Panduan Miyamoto Musashi untuk Membangun Disiplin Diri yang Tak Terhentikan

Pernahkah Anda ingin menjadi lebih disiplin? Mungkin Anda telah mencoba membangun kebiasaan baik tetapi menyerah setelah beberapa hari. Atau mungkin Anda menemukan diri Anda menggulir ponsel saat seharusnya mengerjakan tujuan Anda. Saya sangat mengerti—saya juga pernah mengalami hal itu. Tapi ada sesuatu yang benar-benar mengubah perspektif saya: melihat bagaimana salah satu prajurit terhebat dalam sejarah membangun disiplinnya.

Izinkan saya berbagi dengan Anda apa yang saya pelajari dari Miyamoto Musashi dan ajaran-ajaran kuatnya.

Siapakah Miyamoto Musashi?

Sebelum kita membahas tentang disiplin, izinkan saya menceritakan tentang orang luar biasa ini. Miyamoto Musashi hidup di Jepang sekitar 400 tahun yang lalu. Dia terkenal sebagai pendekar pedang terbaik—benar-benar tak terkalahkan dalam lebih dari 60 duel. Tapi yang paling banyak orang tidak tahu: dia juga seorang seniman, penulis, dan filsuf yang luar biasa.

Beberapa hari sebelum meninggal, Musashi menulis sesuatu yang disebut **Dok Dokkōdō. Itu adalah bahasa Jepang untuk “Jalan Seorang yang Sendirian.” Sendirian." Ini adalah daftar 21 aturan sederhana untuk hidup dengan disiplin dan tujuan. Saya telah membahas [tujuh prinsip terakhir dari Dokkō Dokkōdō secara terpisah](/article/miyamoto-musashi-dokkodo-path-of-the-lone terpisah](/article/miyamoto-musashi-dokkodo-path-of-the-loner-principles/).terpisah](/article/miyamoto-musashi-dokkodo-path-of-the-lone-principles/). Hari ini, saya ingin berbagi lima prinsip pertama dengan Anda dan menjelaskan bagaimana mereka dapat membantu Anda membangun disiplin yang dapat mengubah hidup.

Prinsip 1: Terima Apa Adanya

Prinsip pertama mungkin terasa sedikit membingungkan pada awalnya. Musashi mengatakan bahwa kita harus “menerima apa adanya.” Apa artinya ini untuk membangun disiplin?

Ini berarti berhenti membuang energi untuk melawan realitas. Jika Anda ingin menjadi lebih kuat, Anda tidak bisa hanya berharap begitu—Anda harus menerima di mana Anda berada sekarang dan bekerja dari sana. Jika Anda telah menunda-nunda, jangan menyalahkan diri sendiri atas kegagalan di masa masa lalu. Terima saat ini dan mulailah dari sini.

Ini adalah sebuah realisasi besar bagi saya. Dulu saya sangat frustrasi karena tidak sempurna. Tapi Musashi mengajarkan kita bahwa menerima bukanlah tentang menyerah—itu tentang jujur pada diri sendiri sehingga Anda Anda benar-benar dapat membuat kemajuan.

Prinsip 2: Jangan Mencari Kesenangan Hanya untuk Kesenangan

Ini adalah salah satu yang menyentuh saya. Musashi memperingatkan kita untuk tidak mengejar kesenangan hanya karena terasa enak pada saat itu.

Pikirkan tentang ini. Seberapa sering kita memilih kesenangan sementara daripada melakukan apa yang sebenarnya baik untuk kita? Anda mungkin menonton episode lain daripada belajar. Anda mungkin menunda alarm daripadaripada berolahraga. Kesenangan jangka pendek itu sering kali menyebabkan penyesalan jangka panjang.

Membangun disiplin tidak berarti Anda tidak boleh bersenang-senang. Ini berarti bijaksana tentang kapan Anda bersenang-senang. Kuncinya adalah menemukan kesenangan dalam pekerjaan itu sendiri—merasa bangga karena telah telah menyelesaikan tugas yang sulit, melihat kemajuan nyata dalam kemampuan Anda, mengetahui bahwa Anda menjadi orang yang Anda inginkan.

Prinsip 3: Jangan Terlalu Memikirkan Diri Sendiri

Ini mungkin prinsip yang paling sulit bagi kebanyakan orang (begitu juga bagi saya). Musashi mengatakan bahwa kita harus berpikir ringan tentang diri kita sendiri. Bukan dalam arti yang buruk—bukan berpikir bahwa Anda tidak berharga. Tetapi berpikir ringan berarti tidak terlalu serius pada diri sendiri.

Ketika kita berpikir bahwa kita sudah cukup baik, kita berhenti berkembang. berkembang. Saat kita percaya bahwa kita tahu segalanya, saat itulah kita berhenti belajar. Musashi, meskipun menjadi pendekar pedang terbaik, tetap rendah hati. Dia terus berlatih, terus belajar, terus berkembang sepanjang hidupnya.

Lain kali Anda merasa sombong atau berpikir bahwa Anda tidak perlu berusaha berusaha lebih keras, ingatlah: orang-orang yang paling disiplin sering kali adalah mereka yang merasa masih banyak yang harus mereka pelajari.

Prinsip 4: Jangan Mendambakan Hal yang Tidak Dapat Anda Miliki

Prinsip ini tentang fokus. Musashi memperingatkan kita untuk tidak menginginkan hal-hal yang sebenarnya tidak dapat kita miliki atau capai.

Sekarang, saya tidak mengatakan bahwa Anda harus menyerah pada impian Anda. Anda. Sama sekali tidak! Tetapi ada perbedaan antara tujuan yang ambisius dan keinginan yang sia-sia. Mendambakan kehidupan yang lebih baik, ingin mempelajari keterampilan baru, ingin membantu orang lain—keinginan itu adalah dorongan yang membawa kita maju.

Tetapi terus-menerus menginginkan apa yang orang lain miliki, atau berharap berharap untuk hal-hal di luar kendali Anda, hanya akan menyebabkan frustrasi. Frustrasi itu menghabiskan energi Anda dan membuatnya lebih sulit untuk tetap disiplin pada hal-hal yang benar-benar penting.

Tuliskan apa yang sebenarnya Anda inginkan dalam hidup Anda. Fokus pada hal hal-hal itu. Lepaskan sisanya.

Prinsip 5: Jangan Pernah Iri

Prinsip kelima berkaitan langsung dengan prinsip keempat. Musashi mengatakan jangan pernah iri pada orang lain.

Begini tentang iri hati: itu sebenarnya tidak membantu siapa pun. Ketika Anda iri pada kesuksesan orang lain, Anda hanya menyakiti diri sendiri. Anda menghabiskan energi emosional untuk perasaan negatif alih-alih menggunakan energi itu untuk bekerja pada pertumbuhan Anda sendiri.

Alih-alih iri, gunakan kesuksesan orang lain sebagai inspirasi. Ini adalah ciri khas dari [mindset berkembang](/article/growth-mindset-vs-fixed-mindse berkembang](/article/growth-mindset-vs-fixed-mindset/)—jika seseorang mencapai sesuatu yang Anda inginkan, tanyakan pada diri sendiri: “Apa yang bisa saya pelajari dari mereka? Langkah apa yang mereka ambil?” Ubah rasa iri itu menjadi motivasi.

Bagaimana Prinsip-Prinsip Ini Bekerja Sama

Sekarang inilah bagian yang indah—kelima prinsip ini tidak terpisah. Mereka Mereka sebenarnya saling berhubungan dan saling melengkapi.

Ketika Anda menerima apa adanya, Anda berhenti membuang energi karena frustrasi. Itu membantu Anda tidak mencari kesenangan yang hampa, karena Anda fokus pada apa yang nyata. Ketika Anda tidak mengejar kesenangan yang hampa, lebih mudah untuk berpikir ringan tentang diri sendiri dan tetap rendah hati. Ketika Anda rendah hati, Anda tidak **mend mendambakan hal yang tidak dapat Anda miliki—Anda fokus pada apa yang dapat Anda kendalikan, yang merupakan inti dari [kebijaksanaan stoik](/arti stoik](/article/stop-wanting-start-accepting-stoic-wisdom/). Dan ketika Anda berhenti mendambakan apa yang orang lain miliki, Anda secara alami **b berhenti merasa iri.

Ini seperti reaksi berantai yang luar biasa!

Cara Menerapkan Ini dalam Kehidupan Nyata

Baiklah, jadi bagaimana Anda benar-benar menggunakan prinsip-prinsip ini dalam kehidupan nyata? Izinkan saya berbagi beberapa cara sederhana:

Mulai hari Anda dengan penerimaan. Sebelum Anda memeriksa ponsel Anda atau merasa kewalahan oleh daftar tugas, luangkan 30 detik untuk menerima di mana Anda berada. Akui situasi Anda saat ini tanpa menghakimi. Kemudian putuskan untuk bergerak maju.

Temukan kesenangan yang lebih baik. Alih-alih menggulir media sosial, coba kesenangan menyelesaikan bab dalam buku. Alih-alih makan makanan ringan, coba kesenangan makan sesuatu yang bergizi dan merasa berenergi. Otak Anda sebenarnya akan mulai lebih menyukai kesenangan yang lebih baik ini dari waktu ke waktu.

Tetap rendah hati. Buat jurnal pembelajaran. Tulis tiga hal yang Anda pelajari hari ini—bahkan hal-hal kecil pun penting. Ini menjaga pikiran Anda tetap terbuka dan haus untuk berkembang.

Perjelas keinginan Anda. Luangkan waktu untuk mencari tahu apa yang sebenarnya Anda inginkan versus apa yang Anda pikir Anda harus inginkan. Singkirkan gangguan dan fokus pada tujuan Anda yang sebenarnya.

Rayakan orang lain. Ketika seseorang yang Anda kenal sukses, bersukacitalah untuk mereka. Kesuksesan mereka tidak mengambil apa pun dari dari potensi Anda.

Pengalaman Pribadi Saya

Jujur saja, saya telah mencoba menerapkan prinsip-prinsip ini selama beberapa bulan, dan itu tidak selalu mudah. Ada hari-hari ketika saya kembali ke kebiasaan lama. Tetapi saya belajar bahwa konsistensi adalah kuncinya. Anda tidak harus mengubah seluruh hidup Anda dalam semalam. Cukup Cukup ambil langkah-langkah kecil, tetap konsisten, dan ingatlah: jalan menuju disiplin adalah sebuah perjalanan, bukan tujuan.

Anda bisa melakukannya. Sekarang pergilah dan jalani jalan Anda sendiri.