Kehidupan

Anda Tidak Perlu Diperbaiki

Alan Watts berkata sesuatu yang radikal: Apa yang sebenarnya saya maksud adalah bahwa Anda tidak perlu melakukan apa pun, karena jika Anda melihat diri Anda dengan cara yang tepat, Anda sama luar biasanya dengan pohon, awan, pola aliran air, kilau api, susunan bintang, dan bentuk galaksi. Anda semua seperti itu, dan tidak ada yang salah dengan Anda sama sekali.

Perasaan Aneh dari Hidup

Ada sebuah momen yang datang kepadaku mungkin sekali seminggu. Saya sedang melakukan sesuatu yang biasa, mencuci piring atau menunggu kopi mendidih, dan tiba-tiba rasanya saya ada di sini sama sekali terasa mustahil aneh. Bukan aneh dalam arti buruk. Aneh seperti melihat kata “spoon” sampai ia tidak lagi berarti apa-apa dan Anda menyadari bahwa itu hanyalah tanda-tanda pada permukaan.

Nishkarma: Mengapa Melepaskan Hasil Mengubah Segalanya

Dulu saya mengukur segalanya berdasarkan hasil. Apakah latihan itu hitung? Apakah saya menulis cukup kata? Apakah percakapan berjalan baik? Segalanya adalah transaksi, sarana untuk tujuan. Kemudian saya menemukan kata dari Bhagavad Gita yang dibicarakan Alan Watts: nishkarma. Itu mengubah cara saya melihat hampir segalanya.

Perasaan Anda Bukan Musuh

Saya dulu memperlakukan perasaan saya seperti penjajah. Ketika kecemasan muncul, saya melawannya. Ketika kesedihan tiba, saya mendorongnya pergi. Saya pikir tujuannya adalah merasa baik, dan apa pun lainnya adalah masalah yang harus dipecahkan.

Anda Tidak Sepenting yang Anda Kira (Dan Itulah Intinya)

Saya dulu menganggap diri saya sangat serius. Karir saya. Reputasi saya. Identitas saya. Saya telah membangun cerita tentang siapa saya, dan saya membelanya seperti benteng. Setiap ancaman terhadap cerita itu terasa seperti ancaman terhadap keberadaan saya.

Jangan Kelirukan Jari dengan Bulan

Saya telah bersalah melakukan ini lebih sering dari yang bisa saya hitung. Saya membaca buku tentang kehadiran dan mengira membaca buku itu adalah praktiknya. Saya mengunduh aplikasi meditasi dan mengira menggunakan aplikasi itu adalah pencerahan. Saya bergabung dengan kelompok spiritual dan mengira kelompok itu adalah jalannya.

Mengapa Niat Baik Anda Menjadi Bumerang

Saya dulu bangga dengan niat baik saya. Saya ingin makan sehat. Berolahraga lebih. Menjadi teman yang lebih baik. Memberi dampak positif. Semua tujuan yang layak. Semua dirancang untuk membuat saya menjadi orang yang lebih baik.

Momen Biasa Adalah Intinya

Saya telah menghabiskan bertahun-tahun mencoba menjadi lebih hadir. Aplikasi meditasi. Latihan pernapasan. Kursus kesadaran penuh. Setiap bagian swadaya memiliki versi nasihat ini. Dan setiap kali, saya merasa gagal menjadi hadir.

Wu-Wei: Mengapa Tidak Melakukan Apa Pun Lebih Sulit dari yang Terdengar

Saya dulu mengira tidak melakukan apa pun berarti bermalas-malasan. Berbaring di sofa, gulir ponsel, biarkan hidup terjadi. Lalu saya membaca esai Alan Watts “Tao and Wu-Wei” dan menyadari saya salah besar.

Mengapa Mencoba Memperbaiki Diri Adalah Masalahnya

Saya dulu mengira pengembangan diri adalah garis lurus. Baca buku, ikuti langkah-langkahnya, menjadi lebih baik. Tapi semakin keras saya berusaha, semakin terjebak saya. Lalu saya menemukan esai Alan Watts “The Paradox of Self-Denial,” dan sesuatu menjadi jelas.

Trik Produktivitas Hukum Parkinson: Bekerja Lebih Cerdas dalam Waktu Lebih Sedikit

Mulai dari awal: Bagian 1: Penjelasan Hukum Parkinson

Manajemen Stres Praktis: NSDR, Pernapasan, dan Membangun Ketahanan

Baca bagian 1: Neuroscience Stres dan Kemampuan Akan: Wawasan Utama dari Andrew Huberman

Neurosekim Emosi: Gesekan Limbis, Granularitas Emosi, dan Aturan 90 Detik

Lanjutkan membaca: Bagian 2: Gaya Attachment dan Neurokimia | Bagian 3: Komunikasi dan Perbaikan

Sisi Gelap Nestlé: Mengungkap Kontroversi Perusahaan Makanan Terbesar di Dunia

Prinsip Dokkōdō 8-18: Tujuan, Ketahanan, dan Kehormatan

Lanjutkan membaca: Bagian 3: Menerapkan Dokkōdō dalam Kehidupan Modern | Kembali ke Bagian 1: Kehidupan dan Prinsip 1-7

Cara Menerapkan Dokkōdō Miyamoto Musashi ke dalam Kehidupan Modern

Mulai dari awal: Bagian 1: Kehidupan dan Prinsip 1-7 | Kembali ke Bagian 2: Prinsip 8-18 dan Stoicism

Dokkōdō Miyamoto Musashi: Kehidupan seorang Ronin dan Prinsip 1-7

Lanjutkan membaca: Bagian 2: Prinsip 8-18 dan Stoicism | Bagian 3: Menerapkan Dokkōdō dalam Kehidupan Modern

Permainan Kehidupan: Mengapa Kita Mengacaukan Peta dengan Wilayah

Mengelola Kesehatan Mental Saat Mengejar Tujuan yang Ambisius

Baca bagian 1: Biaya Psikologis yang Tersembunyi dari Kesuksesan Tinggi Kesuksesan sejati meliputi kebahagiaan dan kesehatan, bukan hanya kaya.

Pohon Semantik Elon Musk: Bagaimana Berpikir dari Prinsip Pertama Membuka Belajar yang Lebih Cepat

Baca selanjutnya: Metode Belajar Elon Musk Bagian 2: Transfer Belajar, Menghubungkan Pengetahuan, dan Kesalahan Umum

Metode Belajar Elon Musk Bagian 2: Transfer Pembelajaran dan Menghubungkan Pengetahuan Antar Domain

Baca sebelumnya: Elon Musk’s Learning Method Part 1: Semantic Tree and First Principles Thinking

Cara Membela Diri dari Manipulasi: Batasan dan Pengaruh yang Etis

Mulai dari awal: Bagian 1: Gambar dan Komunikasi | Kembali ke Bagian 2: 7 Taktik Manipulasi

Psikologi Dark Triad: Mengenali Manipulasi dan Membangun Pengaruh yang Otentik

Mulai dari awal: Bagian 1: Ilmu tentang Persepsi Kekuatan

DAPPER Framework Bagian 2: Kekaguman, Reinventasi, dan Membreak Pola Anda

Baca sebelumnya: DAPPER Framework Bagian 1: Cara Menamai Setan Anda dan Menghitung Harga Tetap

DAPPER Framework Bagian 1: Cara Menamai Setan Anda dan Menghitung Harga Tetap

Baca selanjutnya: DAPPER Framework Bagian 2: Kesemangatan, Penyempurnaan Ulang, dan Memecahkan Pola Anda

Seni dari Kecelakaan yang Dikendalikan: Mencari Keseimbangan antara Kontrol dan Kekacauan

Protokol Lengkap untuk Berhenti Media Sosial Secara Permanen

Mulai dari awal: Bagian 1: Neurosains Kecanduan Digital

Komunikasi dan Perbaikan dalam Hubungan: Strategi Berbasis Sains untuk Pasangan

Mulai dari awal: Bagian 1: Gesekan Limbiak dan Regulasi Emosi | Kembali ke Bagian 2: Gaya Attachment

Sihir Otak di Balah Belajar Lebih Cepat: Bagaimana Neuroplastisitas dan Tidur Meningkatkan Memori Secara Signifikan

Baca selanjutnya: Sihir Otak Bagian 2: Praktik Terfokus, Pengingatan Aktif, dan Teknik Feynman

Sihir Otak Bagian 2: Latihan Terencana, Ingatan Aktif, dan Teknik Feynman

Baca sebelumnya: Sihir Otak Bagian 1: Bagaimana Neuroplastisitas dan Tidur Meningkatkan Ingatan

Bhavacakra: Memahami Roda Kehidupan, Tiga Racun, dan Enam Alam

Baca selanjutnya: Bhavacakra Bagian 2: Dua Belas Ikatan Origination Dependen dan Melangkah Keluar dari Roda

Bhavacakra: Dua Belas Rangkaian Asal-Usul yang Bergantung dan Melangkah dari Roda

Baca sebelumnya: Bhavacakra Bagian 1: Memahami Roda Kehidupan, Tiga Racun, dan Enam Alam

Gaya Attachment dan Neurokimia Cinta: Dari Kanak-Kanak hingga Hubungan Dewasa

Lanjutkan membaca: Bagian 3: Komunikasi dan Perbaikan | Kembali ke Bagian 1: Gaya Limbik

Teknik Ingatan Kuno: Istana Ingatan dan Penanaman Visual

Baca selanjutnya: Teknik Ingatan Kuno Bagian 2: Metode Benang Buku, Avadhana, dan Tablet Lilin

Teknik Mengingat Kuno: Benang Buku, Avadhana, dan Papan Lilin

Baca sebelumnya: Teknik Mengingat Kuno Bagian 1: Istana Ingatan dan Pengancoran Visual

Mengapa Pemulihan Alkohol Begitu Sulit (Dan Apa yang Terjadi di Otak Anda)

Mengapa Otak Anda Memerlukan Alkohol (Dan Mengapa Itu Masalah)

Strategi ADHD yang Efektif: Body Doubling, INCUP, dan Membangun Sistem

Baca bagian 1: Memahami Otak ADHD: Dopamin, Fungsi Eksekutif, dan Kekuatan yang Tersembunyi

Transformasi 90 Hari Jordan Peterson: Langkah Pertama yang Sering Dilewati

Mitos 21 Hari tentang Kebiasaan: Apa yang Sebenarnya Dikatakan Ilmu tentang Pembentukan Kebiasaan

Baca selanjutnya: Detoks Dopamin: Bagaimana Saya Membangun Kebiasaan yang Benar-Benar Bertahan

Detoks Dopamin: Bagaimana Saya Membangun Kebiasaan yang Benar-Benar Bertahan

Bacalah ilmu di baliknya: Mitos 21 Hari Kebiasaan: Apa yang Sebenarnya Dikatakan Ilmu tentang Pembentukan Kebiasaan

Mengapa Semangat Saja Tidak Cukup: Jalan Sejati Menuju Penguasaan

Mengapa Semangat Saja Tidak Cukup: Jalan Sejati Menuju Penguasaan Saya sering melihat kutipan ini. “Temukan apa yang kamu cintai dan biarkan itu menghancurkanmu.” Kedengarannya dramatis. Kedengarannya suram. Dan sejujurnya, itu menakutkan saya untuk waktu yang lama.

Mengapa Berpikir Positif Saja Sebenarnya Membuat Anda Kurang Termotivasi

Mengapa Berpikir Positif Saja Sebenarnya Membuat Anda Kurang Termotivasi Saya telah menghabiskan banyak waktu selama bertahun-tahun untuk mencoba memotivasi diri sendiri. Saya akan menutup mata dan membayangkan masa depan depan ideal saya. Saya akan membayangkan diri saya sukses, bahagia, mencapai tujuan saya. Saya berpikir ini akan memberi saya dorongan untuk mewujudkannya.

Cara Tak Terduga untuk Mendapatkan Motivasi: Pikirkan Apa yang Tidak Ingin

Cara Tak Terduga untuk Mendapatkan Motivasi: Pikirkan Apa yang Tidak Ingin Anda Miliki Kita seringkali menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan apa yang kita inginkan. Kita membayangkan karier ideal kita, hubungan sempurna, kehidupan kehidupan impian kita. Kita disuruh untuk fokus pada hal positif, bermimpi besar, dan berpikir positif. Tetapi, seperti yang saya jelaskan di mengapa [mengapa berpikir positif saja sebenarnya membuat Anda kurang termotivasi]( termotivasi, ada alasan ilmiah mengapa berpikir positif saja kurang memadai.

Panduan Lengkap tentang ARIZ-85V: Memecahkan Masalah Inovatif dengan TRIZ

Panduan Lengkap tentang ARIZ-85V: Memecahkan Masalah Inovatif dengan TRIZ TRIZ

Rahasia Kesuksesan yang Jarang Dipahami Orang

Rahasia Kesuksesan yang Jarang Dipahami Orang Bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa cara Anda memandang kesuksesan adalah kebalikan dari kenyataan?

Bagaimana Mengelola Waktu Ketika Rasanya Tidak Pernah Cukup

Bagaimana Mengelola Waktu Ketika Rasanya Tidak Pernah Cukup Apakah Anda pernah merasa bahwa tidak peduli seberapa keras Anda bekerja, Anda tidak pernah mengejar ketertinggalan? Seolah-olah selalu ada lebih banyak hal yang harus dilakukan daripada yang dapat Anda selesaikan? Seolah Seolah-olah tidak ada cukup jam dalam sehari?

Apa yang Dilakukan Orang Sukses untuk Kesehatan Mental Mereka

Apa yang Dilakukan Orang Sukses untuk Kesehatan Mental Mereka Sejujurnya. Ketika saya memikirkan orang sukses, saya biasanya tidak memikirkan kesehatan mental. Saya memikirkan uang, pencapaian, status.

Berhenti Ingin, Mulai Menerima: Kebijaksanaan Stoa dari Marcus Aurelius

Berhenti Ingin, Mulai Menerima: Kebijaksanaan Stoa dari Marcus Aurelius Saya masih menginginkan banyak hal. Itu tidak berubah. Apa yang berubah adalah hubungan saya dengan keinginan. Saya menyadarinya sekarang. Saya mempertanyakannya. Saya bertanya apakah sesuatu yang saya inginkan adalah sesuatu yang benar-benar dapat saya kejar atau sesuatu yang seharusnya saya saya lepaskan.

Berhenti Bermain Game Kehidupan dalam Mode Sulit: Kode Rahasia Favorit Saya

Berhenti Bermain Game Kehidupan dalam Mode Sulit: Kode Rahasia Favorit Saya Pernahkah Anda merasa bahwa kehidupan terasa sangat sulit? Seolah-olah apa pun yang Anda lakukan, semuanya tidak menjadi lebih mudah? Seolah-olah Anda Anda terus-menerus berjuang tetapi tidak pernah maju?

Rahasia yang Mengubah Segalanya: Mulailah Sebelum Anda Merasa Siap

Rahasia yang Mengubah Segalanya: Mulailah Sebelum Anda Merasa Siap Berapa kali Anda mengatakan pada diri sendiri “Saya akan mulai ketika saya siap”?

Ungkapan dari Anggota Marinir AS yang Mengubah Cara Saya Memandang Kesukses

Ungkapan dari Anggota Marinir AS yang Mengubah Cara Saya Memandang Kesuksesan Saya ingin berbagi sesuatu yang sedang ada di pikiran saya. Saya pernah menulis tentang bagaimana ungkapan dari anggota Marinir AS ini berlaku untuk pekerjaan sehari-hari, tetapi saya terus memikirkannya. Semakin banyak saya membaca tentangnya, semakin saya menyadari bahwa saya hanya menyentuh permukaannya.

Frasa dari Pasukan Angkatan Laut AS (Navy SEAL) yang Mengubah Cara Saya Bek

Frasa dari Pasukan Angkatan Laut AS (Navy SEAL) yang Mengubah Cara Saya Bekerja Saya pertama kali mendengar frasa ini dalam sebuah video tentang Pasukan Angkatan Laut AS (Navy SEAL). “Lambat itu lancar, dan lancar itu cepat.”

Perubahan Pola Pikir Sederhana yang Mengubah Segalanya Bagi Saya

Perubahan Pola Pikir Sederhana yang Mengubah Segalanya Bagi Saya Saya ingin berbagi sesuatu yang pribadi. Sesuatu yang terjadi pada saya yang benar-benar mengubah cara pandang saya terhadap segala sesuatu. Jika Anda merasa terjebak saat ini—jika Anda merasa bertanya-tanya mengapa Anda tidak bisa segera bertindak—mungkin ini adalah hal yang perlu Anda baca.

Satu Buku yang Bisa Membuat Anda Lebih Baik dalam Segala Hal

Satu Buku yang Bisa Membuat Anda Lebih Baik dalam Segala Hal Saya telah membaca banyak buku tentang belajar. Sebagian besar dari mereka mengatakan hal yang sama. Berlatih lebih banyak. Dapatkan umpan balik. Konsisten. Nasihat yang sama yang akan Anda temukan dalam metode untuk menjadi ahli dengan cepat.

Rutinitas Pagi 15 Menit yang Menurut Sains Dapat Mengubah Segalanya

Rutinitas Pagi 15 Menit yang Menurut Sains Dapat Mengubah Segalanya Dulu, saya sering menunda bangun sampai lima kali setiap pagi. Kemudian, saya terburu-buru, melewatkan sarapan, dan memulai hari dengan perasaan tertinggal. Apakah ini terdengar familiar?

Bagaimana Cara Melatih Otak Anda untuk Benar-benar Menyukai Pekerjaan Keras

Bagaimana Cara Melatih Otak Anda untuk Benar-benar Menyukai Pekerjaan Keras Izinkan saya bertanya sesuatu. Ketika Anda memikirkan tentang bekerja keras keras pada sesuatu yang sulit, bagaimana perasaan Anda? Apakah Anda merasa bersemangat? Termotivasi? Siap menghadapi tantangan?

Saya Memutuskan untuk Sepenuhnya Merombak Diri - Inilah yang Terjadi

Saya Memutuskan untuk Sepenuhnya Merombak Diri - Inilah yang Terjadi Pernahkah Anda merasa terjebak dalam rutinitas? Seperti Anda menjalani hari hari yang sama berulang-ulang, mendapatkan hasil yang sama, dan menjadi orang yang sama? Saya tahu saya pernah merasakan itu.

Cara Berhasil Menghentikan Penggunaan Media Sosial: Protokol Newport-Huberm

Cara Berhasil Menghentikan Penggunaan Media Sosial: Protokol Newport-Hube Newport-Huberman Saya sudah mencoba berhenti menggunakan media sosial lebih dari yang ingin saya ingat. Setiap kali saya menghapus aplikasi, saya berjanji pada diri sendiri bahwa ini adalah yang terakhir, tetapi kemudian saya mendapati diri diri saya menginstal kembali Instagram dalam seminggu. Pola ini sangat mudah ditebak sehingga memalukan.

10 Jebakan Pikiran Psikologis yang Merusak Kemampuan Pengambilan Keputusan

10 Jebakan Pikiran Psikologis yang Merusak Kemampuan Pengambilan Keputusan Anda Apakah Anda percaya bahwa keputusan Anda sepenuhnya rasional? Kebanyakan dari kita cenderung berpikir bahwa kita adalah makhluk logis, yang dengan hati-hati menimbang pro dan kontra sebelum bertindak. Namun, psikolog dan ekonom perilaku telah lama membuktikan bahwa pengambilan keputusan manusia jauh lebih tidak terkontrol daripada yang kita bayangkan.

Taktik Sosial yang Membentuk Bagaimana Orang Melihat Anda

Taktik Sosial yang Membentuk Bagaimana Orang Melihat Anda Saya baru saja mendengar tentang beberapa konsep psikologis menarik yang berkaitan dengan bagaimana kita menampilkan diri kita kepada orang lain. Ide-ide ini berasal dari buku-buku kuno tentang kekuasaan dan pengaruh. Saya membahas [psikologi di baliknya](/article/power-perception-manipulatio baliknya](/article/power-perception-manipulation-psychology/) dalam artikel artikel sebelumnya, tetapi masih sangat relevan saat ini.

Seni Halus Persepsi yang Sering Terlewatkan

Seni Halus Persepsi yang Sering Terlewatkan Saya selalu tertarik pada psikologi. Terutama hal-hal yang “gelap”. Manipulasi. Pengaruh. Cara orang benar-benar bekerja di balik permukaan.

Saya Memeriksa Segala Sesuatu Setelah Mengetahui Apa yang Ada di Tubuh Kita

Saya Memeriksa Segala Sesuatu Setelah Mengetahui Apa yang Ada di Tubuh Kita (Inilah yang Saya Temukan) Oke, jadi saya sudah memberi tahu Anda tentang [situasi mikroplastik](/arti mikroplastik](/article/microplastics-health-crisis-what-to-do/) di postingan saya sebelumnya. Setelah itu, saya tidak bisa berhenti memikirkan memikirkan semua cara plastik mungkin masuk ke dalam tubuh saya. Jadi, saya saya melakukan sedikit investigasi di sekitar rumah dan kehidupan saya sendiri. Apa yang saya temukan cukup mengejutkan.

Trik Sederhana untuk Melipatgandakan Produktivitas Anda

Trik Sederhana untuk Melipatgandakan Produktivitas Anda Ada sesuatu yang mungkin membuat Anda kesal. Anda mungkin memiliki lebih banyak waktu daripada yang Anda kira.

Eksperimen Buku Catat Sederhana yang Merubah Produktivitas Saya

Eksperimen Buku Catat Sederhana yang Merubah Produktivitas Saya Seorang fotografer bernama Peter McKinnon melakukan sesuatu yang menarik. Selama 30 hari, dia membawa buku catatan kecil ke mana-mana. Dia terus-mene terus-menerus menulis di dalamnya.

Trik Neuroscience yang Membuat Anda Belajar 20 Kali Lebih Cepat

Trik Neuroscience yang Membuat Anda Belajar 20 Kali Lebih Cepat Oke, ini mungkin terdengar aneh pada awalnya. Tapi percayalah, ini mengubah mengubah cara saya berlatih dalam segala hal.

Dasar Neurosains di Balik Kebiasaan Mental Orang yang Berhasil

Dasar Neurosains di Balik Kebiasaan Mental Orang yang Berhasil Saya selalu tertarik mengapa beberapa orang tampak berhasil setiap hari sementara kita yang lain berjuang untuk menyelesaikan apa pun. Apakah karena genetika? Keberuntungan? Memiliki orang tua yang tepat?

Jebakan Pikiran Tersembunyi yang Merusak Keputusan Anda

Jebakan Pikiran Tersembunyi yang Merusak Keputusan Anda Dulu, saya mengira diri saya sebagai pembuat keputusan yang cukup baik. Saya menimbang pro dan kontra. Saya memikirkan semuanya dengan matang. Saya Saya membuat pilihan yang rasional — sampai saya mengetahui tentang jebaka [jebakan pemikiran tersembunyi yang sering terjadi pada otak kita](/article kita.

Otak Anda Seperti Otot: Inilah Mengapa Itu Penting

Otak Anda Seperti Otot: Inilah Mengapa Itu Penting Dulu saya berpikir bahwa setelah menjadi dewasa, otak Anda pada dasarnya sudah selesai. Anda adalah diri Anda. Anda tidak dapat menjadi lebih pintar pintar atau belajar hal baru dengan mudah seperti ketika Anda masih muda.

Mengapa Pagi Anda Menentukan Seluruh Hari (Dan Bagaimana Memaksimalkannya)

Mengapa Pagi Anda Menentukan Seluruh Hari (Dan Bagaimana Memaksimalkannya Memaksimalkannya)

Panduan Miyamoto Musashi untuk Membangun Disiplin Diri yang Tak Terhentikan

Panduan Miyamoto Musashi untuk Membangun Disiplin Diri yang Tak Terhentikan Pernahkah Anda ingin menjadi lebih disiplin? Mungkin Anda telah mencoba membangun kebiasaan baik tetapi menyerah setelah beberapa hari. Atau mungkin Anda menemukan diri Anda menggulir ponsel saat seharusnya mengerjakan tujuan Anda. Saya sangat mengerti—saya juga pernah mengalami hal itu. Tapi ada sesuatu yang benar-benar mengubah perspektif saya: melihat bagaimana salah satu prajurit terhebat dalam sejarah membangun disiplinnya.

Hal Mengerikan yang Ditemukan Ilmuwan di Tubuh Pria (Dan Apa yang Dapat And

Hal Mengerikan yang Ditemukan Ilmuwan di Tubuh Pria (Dan Apa yang Dapat Anda Lakukan) Saya tidak akan berbohong - ketika saya pertama kali mendengar tentang ini, ini, saya merasa sangat khawatir. Para ilmuwan telah menemukan mikroplastik mikroplastik dalam jaringan testis manusia. Ya, Anda membacanya dengan benar. Potongan-potongan plastik kecil ada di dalam tubuh kita semua, dan mereka terutama ditemukan di tempat-tempat yang memengaruhi kesehatan pria. pria. Saya melakukan penelitian lebih lanjut tentang ini dan menulis tentang [semua yang saya temukan tentang plastik dalam tubuh kita](/article kita](/article/plastic-particles-inside-men-health/).

Aturan 5 Detik yang Menghentikan Penundaan Instan

Aturan 5 Detik yang Menghentikan Penundaan Instan Apa jadinya jika saya memberi tahu Anda ada teknik yang dapat membuat Anda bangun dan melakukan hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan? Teknik yang sangat sederhana sehingga terdengar konyol?

'Kuasai Alur Kerja Anda: 4 Strategi Terbukti untuk Berhenti 'Sibuk' dan Mul

Kuasai Alur Kerja Anda: 4 Strategi Terbukti untuk Berhenti “Sibuk” dan Mulai Produktif Dalam lanskap profesional modern, “sibuk” seringkali disalahartikan sebagai sebagai “produktif.” Kebanyakan dari kita tenggelam dalam aliran email, pesan Slack, dan rapat yang tak henti-hentinya. Kami mencapai akhir hari dengan perasaan lelah, namun dengan perasaan yang mengganggu bahwa kami belum menyelesaikan pekerjaan yang paling penting.

Menguasai Pemikiran Kritis: Panduan Logika, Bias, dan Kebenaran

Menguasai Pemikiran Kritis: Panduan Logika, Bias, dan Kebenaran Di era yang ditandai dengan kelebihan informasi dan perdebatan yang terpolarisasi, kemampuan untuk berpikir jernih lebih berharga dari sebelumnya. Berdasarkan percakapan mendalam dengan pakar Nikita Nepryakhin di podcast “Made from Scratch”, panduan ini mengeksplorasi dasar-dasar pemikiran kritis, jebakan kognitif yang merusak keputusan kita, dan struktur kebenaran yang mendefinisikan argumen kita.

Menguasai ADHD: 4 Pelajaran Pengubah Hidup dari 26 Tahun Pengalaman

Menguasai ADHD: 4 Pelajaran Pengubah Hidup dari 26 Tahun Pengalaman Saya hidup dengan ADHD sepanjang hidup saya, meskipun saya baru didiagnosis didiagnosis 26 tahun yang lalu. Selama bertahun-tahun, saya mengira saya hanya pemalas, tidak terorganisir, atau tidak berusaha cukup keras. Butuh waktu bertahun-tahun bagi saya untuk memahami bahwa otak saya terstruktur berbeda, bukan rusak. Setelah saya mulai belajar bagaimana otak saya sebenarnya bekerja, semuanya berubah.

Rahasia Sederhana untuk Mencapai Tujuan Besar Lebih Cepat

Rahasia Sederhana untuk Mencapai Tujuan Besar Lebih Cepat Dulu, saya sering menetapkan tujuan dan kemudian menunggu. Menunggu motivasi. Menunggu waktu yang tepat. Menunggu sampai saya merasa siap.

Rahasia Mencapai Apa Pun yang Anda Inginkan

Rahasia Mencapai Apa Pun yang Anda Inginkan Apa perbedaan antara orang yang mencapai tujuan mereka dan mereka yang tidak? Apakah itu bakat? Keberuntungan? Sumber daya? Dulu saya berpikir itu itu kombinasi dari ketiganya. Tapi saya pikir saya akhirnya menemukan jawaban sebenarnya, dan itu lebih sederhana dari yang Anda harapkan.

Bagaimana Keluarga Yahudi Mengajarkan Anak-Anak Tentang Uang

Bagaimana Keluarga Yahudi Mengajarkan Anak-Anak Tentang Uang Saya selalu penasaran mengapa beberapa komunitas tampaknya lebih sukses dalam hal keuangan daripada yang lain. Salah satu yang menonjol adalah komunitas Yahudi — saya menemukan [perspektif serupa tentang bagaimana beberapa keluarga mengajarkan anak-anak tentang uang](/article/jewish-money uang](/article/jewish-money-lessons-children/). Ada tradisi kesuksesan finansial yang telah berlangsung selama beberapa generasi.

3 Kebiasaan Mental yang Membedakan Orang Sukses dari yang Lain

3 Kebiasaan Mental yang Membedakan Orang Sukses dari yang Lain Mengapa beberapa orang secara konsisten melakukan hal-hal yang sulit sementara kebanyakan dari kita kesulitan dengan motivasi? Apakah itu disiplin? Bakat? Keberuntungan?

Cara Menghentikan Pemborosan Waktu: Panduan Praktis

Cara Menghentikan Pemborosan Waktu: Panduan Praktis Bisakah saya berbicara jujur kepada Anda sejenak? Dulu, saya adalah juara dunia dalam membuang waktu. Serius. Saya telah menyempurnakan keterampilan ini hingga menjadi seni. Saya bisa menghabiskan delapan jam di ponsel tanpa tanpa menyadarinya. Saya akan duduk untuk bekerja “hanya lima menit” dan entah bagaimana berakhir menonton video tentang hal-hal acak selama dua jam jam.

Bagaimana Menemukan Ikigai: Rahasia Jepang untuk Hidup Panjang dan Bahagia

Bagaimana Menemukan Ikigai: Rahasia Jepang untuk Hidup Panjang dan Bahagia Pernahkah Anda bertanya-tanya apa rahasia di balik kehidupan yang penuh tujuan, kebahagiaan, dan umur panjang? Jawabannya mungkin terletak pada sebuah konsep dari pulau Okinawa, Jepang—sebuah tempat yang terkenal memiliki konsentrasi orang berusia 100 tahun tertinggi di dunia. Konsep ini ini disebut Ikigai.

Cara Melakukan Lebih Banyak dalam Seminggu Daripada yang Orang Lain Lakukan

Cara Melakukan Lebih Banyak dalam Seminggu Daripada yang Orang Lain Lakukan dalam Sebulan: Panduan Produktivitas Terbaik untuk Para Kreatif Dulu, saya berpikir produktivitas adalah tentang melakukan lebih banyak. Memasukkan lebih banyak tugas ke dalam setiap hari. Bangun lebih pagi. Menjawab email lebih cepat. Semakin saya memaksakan diri, semakin sedikit yang saya selesaikan. Pada hari Jumat, saya merasa lelah, melihat ke belakang pada minggu itu, dan menyadari bahwa hal-hal penting telah ditunda ditunda lagi hingga hari Senin.

Perubahan Pola Pikir Sederhana yang Dapat Mengubah Hidup Anda Selamanya

Perubahan Pola Pikir Sederhana yang Dapat Mengubah Hidup Anda Selamanya Dulu, ketika saya masih sekolah, saya mengira bahwa ada orang yang pintar dan ada yang tidak. Anda bisa memahami matematika atau tidak bisa. Anda pandai dalam olahraga atau tidak. Rasanya seperti setiap orang dilahirkan dengan kemampuan tertentu, dan itu sudah tidak bisa diubah.

Kerangka Sederhana yang Membantu Anda Mencapai Apa Pun yang Anda Inginkan

Kerangka Sederhana yang Membantu Anda Mencapai Apa Pun yang Anda Inginkan Inginkan

Temukan Apa yang Anda Cintai dan Biarkan Itu Memeluk Anda

Temukan Apa yang Anda Cintai dan Biarkan Itu Memeluk Anda Saya pertama kali menemukan frasa ini beberapa tahun lalu, dan itu membuat saya tertegun. “Temukan apa yang Anda cintai dan biarkan itu membunuh Anda. Anda.” Itu tertulis di bio Twitter seseorang, dikaitkan dengan Charles Bukowski. Kedengarannya keras dan sembrono, dan jujur saja, itu sedikit menakutkan. Saya terus memikirkannya. Beberapa minggu kemudian, saya masih memikirkannya.

Metode Sederhana Elon Musk untuk Belajar Apa Saja dengan Sangat Cepat

Metode Sederhana Elon Musk untuk Belajar Apa Saja dengan Sangat Cepat Pernahkah Anda ingin mempelajari sesuatu yang baru tetapi merasa terintimidasi oleh banyaknya hal yang perlu diketahui? Mungkin Anda ingin mempelajari pemrograman, belajar bahasa, atau akhirnya memahami cara kerja uang. Anda mencari sumber informasi, menemukan jutaan sumber, dan menyerah sebelum Anda bahkan mulai.

Meningkatkan Citra Diri: Alasan Bisnis di Balik Gaya

Meningkatkan Citra Diri: Alasan Bisnis di Balik Gaya Di dunia konsultasi dan layanan kreatif kelas atas, seringkali ada satu faktor tersembunyi yang dapat mengurangi tingkat konversi: ketidaksesuaian antara kompetensi internal dan presentasi eksternal.

The Effective Executive: 5 Strategi Utama untuk Menguasai Kepemimpinan

The Effective Executive: 5 Strategi Utama untuk Menguasai Kepemimpinan Dalam dunia manajemen dan produktivitas pribadi, sedikit karya yang seberpengaruh karya Peter Drucker berjudul The Effective Executive. Premis inti dari filosofi Drucker menantang pandangan tradisional tentang kesuksesan: kecerdasan dan kerja keras saja tidaklah cukup. Untuk benar-benar-benar sukses, seseorang harus menumbuhkan kebiasaan efektivitas.

Cara Membebaskan Diri dari Perilaku Merusak Diri Sendiri (Self-Sabotage) Se

Cara Membebaskan Diri dari Perilaku Merusak Diri Sendiri (Self-Sabotage) Secara Permanen

Mengapa Disiplin Lebih Unggul dari Motivasi Setiap Saat

Mengapa Disiplin Lebih Unggul dari Motivasi Setiap Saat Dulu, saya adalah tipe orang yang menunggu motivasi datang sebelum melakukan apa pun. Saya selalu berkata, “Saya akan mulai pada hari Senin” atau “Saya akan mulai ketika saya merasa siap.” Kemudian, hari Senin tiba, dan saya selalu menemukan alasan untuk menunda. Siklus ini berulang selama bertahun-tahun.

Bagaimana Jika Anak-Anak Anda Bisa Lebih Pintar dari Anda? Sebuah Cerita Fi

Bagaimana Jika Anak-Anak Anda Bisa Lebih Pintar dari Anda? Sebuah Cerita Fiksi Ilmiah yang Menggugah Pikiran

Bagaimana Melatih Otak Anda Agar Benar-Benar Menikmati Pekerjaan Keras

Bagaimana Melatih Otak Anda Agar Benar-Benar Menikmati Pekerjaan Keras Izinkan saya menceritakan tentang sesuatu yang dulu membingungkan saya. Saya sering melihat para pelaku hebat - atlet, pengusaha, seniman - dan bertanya-tanya bagaimana mereka bisa melakukan apa yang mereka lakukan. Mereka tampak bekerja sangat keras, tetapi mereka tidak mengeluh. Mereka tampak benar-benar menikmati perjuangan itu.

Mengapa Membaca Buku Sebenarnya Dapat Mengubah Hidup Anda

Mengapa Membaca Buku Sebenarnya Dapat Mengubah Hidup Anda Dulu saya berpikir membaca itu membosankan. Maksud saya, siapa yang ingin duduk dengan buku ketika ada video untuk ditonton dan permainan untuk dimainkan? Kemudian saya mulai benar-benar menyukainya, dan itu mengubah perspektif saya. Bukan hanya tentang apa yang saya ketahui, tetapi tentang bagaimana saya berpikir.

Bagaimana Menjadi Ahli dalam Segala Hal dengan Cepat - Metode 3 Langkah Sed

Bagaimana Menjadi Ahli dalam Segala Hal dengan Cepat - Metode 3 Langkah Sederhana Dulu, saya menghabiskan berjam-jam menonton tutorial, membaca buku, dan mengonsumsi informasi tentang keterampilan yang ingin saya pelajari. Saya merasa seperti saya belajar banyak.

Alasan Sebenarnya Mengapa Anda Tidak Berkembang dalam Hal Apapun

Alasan Sebenarnya Mengapa Anda Tidak Berkembang dalam Hal Apapun Dulu, saya adalah orang yang menonton tutorial tanpa henti. Ingin belajar coding? Biarkan saya menonton 50 jam video dulu. Ingin belajar bermain gitar? Biarkan saya mencari kursus yang sempurna. Ingin belajar pemasaran? Biarkan saya berlangganan setiap saluran dan membaca setiap artikel.

Rahasia Sebenarnya Tentang *Atomic Habits* yang Tidak Pernah Diberitahu Sia

Rahasia Sebenarnya Tentang Atomic Habits yang Tidak Pernah Diberitahu Siapa Pun Pernahkah Anda membaca buku pengembangan diri dan merasa seperti Anda belajar banyak, tetapi kemudian tidak ada perubahan nyata dalam hidup Anda? Anda? Saya pernah mengalami hal itu lebih dari yang ingin saya akui. Itulah Itulah yang terjadi pada saya dengan Atomic Habits karya James Clear. Saya membacanya, menandai banyak halaman, membuat catatan, dan kemudian pada dasarnya melupakannya.

Rahasia 'Atomic Habits' yang Tak Pernah Dibicarakan

Rahasia “Atomic Habits” yang Tak Pernah Dibicarakan Saya membaca buku “Atomic Habits” karya James Clear beberapa waktu lalu. Seperti kebanyakan orang, saya menyukainya. Ide-ide tentang habit stacking stacking, desain lingkungan, dan [perbaikan kecil](/article/aggregation-ma kecil](/article/aggregation-marginal-gains-life/) sangat luar biasa.

Alasan Mengejutkan Mengapa Orang Sukses Menerima Kegagalan

Alasan Mengejutkan Mengapa Orang Sukses Menerima Kegagalan Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana beberapa orang justru menjadi lebih baik ketika terjadi kesalahan? Sementara kebanyakan orang merasa tertekan, orang-orang ini justru berkembang. Mereka tidak hanya bertahan dalam kekacauan, tetapi mereka justru menjadi lebih kuat karenanya.

Mengapa Peningkatan Kecil Lebih Kuat daripada Perubahan Besar

Mengapa Peningkatan Kecil Lebih Kuat daripada Perubahan Besar Dulu, saya ingin semuanya berubah dalam semalam. Saya akan bangun pada tanggal 1 Januari dengan daftar 15 resolusi. Pada tanggal 3 Januari, saya sudah gagal memenuhi sebagian besar dari mereka.

6 Langkah untuk Membentuk Diri: Kerangka Kerja D.A.P.P.E.R. untuk Kesuksesa

6 Langkah untuk Membentuk Diri: Kerangka Kerja D.A.P.P.E.R. untuk Kesuksesan Beberapa tahun lalu, saya merasa buntu. Saya bekerja keras dan sibuk, meyakinkan diri sendiri bahwa saya membuat kemajuan. Tetapi jauh di lubuk hati, saya tahu saya hanya berputar-putar. Masalah yang sama terus muncul. Alasan yang sama terus diulang. Saya terus berpikir bahwa pekerjaan baru atau hubungan baru akan memperbaiki segalanya. Tapi tidak pernah berhasil.

Rahasia 53 Detik yang Mengubah Zona Nyaman Saya Selamanya

Rahasia 53 Detik yang Mengubah Zona Nyaman Saya Selamanya Pernahkah Anda merasa terjebak? Seperti berada di tempat yang nyaman tetapi tetapi Anda tahu itu menghambat Anda?

21 Kebiasaan Kecil yang Sepenuhnya Mengubah Hidup Saya

21 Kebiasaan Kecil yang Sepenuhnya Mengubah Hidup Saya Dulu saya berpikir bahwa mengubah hidup berarti membuat perubahan besar dan dan dramatis. Saya akan menetapkan tujuan yang sangat tinggi, mencoba melakukan semuanya sekaligus, dan akhirnya gagal dalam beberapa minggu.

Tantangan 21 Hari yang Mengubah Segalanya dalam Hidup Saya

Tantangan 21 Hari yang Mengubah Segalanya dalam Hidup Saya Saya selalu menjadi tipe orang yang menonton video motivasi tetapi tidak pernah melakukan apa pun tentangnya. Anda tahu, tipe orang yang menyukai foto di gym, menyimpan tweet tentang produktivitas untuk nanti, dan kemudian terus menggulir. Tetapi ada sesuatu yang akhirnya “klik” dalam diri saya, dan semuanya dimulai dengan pertanyaan sederhana: apa yang akan terjadi jika saya benar-benar berkomitmen untuk perubahan selama 21 hari?

12 Buku yang Harus Anda Baca Setiap Tahun untuk Hasil Maksimal dalam Hidup

12 Buku yang Harus Anda Baca Setiap Tahun untuk Hasil Maksimal dalam Hidup Apakah Anda terjebak dalam metrik kebanggaan membaca sebuah buku seminggu? Banyak dari kita memakai “jumlah buku yang dibaca” sebagai lencana kehormatan, tetapi apakah membaca 52 buku setahun benar-benar meningkatkan hidup Anda?

Cara Tak Terduga Anak-Anak Belajar Tentang Uang di Komunitas Ini

Cara Tak Terduga Anak-Anak Belajar Tentang Uang di Komunitas Ini Saya menemukan sesuatu yang sangat menarik tentang bagaimana beberapa keluarga mendekati pengajaran tentang uang kepada anak-anak mereka. Ini benar-benar mengubah cara saya berpikir tentang pendidikan keuangan.

Dua Aturan Sederhana yang Akan Mengubah Cara Anda Menyelesaikan Pekerjaan

Dua Aturan Sederhana yang Akan Mengubah Cara Anda Menyelesaikan Pekerjaan Pekerjaan

Masa Depan di Mana Anak-anak Dapat Memprogram Otak Mereka Sendiri

Masa Depan di Mana Anak-anak Dapat Memprogram Otak Mereka Sendiri Oke, saya harus memberi tahu Anda tentang sesuatu yang baru saja saya pelajari yang benar-benar membuat saya terkejut. Ada buku audio berjudul “W “We the People” oleh Bryan Johnson. Anda mungkin mengenalnya dari sesuatu yang disebut Blueprint dan gerakannya “Don’t Die”. Dia menulis cerita fiksi fiksi ilmiah yang sebenarnya jauh lebih mendalam dari yang terdengar pada awalnya.

The Bhavacakra: Panduan untuk Roda Kehidupan dan Realitas dalam Agama Buddh

The Bhavacakra: Panduan untuk Roda Kehidupan dan Realitas dalam Agama Buddha Saya pertama kali menemukan Bhavacakra dalam sebuah buku tentang seni Buddha Tibet, dan itu membuat saya tertegun. Bukan karena keindahannya, meskipun memang indah. Yang membuat saya terkejut adalah betapa banyak informasi yang terkandung dalam satu gambar. Saya menatapnya selama mungkin mungkin sepuluh menit sebelum saya mulai memahami apa yang saya lihat. Roda Roda Kehidupan, atau Roda Ketertiban, adalah peta tentang semua yang dikatakan Buddhisme tentang mengapa kita menderita dan bagaimana kita dapat dapat menghentikannya. Ini juga salah satu alat pengajaran visual paling efisien yang pernah saya lihat.

Mengapa Anda Terus Menunda-nunda Meskipun Rasanya Tidak Enak

Mengapa Anda Terus Menunda-nunda Meskipun Rasanya Tidak Enak Pernahkah Anda duduk untuk mengerjakan sesuatu, tahu persis apa yang perlu Anda lakukan, tetapi kemudian malah menemukan diri Anda menggulir ponsel? Anda merasa bersalah sepanjang waktu. Anda tahu Anda menyia-nyiakan waktu. Tetapi Anda tidak bisa berhenti.

Matematika Tersembunyi Motivasi dan Mengapa Anda Selalu Berhenti di Tengah Jalan

Matematika Tersembunyi Motivasi dan Mengapa Anda Selalu Berhenti di Tengah Jalan Saya berhenti belajar bahasa Spanyol tiga kali. Bukan karena sibuk. Bukan karena kursusnya jelek. Saya membeli tiga buku teks berbeda, mendaftar dua aplikasi, dan bahkan mencari tutor. Setiap kali, saya bertahan sekitar tiga minggu lalu berhenti. Saya tidak pernah bisa mengerti alasannya. Saya akan menghapus aplikasi-aplikasi itu, meletakkan buku-buku di rak, dan berkata pada diri sendiri bahwa saya akan mencoba lagi tahun depan. Tapi tahun depan saya melakukan hal yang persis sama.

Matematika yang Tersembunyi di Balik Setiap Keputusan yang Anda Buat

Matematika yang Tersembunyi di Balik Setiap Keputusan yang Anda Buat Dulu saya pikir keputusan baik datang dari perasaan atau pemikiran yang hati-hati. Kemudian saya membaca thread viral dari trader dan peneliti @zodchiii yang membuat saya menyadari saya telah mengabaikan bagian ter sederhana dari persamaan. Kebanyakan orang juga begitu. Kita anggap keputusan sebagai masalah pendapat atau intuisi, padahal sebenarnya itu adalah soal matematika yang menyamar.