Perubahan Pola Pikir Sederhana yang Dapat Mengubah Hidup Anda Selamanya

Dulu, ketika saya masih sekolah, saya mengira bahwa ada orang yang pintar dan ada yang tidak. Anda bisa memahami matematika atau tidak bisa. Anda pandai dalam olahraga atau tidak. Rasanya seperti setiap orang dilahirkan dengan kemampuan tertentu, dan itu sudah tidak bisa diubah.

Saya ternyata salah. Dan ada penelitian luar biasa yang membuktikannya.

Eksperimen yang Mengubah Segalanya

Seorang ilmuwan bernama Dr. Carol Dweck mempelajari ratusan siswa untuk memahami mengapa sebagian berhasil dan yang lain tidak. Penemuannya benar-benar-benar mengubah cara kita memandang kecerdasan dan kemampuan.

Dia memberikan siswa sebuah teka-teki sederhana untuk diselesaikan. Setelah Setelah mereka selesai, dia memuji mereka – tetapi dengan cara yang berbeda berbeda.

Beberapa siswa dikatakan: “Kamu pasti sangat pintar!” Yang lain dikatakan: “Kamu pasti sudah bekerja sangat keras!”

Kemudian dia memberi mereka pilihan. Mereka bisa memilih teka-teki yang lebih mudah (yang pasti bisa mereka selesaikan) atau teka-teki yang lebih sulit (yang mungkin terlalu sulit).

Inilah yang terjadi:

Kebanyakan anak “pintar” memilih teka-teki yang mudah. Mereka ingin terus terlihat pintar. Kebanyakan anak “kerja keras” memilih teka-teki yang sulit. Mereka ingin belajar dan berkembang.

Anak-anak yang sama, dengan pujian yang berbeda, membuat pilihan yang sangat berbeda!

Dua Jenis Pola Pikir

Penelitian ini mengungkapkan sesuatu yang luar biasa. Pada umumnya, orang memiliki salah satu dari dua jenis pola pikir:

Pola Pikir Tetap (Fixed Mindset): Keyakinan bahwa kemampuan Anda adalah adalah sesuatu yang tetap. Anda baik dalam sesuatu atau tidak. Anda dilahirkan dengan bakat tertentu, dan itu sudah tidak bisa diubah.

Pola Pikir Berkembang (Growth Mindset): Keyakinan bahwa kemampuan Anda Anda dapat berkembang. Anda dapat menjadi lebih baik dalam segala hal dengan latihan dan usaha.

Yang menarik adalah, ini bukan tentang apa yang Anda yakini secara sadar. Ini tentang apa yang Anda yakini pada tingkat yang lebih dalam. Dan Anda dapat mengubahnya.

Apa yang Terjadi dengan Setiap Pola Pikir

Ketika Anda memiliki pola pikir tetap:

• Anda menghindari tantangan karena kegagalan membuat Anda merasa bodoh
• Anda mudah menyerah ketika sesuatu menjadi sulit
• Anda merasa terancam oleh kesuksesan orang lain
• Anda hanya ingin melakukan hal-hal yang sudah Anda kuasai

Ketika Anda memiliki pola pikir berkembang:

• Anda menyambut tantangan karena mereka membantu Anda tumbuh
• Anda [berjuang melalui kesulitan](/article/miyamoto-musashi-build-self-di kesulitan](/article/miyamoto-musashi-build-self-discipline/) karena Anda tahu bahwa usaha itu penting
• Anda belajar dari kesuksesan orang lain
• Anda menikmati proses belajar, bukan hanya hasilnya

Bisakah Anda melihat bagaimana dua jenis pola pikir ini dapat mengarah pada pada kehidupan yang sangat berbeda?

Hasil yang Luar Biasa

Dalam penelitian, siswa dengan pola pikir berkembang sebenarnya berkinerja lebih baik seiring waktu. Meskipun mereka memulai pada tingkat yang sama, nilai mereka meningkat sementara nilai siswa dengan pola pikir tetap tetap sama atau bahkan menurun.

Tetapi yang benar-benar menarik adalah ketika Dweck memberikan teka-teki yang sangat sulit kepada siswa dengan pola pikir berkembang, mereka tidak merasa buruk. Mereka mengatakan hal-hal seperti “Itu menarik” atau “Saya belajar sesuatu.”

Otak mereka benar-benar berkembang secara berbeda!

Bagaimana Otak Anda Berkembang

Berikut adalah penjelasan ilmiah tentang mengapa ini berhasil.

Otak Anda seperti otot. Ketika Anda berjuang dengan suatu masalah, neuron Anda membentuk koneksi baru. Koneksi tersebut membuat Anda lebih cerdas.

Ketika Anda memiliki pola pikir berkembang dan menyambut tantangan, Anda sebenarnya melatih otak Anda dan membuatnya lebih kuat.

Tetapi ketika Anda menghindari tantangan untuk melindungi ego Anda, Anda tidak melatih otak Anda. Anda membiarkannya menjadi lemah.

Mengubah Pola Pikir Anda

Kabar baiknya adalah: Anda dapat mengubah pola pikir Anda. Ini bukan sesuatu yang tetap. Anda dapat melatih diri Anda untuk berpikir secara berbeda.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengembangkan pola pikir berkembang:

Ganti “Saya tidak bisa” dengan “Saya belum bisa.” Kata “belum” mengubah mengubah segalanya. Ini menyiratkan bahwa pertumbuhan akan datang.

Rangkul kesulitan. Ketika sesuatu terasa sulit, katakan pada diri sendiri “Ini adalah tempat saya berkembang.”

Belajar dari kritik. Alih-alih merasa sakit hati, tanyakan “Apa yang bisa saya pelajari dari ini?”

Rayakan usaha, bukan hanya hasil. Apakah Anda bekerja keras? Itulah yang penting, bukan apakah Anda berhasil.

Hargai proses, bukan hanya hasil. Perjalanan lebih penting daripada tujuan.

Pengalaman Pribadi Saya

Saya mulai menerapkan ini dalam kehidupan saya sendiri dan itu membuat perbedaan yang besar.

Ketika saya gagal dalam sesuatu sekarang, saya tidak berpikir “Saya buruk dalam hal ini.” Saya berpikir “Apa yang bisa saya pelajari? Bagaimana saya bisa menjadi lebih baik?”

Ketika sesuatu terasa sulit, saya tidak menyerah. Saya katakan pada diri sendiri “Ini baik untuk saya. Ini adalah tempat pertumbuhan terjadi.”

Meskipun terdengar sederhana, ini telah mengubah cara saya menghadapi tantangan. Saya mengambil hal-hal yang dulu saya hindari karena saya tahu bahwa mencoba dan berjuang adalah bagaimana saya menjadi lebih baik.

Intinya

Kemampuan Anda bukanlah sesuatu yang tetap. Mereka menunggu Anda untuk mengembangkannya.

Setiap ahli dulunya adalah pemula. Setiap master dulunya adalah seorang siswa. Satu-satunya perbedaan adalah mereka terus berusaha. Mereka percaya bahwa mereka dapat berkembang, dan mereka berhasil.

Anda juga bisa.

Tantangan apa yang telah Anda hindari? Cobalah untuk menghadapinya dengan pola pikir berkembang dan lihat apa yang terjadi.