Nishkarma: Perché Lasciar Andare I Risultati Cambia Tutto

Io misuravo tutto in base ai risultati. L’allenamento era valido? Avevo scritto abbastanza parole? La conversazione era andata bene? Tutto era una transazione, un mezzo per un fine. Poi ho incontrato una parola della Bhagavad Gita di cui Alan Watts parlava: nishkarma. Ha cambiato il mio modo di vedere quasi tutto.

Nishkarma significa azione senza attaccamento ai risultati dell’azione. La Bhagavad Gita lo definisce come il punto centrale del suo insegnamento. Krishna dice ad Arjuna di combattere, ma non di combattere per la vittoria. Combatti perché combattere è ciò che fai. Il risultato non è affar tuo.

All’inizio sembra impossibile. Ma Watts aveva un modo di renderlo comprensibile.

Due tipi di energia

Watts descriveva due tipi di giochi: il gioco che giochi per vincere e il gioco che giochi per giocare. Nel suo libro Still the Mind, lo ha espresso così:

C’è una differenza tra viaggiare per arrivare da qualche parte e viaggiare solo per viaggiare, che potremmo chiamare vagare. C’è una differenza tra movimento con l’obiettivo di cambiare luogo e movimento con l’obiettivo di danzare.

La maggior parte di noi vive nella prima modalità. Ci muoviamo per arrivare. Lavoriamo per essere pagati. Meditiamo per diventare illuminati. Tutto è un mezzo per qualcos’altro. Il problema è che questo approccio crea una qualità frenetica. Più spingi verso un obiettivo, più esso si allontana.

L’ho notato nella mia stessa pratica di meditazione. Mi sedevo per “diventare migliore nel meditare”, e ogni sessione diventava una valutazione delle prestazioni. Ero abbastanza calmo? La mia mente vagava meno di ieri? Stavo trasformando la meditazione in una metrica di produttività, che è l’opposto di ciò che essa è.

Perché “perché” è la domanda sbagliata

Watts ha fatto un’osservazione netta sulla domanda “perché”:

Le persone chiedono sempre perché, ma bisogna rendersi conto che perché è una domanda sterile. Ti aspetti una risposta in termini di motivazione: vuoi conoscere la causa di ciò che qualcuno sta facendo, e il fine a cui conduce. Se stai agendo senza un obiettivo in mente, però, non puoi dire perché lo stai facendo.

Questo suona diversamente quando ci rifletti. Le attività fatte per il loro stesso valore resistono alla domanda “perché”. Perché danzi? Perché danzare. Perché canti? Perché cantare. Il bisogno di un “perché” è già un segno che stai trattando l’attività come un mezzo, non come un fine.

Ho iniziato a chiedermi: cosa faccio solo per il piacere di farlo? Non per il risultato, non per il curriculum, non per la storia che racconto di me stesso dopo. La lista era più corta di quanto volessi ammettere.

Come si presenta il nishkarma nella pratica

Nishkarma non significa pigrizia o passività. Significa coinvolgimento totale senza aggrapparsi a come vanno le cose.

Lavoro. Scrivo articoli perché mi piace il processo di pensare e mettere insieme le parole. Se un pezzo ha successo, bene. Se non lo ha, bene. L’atto di scrivere è la sua stessa ricompensa. Sembra un cliché finché non lo provi davvero. La qualità del lavoro migliora perché non stai riconsiderando ogni frase per il suo potenziale impatto.

Relazioni. Quando smetti di gestire come le persone ti percepiscono, le conversazioni cambiano. Non stai recitando. Non stai calcolando. Sei semplicemente presente. Watts ha paragonato questo a un ruscello di montagna che scorre senza l’intenzione di dissetare nessuno. I viaggiatori bevono da esso, ma il ruscello non è nel business dell’ospitalità.

Meditazione. Questa è l’applicazione più diretta. Se ti siedi per “raggiungere” qualcosa, hai già mancato il punto. La meditazione è come danzare. Non danzi per arrivare da qualche parte. Danzi perché danzare è ciò che i corpi fanno quando c’è musica.

Il paradosso del non-attaccamento

La parte difficile è che il nishkarma non può essere usato come tecnica per ottenere risultati migliori. Se ti distacchi dai risultati perché pensi che ti renderà più successo, sei ancora attaccato al successo. L’attaccamento si è solo spostato di un livello.

Questo è ciò che lo rende difficile. Devi lasciar andare davvero, non fingere di lasciar andare mentre speri segretamente che dia i suoi frutti.

Perché cercare di sistemare te stesso è il problema esplora un paradosso simile: la parte di te che vuole cambiare è la parte che ha bisogno di cambiare. Il nishkarma funziona allo stesso modo. La parte che vuole risultati è la parte che deve rilasciare.

Nishkarma e wu-wei

Il nishkarma è legato al concetto taoista di wu-wei, o azione senza sforzo. Entrambi descrivono un’azione che fluisce senza tensione. La differenza è nell’enfasi: il wu-wei si concentra sulla naturalità dell’azione, mentre il nishkarma si concentra sul rilasciare il risultato.

Ho scritto di wu-wei e perché il non-agire è più difficile di quanto sembri in un altro articolo. Insieme, queste due idee formano un approccio potente alla vita: agisci pienamente, ma non ti aggrappare.

Come iniziare

Non puoi forzare il nishkarma. Ma puoi notare quando stai facendo qualcosa per il risultato e chiederti: come sarebbe fare questa cosa solo per se stessa?

Inizia piccolo. Mangia un pasto senza documentarlo. Fai una passeggiata senza contare i passi. Avere una conversazione senza indirizzarla da nessuna parte. Questi piccoli esperimenti nel non-attaccamento costruiscono il muscolo per quelli più grandi.

La Bhagavad Gita non è stata scritta per i monaci. È stata scritta per un guerriero su un campo di battaglia. Se il nishkarma si applica a combattere una guerra, probabilmente si applica anche al tuo martedì pomeriggio.

FAQ

Il nishkarma è la stessa cosa che essere pigri? No. La pigrizia evita l’azione. Il nishkarma agisce pienamente senza attaccamento al risultato. Richiede più energia, non meno, perché non ti stai trattenendo.

Il nishkarma significa che non dovrei avere obiettivi? Gli obiettivi vanno bene come indicatori di direzione. L’attaccamento è il problema, non l’obiettivo stesso. Puoi puntare a qualcosa mentre sei okay con qualsiasi cosa accada.

Come faccio a sapere se sono genuinamente distaccato o solo fingo? Osserva la tua reazione emotiva quando le cose non vanno come vuoi. Se ti senti calmo, sei distaccato. Se ti senti frustrato, sei ancora attaccato. Il sentimento è onesto anche quando la mente non lo è.

Il nishkarma può aiutare con l’ansia? Sì. Molta ansia deriva dal tentativo di controllare risultati che non puoi controllare. Rilasciare questa necessità riduce il carico mentale in modo significativo.