तुम्हारी भावनाएँ दुश्मन नहीं हैं
मैं अपनी भावनाओं को आक्रमणकारियों की तरह मानता था। जब चिंता आती, मैं उससे लड़ता। जब उदासी आती, मैं उसे दूर धकेलता। मैं सोचता था कि लक्ष्य अच्छा महसूस करना है, और बाकी सब कुछ हल करने की समस्या है।
और पढ़ेंउंगली को चाँद मत समझो बैठो
मैं इसके लिए जितनी बार गिन सकता हूँ उससे कहीं ज़्यादा बार दोषी रहा हूँ। मैंने उपस्थिति के बारे में एक किताब पढ़ी और सोचा कि किताब पढ़ना ही अभ्यास है। मैंने एक ध्यान ऐप डाउनलोड किया और सोचा कि ऐप का उपयोग करना ही ज्ञान है। मैं एक आध्यात्मिक समूह में शामिल हुआ और सोचा कि समूह ही मार्ग है।
और पढ़ेंसामान्य पल ही मायने रखता है
मैंने वर्षों तक अधिक उपस्थित होने की कोशिश में बिताए। ध्यान ऐप्स। श्वास कार्य। सचेतनता पाठ्यक्रम। हर आत्म-सहायता अनुभाग में इस सलाह का एक संस्करण है। और हर बार, मैं यह महसूस करते हुए समाप्त होता हूँ कि मैं उपस्थित होने में विफल हो रहा हूँ।
और पढ़ेंवू-वे: कुछ न करना जितना लगता है उससे कहीं ज़्यादा कठिन क्यों है
मैं सोचता था कि अ-क्रिया का मतलब आलसी होना है। सोफे पर लेटो, फ़ोन स्क्रॉल करो, ज़िंदगी को अपने हिसाब से चलने दो। फिर मैंने एलन वॉट्स का निबंध “ताओ एंड वू-वे” पढ़ा और महसूस किया कि मैं इसे उल्टा समझ रहा था।
और पढ़ेंखुद को सुधारने की कोशिश ही समस्या है
मैं सोचता था कि आत्म-सुधार एक सीधी रेखा है। किताब पढ़ो, कदमों का पालन करो, बेहतर बनो। लेकिन जितना ज़ोर लगाता, उतना ही फँसता चला गया। फिर मैंने एलन वॉट्स का निबंध “द पैराडॉक्स ऑफ़ सेल्फ-डिनायल” पढ़ा, और कुछ क्लिक हुआ।
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