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Abitudine

Vita

Gioca, Non Vincere: Il Gioco della Vita Secondo Alan Watts

Sono cresciuto credendo che la vita fosse un gioco che dovevi vincere. Prendere voti alti. Trovare un buon lavoro. Fare carriera. Sposarti. Comprare una casa. Ogni traguardo era un livello, e il punto era avanzare. Non mi sono mai fermato a chiedere chi aveva progettato il gioco o cosa succede quando lo batti.

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Vita

La Meditazione Non Ha Scopo

Mi sono seduto a meditare stamattina. Non per diventare illuminato. Non per ridurre lo stress. Non per migliorare la concentrazione. Solo per sedermi. E si sentiva completamente diverso da ogni altra volta in cui ho meditato con un obiettivo in mente.

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Vita

I Tuoi Sentimenti Non Sono il Nemico

Trattavo i miei sentimenti come invasori. Quando l’ansia arrivava, la combattevo. Quando la tristezza veniva, la allontanavo. Pensavo che l’obiettivo fosse stare bene, e qualsiasi altra cosa fosse un problema da risolvere.

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Vita

Nishkarma: Perché Lasciar Andare i Risultati Cambia Tutto

Io misuravo tutto in base ai risultati. L’allenamento era valido? Avevo scritto abbastanza parole? La conversazione era andata bene? Tutto era una transazione, un mezzo per un fine. Poi ho incontrato una parola della Bhagavad Gita di cui Alan Watts parlava: nishkarma. Ha cambiato il mio modo di vedere quasi tutto.

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Vita

Non Sei Così Importante Come Pensi (E Questo È il Punto)

Mi prendevo molto sul serio. La mia carriera. La mia reputazione. La mia identità. Avevo costruito una storia su chi ero, e la difendevo come una fortezza. Qualsiasi minaccia a quella storia sembrava una minaccia alla mia esistenza.

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Vita

Non Confondere il Dito con la Luna

Sono stato colpevole di questo più volte di quanto possa contare. Ho letto un libro sulla presenza e ho pensato che leggere il libro fosse la pratica. Ho scaricato un’app di meditazione e ho pensato che usare l’app fosse l’illuminazione. Mi sono unito a un gruppo spirituale e ho pensato che il gruppo fosse il percorso.

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Vita

Perché le Tue Buone Intenzioni Si Ritorcono Contro

Mi vantavo delle mie buone intenzioni. Volevo mangiare sano. Esercitarmi di più. Essere un amico migliore. Fare un impatto positivo. Tutti obiettivi degni. Tutti progettati per rendermi una persona migliore.

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Vita

Il Momento Ordinario È il Punto

Ho passato anni a cercare di essere più presente. App di meditazione. Respirazione. Corsi di consapevolezza. Ogni sezione di autoaiuto ha una versione di questo consiglio. E ogni volta, finisco per sentirmi come se stessi fallendo nell’essere presente.

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Vita

Wu-Wei: Perché Non Fare Niente È Più Difficile di Quanto Sembri

Ho sempre pensato che il non-fare significasse essere pigri. Stare sdraiato sul divano, scrollare il telefono, lasciare che la vita accada. Poi ho letto il saggio di Alan Watts “Tao e Wu-Wei” e ho capito che avevo capito al contrario.

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Vita

Perché Cercare di Sistemarti È il Problema

Ho sempre pensato che il miglioramento personale fosse una linea retta. Leggi il libro, segui i passaggi, diventa migliore. Ma più mi sforzavo, più mi sentivo bloccato. Poi ho incontrato il saggio di Alan Watts “Il Paradosso della Negazione di Sé”, e qualcosa ha fatto click.

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