Hal Mengerikan yang Ditemukan Ilmuwan di Tubuh Pria (Dan Apa yang Dapat Anda Lakukan)

Saya tidak akan berbohong - ketika saya pertama kali mendengar tentang ini, ini, saya merasa sangat khawatir. Para ilmuwan telah menemukan mikroplastik mikroplastik dalam jaringan testis manusia. Ya, Anda membacanya dengan benar. Potongan-potongan plastik kecil ada di dalam tubuh kita semua, dan mereka terutama ditemukan di tempat-tempat yang memengaruhi kesehatan pria. pria. Saya melakukan penelitian lebih lanjut tentang ini dan menulis tentang [semua yang saya temukan tentang plastik dalam tubuh kita](/article kita](/article/plastic-particles-inside-men-health/).

Izinkan saya memberi tahu Anda apa yang saya pelajari dan apa yang sebenarnya dapat kita lakukan untuk mengatasinya.

Bagaimana Plastik Bisa Masuk ke Dalam Tubuh Kita?

Ini adalah pertanyaan pertama yang saya ajukan pada diri sendiri. Bagaimana Bagaimana partikel plastik kecil ini bisa masuk ke dalam tubuh kita?

Ternyata ada tiga cara utama:

Pertama, kita menghirupnya. Plastik ada di mana-mana di lingkungan kita. Ia Ia terurai menjadi partikel-partikel kecil yang melayang di udara yang kita kita hirup. Setiap kali Anda berada di ruangan dengan karpet, furnitur, atau pakaian, Anda mungkin menghirup serat-serat plastik.

Kedua, kita memakannya dan meminumnya. Plastik masuk ke dalam makanan dan air kita melalui banyak cara. Wadah plastik melepaskan partikel ketika kita kita menggunakannya. Mikroplastik ditemukan dalam air botolan, air keran, dan banyak makanan. Ikan dan makhluk laut lainnya mengonsumsi mikroplastik, mikroplastik, dan kemudian kita memakannya.

Ketiga, kita menyerapnya melalui kulit kita. Ketika kita mengenakan pakaian pakaian sintetis - yaitu, poliester, nilon, dan bahan lainnya yang terbuat dari plastik - kulit kita bersentuhan langsung dengan bahan-bahan tersebut. tersebut. Partikel-partikel tersebut dapat diserap ke dalam tubuh kita.

Mengapa Kita Harus Khawatir?

Nah, inilah bagian yang sangat mengkhawatirkan. Mikroplastik ini tidak hanya duduk di sana tanpa membahayakan. Mereka sebenarnya memengaruhi tubuh tubuh kita dengan cara yang negatif.

Masalah utama adalah sesuatu yang disebut “gangguan endokrin.” Itu adalah istilah yang rumit yang berarti plastik ini mengganggu hormon kita. Secara khusus, mereka dikaitkan dengan kadar testosteron yang lebih rendah pada pria - yang terkait dengan gambaran yang lebih luas tentang bagaimana puasa memengaruhi kesehatan hormon. Itu adalah masalah yang cukup besar bagi kesehatan pria.

Testosteron adalah yang membuat pria, yah, pria. Ini memengaruhi tingkat energi, massa otot, suasana hati, dan banyak hal lainnya. Ketika testosteron menurun, itu dapat memengaruhi banyak hal, mulai dari kinerja atletik hingga kesehatan mental.

Ada juga bukti bahwa mikroplastik dapat memengaruhi kualitas sperma. Mengingat penelitian menemukan keberadaan mereka dalam jaringan testis, ini ini masuk akal. Hal ini dapat berkontribusi pada masalah kesuburan yang dihadapi banyak pasangan saat ini.

Apa Kata Sains?

Saya ingin menjelaskan apa yang kita ketahui dan apa yang belum kita ketahui.

Yang kita ketahui:

• Mikroplastik ada di dalam tubuh kita
• Mereka telah ditemukan di berbagai organ dan jaringan
• Studi laboratorium menunjukkan bahwa partikel-partikel ini dapat menyebabkan kerusakan biologis
• Ada bukti gangguan endokrin

Yang belum kita ketahui sepenuhnya:

• Seberapa banyak kerusakan yang mereka sebabkan
• Tingkat paparan mana yang “aman” (jika ada)
• Semua efek jangka panjang

Namun, inilah intinya - kita tidak perlu menunggu penelitian yang sempurna untuk mulai melindungi diri kita sendiri. Ada hal-hal yang dapat kita lakukan sekarang untuk mengurangi paparan kita.

Langkah-langkah Praktis yang Dapat Anda Lakukan

Izinkan saya berbagi apa yang telah saya mulai lakukan setelah mempelajari tentang ini:

Untuk Udara yang Anda Hirup

Pertama, perhatikan kualitas udara di rumah Anda. Pertimbangkan untuk mendapatkan pemurni udara dengan filter HEPA. Filter ini dapat menjebak partikel plastik dan polutan lainnya - sebagai bagian dari pendekatan yang lebih luas untuk [terhubung kembali dengan lingkungan yang lebih sehat](/ar sehat](/article/live-nature-connection/).

Kedua, pikirkan tentang apa yang ada di rumah Anda. Furnitur, karpet, dan gorden baru dapat mengeluarkan banyak partikel. Jika memungkinkan, biarkan barang-barang baru menguap sebelum membawanya ke dalam ruangan. Atau beli barang bekas yang sudah menguap.

Ketiga, perhatikan pakaian yang Anda kenakan. Kain sintetis melepaskan serat plastik kecil setiap kali Anda memakainya, mencucinya, atau bergerak di dalamnya. Beralih ke kain alami seperti katun, linen, dan wol dapat membantu.

Untuk Makanan dan Minuman yang Anda Konsumsi

Ini adalah tempat di mana Anda dapat membuat perbedaan besar.

Pertama, hentikan penggunaan wadah plastik untuk makanan dan minuman, terutama untuk makanan panas. Plastik terurai lebih cepat saat panas. Gunakan kaca, baja tahan karat, atau keramik sebagai gantinya.

Kedua, saring air Anda. Filter air yang baik dapat menghilangkan banyak mikroplastik. Ada filter khusus yang dirancang untuk tujuan ini.

Ketiga, cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan olahan dan plastik. Semakin olahan makanan, semakin besar kemungkinan makanan tersebut terkontaminasi plastik.

Keempat, berhati-hatilah tentang cara Anda menyimpan makanan. Jangan memasak makanan dalam wadah plastik di microwave. Jangan meninggalkan makanan yang dibungkus plastik di bawah sinar matahari.

Untuk Apa yang Menyentuh Kulit Anda

Pakaian yang Anda kenakan lebih penting dari yang Anda kira.

Pertama, cobalah mengenakan serat alami bila memungkinkan. Katun, linen, rami, wol, dan sutra semuanya lebih baik daripada poliester atau nilon.

Kedua, berhati-hatilah tentang apa yang Anda kenakan di dekat area sensitif sensitif. Ini terutama berlaku untuk pakaian dalam. Semakin dekat kain sintetis dengan organ reproduksi, semakin besar potensi paparan.

Ketiga, pertimbangkan tempat tidur Anda. Anda menghabiskan berjam-jam setiap malam bersentuhan dengan seprai dan sarung bantal Anda. Kain alami juga lebih baik di sini.

Bagaimana dengan Detoksifikasi?

Saya tahu beberapa orang akan bertanya tentang cara menghilangkan mikroplastik setelah berada di dalam tubuh Anda. Bisakah Anda “mendukung” tubuh dari plastik?

Inilah jawabannya yang jujur: kita tidak tahu pasti. Tubuh kita cukup baik dalam menangani zat asing, tetapi mikroplastik adalah masalah yang sangat baru sehingga kita tidak memiliki banyak penelitian tentang cara menghilangkannya.

Yang kita ketahui adalah bahwa mendukung sistem detoksifikasi alami tubuh Anda umumnya merupakan ide yang baik. Itu berarti:

• Tetap terhidrasi
• Mendapatkan tidur yang cukup
• Berolahraga secara teratur
• Makan makanan sehat dengan banyak antioksidan - [diet Mediterania yang dikombinasikan dengan puasa bergantian](/health/mediterranean-diet-and-fast bergantian](/health/mediterranean-diet-and-fasting/) adalah salah satu pendekatan yang didukung oleh bukti untuk melakukan ini.

Hal-hal ini tidak akan secara khusus menghilangkan mikroplastik, tetapi mereka akan membantu tubuh Anda berfungsi dengan baik.

Perubahan Pribadi yang Saya Lakukan

Sejak mempelajari tentang ini, saya telah membuat beberapa perubahan dalam hidup saya:

Saya mulai menggunakan wadah kaca alih-alih plastik untuk menyimpan makanan makanan. Saya membeli filter air. Saya secara bertahap mengganti pakaian sintetis saya dengan serat alami. Saya lebih berhati-hati tentang apa yang saya beli dan bagaimana saya menyimpannya.

Ini bukan tentang menjadi sempurna - ini tentang mengurangi paparan sebanyak yang saya bisa. Saya pikir setiap sedikit membantu.

Intinya

Ini adalah masalah nyata yang baru saja kita mulai pahami. Mikroplastik ada ada di dalam tubuh kita semua, dan mereka kemungkinan memengaruhi kesehatan kesehatan kita dengan cara yang masih kita temukan.

Tetapi alih-alih panik, mari kita bersikap proaktif. Ada langkah-langkah praktis yang dapat kita ambil untuk mengurangi paparan kita dan mendukung tubuh kita.

Perubahan apa yang telah Anda buat setelah mempelajari tentang ini? Apakah Anda memikirkan mikroplastik dalam kehidupan sehari-hari Anda? Saya ingin mendengar pendapat Anda.