Alan Watts

Anda Tidak Perlu Diperbaiki

Alan Watts berkata sesuatu yang radikal: Apa yang sebenarnya saya maksud adalah bahwa Anda tidak perlu melakukan apa pun, karena jika Anda melihat diri Anda dengan cara yang tepat, Anda sama luar biasanya dengan pohon, awan, pola aliran air, kilau api, susunan bintang, dan bentuk galaksi. Anda semua seperti itu, dan tidak ada yang salah dengan Anda sama sekali.

Berpikir Hanya Berbicara Pada Diri Sendiri

Saya dulu berpikir meditasi tentang memiliki pikiran yang lebih baik. Pikiran yang lebih tenang. Pikiran yang lebih spiritual. Saya salah. Meditasi bukan tentang mengubah apa yang Anda pikirkan. Itu tentang menyadari bahwa Anda sedang berpikir.

Perasaan Aneh dari Hidup

Ada sebuah momen yang datang kepadaku mungkin sekali seminggu. Saya sedang melakukan sesuatu yang biasa, mencuci piring atau menunggu kopi mendidih, dan tiba-tiba rasanya saya ada di sini sama sekali terasa mustahil aneh. Bukan aneh dalam arti buruk. Aneh seperti melihat kata “spoon” sampai ia tidak lagi berarti apa-apa dan Anda menyadari bahwa itu hanyalah tanda-tanda pada permukaan.

Main, Tidak Menang: Permainan Hidup Menurut Alan Watts

Saya tumbuh dengan keyakinan bahwa hidup adalah sebuah permainan yang harus Anda menangkan. Dapatkan nilai baik. Dapatkan pekerjaan baik. Dapatkan promosi. Menikah. Beli rumah. Setiap pencapaian adalah sebuah level, dan tujuannya adalah untuk maju. Saya tidak pernah berhenti untuk bertanya siapa yang merancang permainan ini atau apa yang terjadi ketika Anda meng terjadi ketika Anda mengalahkannya.

Meditation Has No Purpose

Saya duduk untuk meditasi pagi ini. Bukan untuk menjadi terang. Bukan untuk mengurangi stres. Bukan untuk meningkatkan fokus saya. Hanya untuk duduk. Dan rasanya sangat berbeda dari setiap kali saya sebelumnya meditasi dengan tujuan tertentu.

Nishkarma: Mengapa Melepaskan Hasil Mengubah Segalanya

Dulu saya mengukur segalanya berdasarkan hasil. Apakah latihan itu hitung? Apakah saya menulis cukup kata? Apakah percakapan berjalan baik? Segalanya adalah transaksi, sarana untuk tujuan. Kemudian saya menemukan kata dari Bhagavad Gita yang dibicarakan Alan Watts: nishkarma. Itu mengubah cara saya melihat hampir segalanya.

Perasaan Anda Bukan Musuh

Saya dulu memperlakukan perasaan saya seperti penjajah. Ketika kecemasan muncul, saya melawannya. Ketika kesedihan tiba, saya mendorongnya pergi. Saya pikir tujuannya adalah merasa baik, dan apa pun lainnya adalah masalah yang harus dipecahkan.

Anda Tidak Sepenting yang Anda Kira (Dan Itulah Intinya)

Saya dulu menganggap diri saya sangat serius. Karir saya. Reputasi saya. Identitas saya. Saya telah membangun cerita tentang siapa saya, dan saya membelanya seperti benteng. Setiap ancaman terhadap cerita itu terasa seperti ancaman terhadap keberadaan saya.

Jangan Kelirukan Jari dengan Bulan

Saya telah bersalah melakukan ini lebih sering dari yang bisa saya hitung. Saya membaca buku tentang kehadiran dan mengira membaca buku itu adalah praktiknya. Saya mengunduh aplikasi meditasi dan mengira menggunakan aplikasi itu adalah pencerahan. Saya bergabung dengan kelompok spiritual dan mengira kelompok itu adalah jalannya.

Mengapa Niat Baik Anda Menjadi Bumerang

Saya dulu bangga dengan niat baik saya. Saya ingin makan sehat. Berolahraga lebih. Menjadi teman yang lebih baik. Memberi dampak positif. Semua tujuan yang layak. Semua dirancang untuk membuat saya menjadi orang yang lebih baik.

Momen Biasa Adalah Intinya

Saya telah menghabiskan bertahun-tahun mencoba menjadi lebih hadir. Aplikasi meditasi. Latihan pernapasan. Kursus kesadaran penuh. Setiap bagian swadaya memiliki versi nasihat ini. Dan setiap kali, saya merasa gagal menjadi hadir.

Wu-Wei: Mengapa Tidak Melakukan Apa Pun Lebih Sulit dari yang Terdengar

Saya dulu mengira tidak melakukan apa pun berarti bermalas-malasan. Berbaring di sofa, gulir ponsel, biarkan hidup terjadi. Lalu saya membaca esai Alan Watts “Tao and Wu-Wei” dan menyadari saya salah besar.

Mengapa Mencoba Memperbaiki Diri Adalah Masalahnya

Saya dulu mengira pengembangan diri adalah garis lurus. Baca buku, ikuti langkah-langkahnya, menjadi lebih baik. Tapi semakin keras saya berusaha, semakin terjebak saya. Lalu saya menemukan esai Alan Watts “The Paradox of Self-Denial,” dan sesuatu menjadi jelas.

Permainan Kehidupan: Mengapa Kita Mengacaukan Peta dengan Wilayah

Ego adalah Fiksi Sosial (Dan Hal-Hal Lain yang Dikatakan Alan Watts yang Mengubah Segalanya)

Seni dari Kecelakaan yang Dikendalikan: Mencari Keseimbangan antara Kontrol dan Kekacauan