis sentimientos como invasores. Cuando llegaba la ansiedad, la combatía. Cuando llegaba la tristeza, la apartaba. Pensaba que la meta era sentirse bien, y cualquier otra cosa era un problema a resolver.
Leer MásNo eres tan importante como crees (y esa es la clave)
Solía tomarme muy en serio. Mi carrera. Mi reputación. Mi identidad. Había construido una historia sobre quién era, y la defendía como una fortaleza. Cualquier amenaza a esa historia se sentía como una amenaza a mi existencia.
Leer MásNo confundas el dedo con la luna
He sido culpable de esto más veces de las que puedo contar. Leí un libro sobre la presencia y pensé que leer el libro era la práctica. Descargué una aplicación de meditación y pensé que usar la aplicación era la iluminación. Me uní a un grupo espiritual y pensé que el grupo era el camino.
Leer MásPor qué tus buenas intenciones resultan contraproducentes
Solía enorgullecerme de mis buenas intenciones. Quería comer sano. Hacer más ejercicio. Ser mejor amigo. Tener un impacto positivo. Todas metas loables. Todas diseñadas para hacerme una mejor persona.
Leer MásEl momento ordinario es la clave
He pasado años tratando de estar más presente. Aplicaciones de meditación. Trabajo de respiración. Cursos de atención plena. Cada sección de autoayuda tiene una versión de este consejo. Y cada vez, termino sintiendo que estoy fallando en estar presente.
Leer MásWu-Wei: Por qué no hacer nada es más difícil de lo que parece
Solía pensar que el no-hacer significaba ser perezoso. Tumbarte en el sofá, mirar el teléfono, dejar que la vida pase. Entonces leí el ensayo de Alan Watts «Tao y Wu-Wei» y me di cuenta de que lo entendía al revés.
Leer MásPor qué intentar arreglarte a ti mismo es el problema
Solía pensar que la autoayuda era una línea recta. Leer el libro, seguir los pasos, convertirte en alguien mejor. Pero cuanto más me esforzaba, más atascado me sentía. Entonces me topé con el ensayo de Alan Watts «La paradoja de la abnegación», y algo hizo clic.
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