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Jouez, ne gagnez pas : le jeu de la vie selon Alan Watts

J’ai grandi en croyant que la vie était un jeu que vous deviez gagner. Obtenir de bonnes notes. Obtenir un bon travail. Être promu. Se marier. Acheter une maison. Chaque étape était un niveau, et le but était d’avancer. Je ne me suis jamais arrêté pour demander qui a conçu le jeu ou ce qui se passe quand vous le battez.

Vous n'avez pas besoin d'être réparé

Alan Watts a dit quelque chose de radical : Ce que je dis vraiment, c’est que vous n’avez pas besoin de faire quoi que ce soit, car si vous vous voyez de la bonne façon, vous êtes tous autant des phénomènes extraordinaires de la nature que les arbres, les nuages, les motifs dans l’eau courante, le scintillement du feu, l’arrangement des étoiles et la forme d’une galaxie. Vous êtes tous comme cela, et il n’y a rien qui ne va pas chez vous du tout.

Penser, c'est simplement se parler à soi-même

Je pensais autrefois que la méditation consistait à avoir de meilleures pensées. Des pensées plus calmes. Des pensées plus spirituelles. J’avais tort. La méditation ne consiste pas à changer ce que vous pensez. Elle consiste à remarquer que vous pensez du tout.

L'étrange sensation d'être en vie

Il y a un moment qui m’arrive peut-être une fois par semaine. Je fais quelque chose d’ordinaire, laver la vaisselle ou attendre que le café coule, et soudainement le fait que je sois là du tout semble incroyablement étrange. Pas étrange d’une mauvaise façon. Étrange comme regarder le mot « cuillère » jusqu’à ce qu’il ne signifie plus rien et que vous réalisiez que ce ne sont que des marques sur une surface.

La méditation n'a aucun but

Je me suis assis pour méditer ce matin. Pas pour devenir éclairé. Pas pour réduire le stress. Pas pour améliorer ma concentration. Juste pour m’asseoir. Et cela a complètement différencié de toutes les autres fois où j’ai médité avec un objectif en tête.

Nishkarma : Pourquoi lâcher prise sur les résultats change tout

Je mesurais autrefois tout par les résultats. L’entraînement comptait-il ? Avais-je écrit assez de mots ? La conversation s’était-elle bien passée ? Tout était une transaction, un moyen pour une fin. Puis j’ai découvert un mot de la Bhagavad Gita dont parlait Alan Watts : le nishkarma. Cela a changé ma vision de presque tout.

Vos sentiments ne sont pas l'ennemi

Je traitais mes sentiments comme des envahisseurs. Quand l’anxiété se pointait, je la combattais. Quand la tristesse arrivait, je la repoussais. Je pensais que le but était de se sentir bien, et que tout le reste était un problème à résoudre.

Vous n'êtes pas aussi important que vous le pensez (et c'est le but)

Je me prenais très au sérieux. Ma carrière. Ma réputation. Mon identité. J’avais construit une histoire sur qui j’étais, et je la défendais comme une forteresse. Toute menace à cette histoire me semblait être une menace à mon existence.

Ne confondez pas le doigt avec la lune

Je me suis rendu coupable de cela plus de fois que je ne peux compter. J’ai lu un livre sur la présence et j’ai pensé que lire le livre était la pratique. J’ai téléchargé une application de méditation et j’ai pensé qu’utiliser l’application était l’éveil. J’ai rejoint un groupe spirituel et j’ai pensé que le groupe était le chemin.

Pourquoi vos bonnes intentions se retournent contre vous

Je me suis toujours vanté de mes bonnes intentions. Je voulais manger sainement. Faire plus d’exercice. Être un meilleur ami. Avoir un impact positif. Tous des objectifs louables. Tous conçus pour faire de moi une meilleure personne.

Le moment ordinaire est le but

J’ai passé des années à essayer d’être plus présent. Applications de méditation. Exercices de respiration. Cours de pleine conscience. Toutes les sections de développement personnel ont une version de ce conseil. Et à chaque fois, je finis par avoir l’impression d’échouer à être présent.

Wu-Wei : pourquoi ne rien faire est plus difficile qu'il n'y paraît

Je pensais que le non-agir signifiait être paresseux. S’allonger sur le canapé, scroller sur son téléphone, laisser la vie arriver. Puis j’ai lu l’essai d’Alan Watts « Tao et Wu-Wei » et j’ai réalisé que j’avais tout compris de travers.

Pourquoi essayer de vous réparer est le problème

Je pensais que le développement personnel était une ligne droite. Lire le livre, suivre les étapes, devenir meilleur. Mais plus j’essayais, plus je me sentais coincé. Puis je suis tombé sur l’essai d’Alan Watts « Le paradoxe du renoncement à soi », et quelque chose a fait tilt.

Les Mathématiques Cachées de la Motivation et Pourquoi Vous Abandonnez Toujours à Mi-Chemin

Les Mathématiques Cachées de la Motivation et Pourquoi Vous Abandonnez Toujours à Mi-Chemin J’ai arrêté d’apprendre l’espagnol trois fois. Pas parce que j’étais occupé. Pas parce que les cours étaient mauvais. J’ai acheté trois manuels différents, je me suis inscrit à deux applications, et j’ai même trouvé un tuteur. Chaque fois, je tenais environ trois semaines puis j’arrêtais. Je n’ai jamais pu comprendre pourquoi. Je supprimais les applications, rangeais les manuels sur une étagère, et me disais que j’essaierais à nouveau l’année prochaine. Mais l’année suivante, je faisais exactement la même chose.

Si Vous Avez Plusieurs Intérêts, Arrêtez d'Essayer d'En Choisir Un Seul

Si vous avez plusieurs intérêts, arrêtez d’essayer d’en choisir un seul Quelqu’un vous a probablement dit de choisir une niche. Trouvez votre seule chose. Tenez-y. Construisez une identité autour d’un seul sujet pour que les gens sachent ce que vous faites. Si vous avez plusieurs intérêts, disaient-ils, vous vous dispersez trop. Vous devez vous concentrer davantage.

Les mathématiques cachées derrière chaque décision que vous prenez

Les mathématiques cachées derrière chaque décision que vous prenez Je pensais autrefois que les bonnes décisions venaient de l’instinct ou d’une réflexion approfondie. Puis j’ai lu un fil viral du trader et chercheur @zodchiii qui m’a fait réaliser que j’ignorais la partie la plus simple de l’équation. La plupart des gens font de même. Nous traitons les décisions comme des questions d’opinion ou d’intuition, alors qu’il s’agit en réalité de problèmes mathématiques déguisés.

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