Non Hai Bisogno Di Essere Sistemato

Alan Watts ha detto qualcosa di radicale:

Quello che sto veramente dicendo è che non hai bisogno di fare niente, perché se ti vedi nel modo corretto, sei tutti quanti un fenomeno straordinario della natura come gli alberi, le nuvole, i motivi nell’acqua corrente, il luccichire del fuoco, la disposizione delle stelle, e la forma di una galassia. Sei tutto così, e non c’è niente di sbagliato in te.

Ho letto questo paragrafo cento volte e ancora sembra un permesso di respirare. Niente di sbagliato in te. Nemmeno una cosa.

Questo va contro tutto ciò che vende l’industria del miglioramento personale. Si suppone che tu sia rotto e abbia bisogno di essere sistemato. Le tue abitudini sono sbagliate. La tua mentalità è sbagliata. La tua produttività è sotto l’ottimale. Tutta l’economia dello sviluppo personale dipende dal fatto che tu ti senta inadeguato.

Watts non era contro la crescita. Era contro l’idea che tu sia fondamentalmente difettoso e abbia bisogno di essere riparato.

Il ruscello di montagna non prova

Watts usava una bella immagine dallo Zen per illustrare questo:

Quando un ruscello di montagna sgorga da una sorgente accanto alla strada, e un viaggiatore assetato passa e beve profondamente, il viaggiatore è il benvenuto. Ma il ruscello di montagna non sta aspettando con l’intenzione di dissetare i viaggiatori assetati. Sta semplicemente gorgogliando, e i viaggiatori sono sempre i benvenuti ad aiutarsi.

Tu sei il ruscello. Non hai bisogno di cercare di essere utile o buono o prezioso. Hai solo bisogno di essere ciò che sei. La tua espressione naturale, qualunque essa sia, sarà utile a qualcuno da qualche parte.

Ho passato anni a cercare di essere utile in modo calcolato. Mi offrivo volontario per cose che non mi piacevano. Dicevo sì a favori che risentivo. Curvo la mia personalità per essere accettabile. Era estenuante e non funzionava. Le persone sentono quando stai cercando troppo.

Quando ho smesso, è successo qualcosa di inaspettato. Le persone mi trovavano ancora utile. Ma ora veniva da un overflow, non da uno sforzo.

Il problema con il cercare di essere migliore

C’è un paradosso al cuore del miglioramento personale, e Watts lo vedeva chiaramente. In un altro discorso, ha detto qualcosa che è diventato la base per un precedente articolo su questo sito: la parte di te che cerca di sistemare le cose è la parte che ha bisogno di essere sistemata.

Se credi di aver bisogno di essere sistemato, il sistematore è parte del problema. Stai cercando di usare l’ego per migliorare l’ego. È come cercare di sollevarti tirandoti per i lacci delle scarpe.

Perché cercare di sistemare te stesso è il problema esplora questo in profondità. L’articolo attuale è l’altra faccia della stessa medaglia: non “smetti di provare” ma “sei già a posto”.

Cosa significa realmente l’accettazione di sé

L’accettazione di sé non è rassegnazione. Non è rinunciare alla crescita. È riconoscere che la crescita avviene naturalmente quando smetti di combattere contro te stesso.

Un albero non cerca di crescere. Cresce e basta. Dato sole, acqua e terra, si estende verso il cielo senza sforzo. Lo stesso vale per gli esseri umani. Date le giuste condizioni, ci sviluppiamo naturalmente. Impariamo. Guariamo. Maturiamo.

Il problema è che non ci fidiamo di questo processo. Pensiamo di aver bisogno di forzarlo. Quindi aggiungiamo sforzo sopra lo sviluppo naturale e creiamo tensione.

L’accettazione di sé, in questo contesto, significa fidarsi che sei già orientato verso la crescita. Non hai bisogno di essere sistemato perché non sei rotto. Sei in processo, come tutto il resto che è vivo.

L’Ego Non È il Nemico

Watts non demonizzava l’ego come fanno alcuni insegnanti spirituali. Lo vedeva come una funzione utile, non un errore. L’ego è una finzione sociale che ci aiuta a navigare nel mondo. Il guaio inizia quando lo confondiamo con l’intero di chi siamo.

Ho scritto di questo in l’ego è una finzione sociale. L’ego è uno strumento, non una prigione. Puoi usarlo senza essere controllato da esso.

Quando vedi l’ego come uno strumento piuttosto che come la tua identità, il bisogno di sistemarlo svanisce. Non hai bisogno di migliorare la tua immagine di te. Hai solo bisogno di ricordare che l’immagine di te non sei tu.

Come Praticare il Non Sistemare

Nella vita quotidiana, questo significa:

Nota l’impulso a migliorare. Quando ti sorprendi a pensare “dovrei essere migliore in questo”, fai una pausa. È vero? O stai solo ripetendo un’abitudine di autocritica?

Distinguere tra crescita e sistemazione. La crescita è naturale e piacevole. La sistemazione è ansiosa e forzata. Se si sente stretto, è sistemazione. Se si sente espansivo, è crescita.

Lasciati essere ordinario. Non hai bisogno di essere eccezionale. Non hai bisogno di avere un contributo unico. Essere una persona decente che si presenta e fa la sua parte è sufficiente. La pressione di essere straordinario è una forma di auto-rigetto.

Fidati del ruscello. Sei il ruscello di montagna. Non hai bisogno di sapere dove stai andando. Hai solo bisogno di continuare a fluire.

FAQ

È solo una scusa per essere pigri? Se stai facendo quella domanda, probabilmente non sei in pericolo di essere pigro. La vera pigrizia non si preoccupa di essere pigra. La paura della pigrizia è di solito un segno di sforzo eccessivo.

Questo significa che dovrei smettere di andare in terapia? No. La terapia è diversa dalla cultura del miglioramento personale. Una buona terapia è about capire te stesso, non sistemare te stesso. La distinzione conta.

Come faccio a sapere se mi sto accettando o rinunciando? Controlla il sentimento. L’accettazione si sente come sollievo. Rinunciare si sente come sconfitta. Se non sei sicuro di quale dei due stai sentendo, siediti con esso per alcuni giorni.

Posso applicarlo alla genitorialità? Sì. Anche i bambini non hanno bisogno di essere sistemati. Hanno bisogno di essere visti, supportati, e avere spazio per crescere. L’impulso di sistemare nella genitorialità di solito peggiora le cose.

E i problemi genuini come la dipendenza o la malattia mentale? Questi sono disturbi reali che beneficiano di aiuto professionale. L’accettazione di sé non significa ignorare problemi seri. Significa affrontarli senza vergogna o auto-rigetto.