खेलो, जीतो नहीं: अलन वाट्स के अनुसार जीवन का खेल
मैं बड़ा होकर यह मानते हुए बड़ा हुआ कि जीवन एक ऐसा खेल है जिसे आपको जीतना होगा। अच्छे ग्रेड लें। अच्छी नौकरी लें। प्रमोशन लें। शादी करें। घर खरीदें। हर मील पत्थर एक लेवल था, और बिंदु आगे बढ़ना था। मैंने कभी नहीं पूछा कि खेल को किसने डिजाइन किया या जब आप इसे जीत लेते हैं तो क्या होता है।
और पढ़ेंआपको ठीक करने की जरूरत नहीं है
अलन वाट्स ने कुछ क्रांतिकारी कहा: मैं वास्तव में यह कह रहा हूं कि आपको कुछ करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि यदि आप खुद को सही तरीके से देखें, तो आप पेड़ों, बादलों, बहते पानी के पैटर्न, आग के झलमलाने, तारों की व्यवस्था और गैलेक्सी के रूप की प्रकृति के अनुसार बराबर अद्भुत प्रतीक हैं। आप भी बस वैसे ही हैं, और आपमें बिल्कुल कुछ भी गलत नहीं है।
और पढ़ेंसोचना खुद से बात करना है
मैं पहले सोचता था कि ध्यान बेहतर विचारों के बारे में है। शांत विचार। अधिक आध्यात्मिक विचार। मैं गलत था। ध्यान आपके सोचने को बदलने के बारे में नहीं है। यह इस बारे में नोटिस करने के बारे में है कि आप बिल्कुल सोच रहे हैं।
और पढ़ेंजीवित रहने का अजीब एहसास
एक ऐसा पल आता है जो मुझे शायद हफ्ते में एक बार मिलता है। मैं कुछ साधारण कर रहा हूं, बर्तन धो रहा हूं या कॉफी बनने का इंतज़ार कर रहा हूं, और अचानक यह कि मैं यहां ही हूं, असंभव रूप से अजीब लगता है। बुरे तरीके से नहीं। अजीब इस तरह जैसे आप शब्द “चम्मच” को तब तक देखें जब तक यह कुछ नहीं बन जाए और आपको एहसास हो जाए कि यह बस सतह पर निशान हैं।
और पढ़ेंध्यान का कोई उद्देश्य नहीं है
आज सुबह मैं ध्यान करने बैठा। प्रकाशित होने के लिए नहीं। तनाव कम करने के लिए नहीं। फोकस सुधारने के लिए नहीं। बस बैठने के लिए। और यह पहले की हर बार से पूरी तरह अलग लगा जब मैंने लक्ष्य के साथ ध्यान किया था।
और पढ़ेंतुम्हारी भावनाएँ दुश्मन नहीं हैं
मैं अपनी भावनाओं को आक्रमणकारियों की तरह मानता था। जब चिंता आती, मैं उससे लड़ता। जब उदासी आती, मैं उसे दूर धकेलता। मैं सोचता था कि लक्ष्य अच्छा महसूस करना है, और बाकी सब कुछ हल करने की समस्या है।
और पढ़ेंनिष्कर्म: परिणामों को छोड़ने से क्यों सब कुछ बदल जाता है
मैं पहले हर चीज को परिणामों से मापता था। क्या वर्कआउट हुआ? क्या मैंने पर्याप्त शब्द लिखे? क्या बातचीत अच्छी हुई? सब कुछ एक लेनदेन था, एक साधन जिसका एक अंत था। फिर मुझे भगवद गीता का एक शब्द मिला जिसके बारे में अलन वाट्स ने बात की: निष्कर्म। यह लगभग हर चीज को देखने के तरीके को बदल दिया।
और पढ़ेंतुम उतने महत्वपूर्ण नहीं हो जितना तुम सोचते हो (और यही बात है)
मैं खुद को बहुत गंभीरता से लेता था। मेरा करियर। मेरी प्रतिष्ठा। मेरी पहचान। मैंने एक कहानी बनाई थी कि मैं कौन हूँ, और मैं उसकी एक किले की तरह रक्षा करता था। उस कहानी के लिए कोई भी खतरा मेरे अस्तित्व के लिए खतरे जैसा लगता था।
और पढ़ेंउंगली को चाँद मत समझो बैठो
मैं इसके लिए जितनी बार गिन सकता हूँ उससे कहीं ज़्यादा बार दोषी रहा हूँ। मैंने उपस्थिति के बारे में एक किताब पढ़ी और सोचा कि किताब पढ़ना ही अभ्यास है। मैंने एक ध्यान ऐप डाउनलोड किया और सोचा कि ऐप का उपयोग करना ही ज्ञान है। मैं एक आध्यात्मिक समूह में शामिल हुआ और सोचा कि समूह ही मार्ग है।
और पढ़ेंआपके अच्छे इरादे उल्टे क्यों पड़ते हैं
मुझे अपने अच्छे इरादों पर गर्व था। मैं स्वस्थ खाना चाहता था। ज़्यादा व्यायाम करना। एक बेहतर दोस्त बनना। सकारात्मक प्रभाव डालना। सभी योग्य लक्ष्य। सभी मुझे एक बेहतर इंसान बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए।
और पढ़ेंसामान्य पल ही मायने रखता है
मैंने वर्षों तक अधिक उपस्थित होने की कोशिश में बिताए। ध्यान ऐप्स। श्वास कार्य। सचेतनता पाठ्यक्रम। हर आत्म-सहायता अनुभाग में इस सलाह का एक संस्करण है। और हर बार, मैं यह महसूस करते हुए समाप्त होता हूँ कि मैं उपस्थित होने में विफल हो रहा हूँ।
और पढ़ेंवू-वे: कुछ न करना जितना लगता है उससे कहीं ज़्यादा कठिन क्यों है
मैं सोचता था कि अ-क्रिया का मतलब आलसी होना है। सोफे पर लेटो, फ़ोन स्क्रॉल करो, ज़िंदगी को अपने हिसाब से चलने दो। फिर मैंने एलन वॉट्स का निबंध “ताओ एंड वू-वे” पढ़ा और महसूस किया कि मैं इसे उल्टा समझ रहा था।
और पढ़ेंखुद को सुधारने की कोशिश ही समस्या है
मैं सोचता था कि आत्म-सुधार एक सीधी रेखा है। किताब पढ़ो, कदमों का पालन करो, बेहतर बनो। लेकिन जितना ज़ोर लगाता, उतना ही फँसता चला गया। फिर मैंने एलन वॉट्स का निबंध “द पैराडॉक्स ऑफ़ सेल्फ-डिनायल” पढ़ा, और कुछ क्लिक हुआ।
और पढ़ेंयदि आपके कई रुचियां हैं, तो एक चुनने की कोशिश करना बंद करें
यदि आपके कई रुचियां हैं, तो एक चुनने की कोशिश करना बंद करें शायद किसी ने आपसे एक निश चुनने को कहा होगा। अपना एक ही काम ढूंढें। उसमें टिके रहें। एक ही विषय के चारों ओर पहचान बनाएं ताकि लोग जानें कि आप किस बारे में हैं। यदि आपके कई रुचियां हैं, तो उन्होंने कहा, आप बहुत फैल रहे हैं। आपको ज्यादा केंद्रित होने की जरूरत है।
और पढ़ेंआपके हर फैसले के पीछे छिपा गणित
आपके हर फैसले के पीछे छिपा गणित मैं सोचता था कि अच्छे फैसले अंतर्ज्ञान या सावधानीपूर्वक सोच से आते हैं। फिर मैंने ट्रेडर और शोधकर्ता @zodchiii का एक वायरल थ्रेड पढ़ा जिसने मुझे एहसास दिलाया कि मैं समीकरण के सबसे सरल हिस्से को नज़रअंदाज़ कर रहा था। ज़्यादातर लोग ऐसा ही करते हैं। हम फैसलों को राय या अंतर्ज्ञान का मामला मानते हैं, जबकि वास्तव में वे भेष में गणित की समस्याएं हैं।
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