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Consapevolezza

Vita

Gioca, Non Vincere: Il Gioco della Vita Secondo Alan Watts

Sono cresciuto credendo che la vita fosse un gioco che dovevi vincere. Prendere voti alti. Trovare un buon lavoro. Fare carriera. Sposarti. Comprare una casa. Ogni traguardo era un livello, e il punto era avanzare. Non mi sono mai fermato a chiedere chi aveva progettato il gioco o cosa succede quando lo batti.

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Vita

Non Hai Bisogno di Essere Sistemato

Alan Watts ha detto qualcosa di radicale: Quello che sto veramente dicendo è che non hai bisogno di fare niente, perché se ti vedi nel modo corretto, sei tutti quanti un fenomeno straordinario della natura come gli alberi, le nuvole, i motivi nell’acqua corrente, il luccichire del fuoco, la disposizione delle stelle, e la forma di una galassia. Sei tutto così, e non c’è niente di sbagliato in te.

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Vita

Pensare È Solo Parlare con Te Stesso

Pensavo che la meditazione fosse avere pensieri migliori. Pensieri più calmi. Pensieri più spirituali. Mi sbagliavo. La meditazione non è cambiare ciò che pensi. È notare che stai pensando.

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Vita

Lo Strano Sentimento di Essere Vivi

C’è un momento che mi capita forse una volta a settimana. Sto facendo qualcosa di ordinario, lavando i piatti o aspettando che il caffè si prepari, e all’improvonto il fatto che io sia qui sembra impossibilmente strano. Non strano in modo negativo. Strano come guardare la parola “cucchiaio” finché non smette di significare niente e ti rendi conto che sono solo segni su una superficie.

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Vita

La Meditazione Non Ha Scopo

Mi sono seduto a meditare stamattina. Non per diventare illuminato. Non per ridurre lo stress. Non per migliorare la concentrazione. Solo per sedermi. E si sentiva completamente diverso da ogni altra volta in cui ho meditato con un obiettivo in mente.

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Vita

I Tuoi Sentimenti Non Sono il Nemico

Trattavo i miei sentimenti come invasori. Quando l’ansia arrivava, la combattevo. Quando la tristezza veniva, la allontanavo. Pensavo che l’obiettivo fosse stare bene, e qualsiasi altra cosa fosse un problema da risolvere.

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Vita

Nishkarma: Perché Lasciar Andare i Risultati Cambia Tutto

Io misuravo tutto in base ai risultati. L’allenamento era valido? Avevo scritto abbastanza parole? La conversazione era andata bene? Tutto era una transazione, un mezzo per un fine. Poi ho incontrato una parola della Bhagavad Gita di cui Alan Watts parlava: nishkarma. Ha cambiato il mio modo di vedere quasi tutto.

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Vita

Non Confondere il Dito con la Luna

Sono stato colpevole di questo più volte di quanto possa contare. Ho letto un libro sulla presenza e ho pensato che leggere il libro fosse la pratica. Ho scaricato un’app di meditazione e ho pensato che usare l’app fosse l’illuminazione. Mi sono unito a un gruppo spirituale e ho pensato che il gruppo fosse il percorso.

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Vita

Il Momento Ordinario È il Punto

Ho passato anni a cercare di essere più presente. App di meditazione. Respirazione. Corsi di consapevolezza. Ogni sezione di autoaiuto ha una versione di questo consiglio. E ogni volta, finisco per sentirmi come se stessi fallendo nell’essere presente.

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Vita

Wu-Wei: Perché Non Fare Niente È Più Difficile di Quanto Sembri

Ho sempre pensato che il non-fare significasse essere pigri. Stare sdraiato sul divano, scrollare il telefono, lasciare che la vita accada. Poi ho letto il saggio di Alan Watts “Tao e Wu-Wei” e ho capito che avevo capito al contrario.

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Vita

Perché Cercare di Sistemarti È il Problema

Ho sempre pensato che il miglioramento personale fosse una linea retta. Leggi il libro, segui i passaggi, diventa migliore. Ma più mi sforzavo, più mi sentivo bloccato. Poi ho incontrato il saggio di Alan Watts “Il Paradosso della Negazione di Sé”, e qualcosa ha fatto click.

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