Anda Tidak Perlu Dibaiki

Alan Watts mengatakan sesuatu yang radikal:

What I am really saying is that you don’t need to do anything, because if you see yourself in the correct way, you are all as much extraordinary phenomenon of nature as trees, clouds, the patterns in running water, the flickering of fire, the arrangement of the stars, and the form of a galaxy. You are all just like that, and there is nothing wrong with you at all.

Saya telah membaca perenggan ini ratusan kali dan ia masih berasa seperti kebenaran untuk bernafas. Tidak ada yang salah dengan anda sama sekali. Bukan satu perkara pun.

Ini bertentangan dengan segala-galanya yang industri pembangunan diri jual. Anda sepatutnya rosak dan perlu dibaiki. Tabiat anda adalah buruk. Mindset anda salah. Produktiviti anda adalah suboptima. Seluruh ekonomi pembangunan diri bergantung pada anda merasa tidak memadai.

Watts tidak menentang pertumbuhan. Dia menentang idea bahawa anda secara asasnya mempunyai kecacatan dan perlu dibaiki.

Aliran Gunung Tidak Cuba

Watts menggunakan imej yang indah dari Zen untuk menggambarkan ini:

When a mountain stream flows out of a spring beside the road, and a thirsty traveler comes along and drinks deeply, the traveler is welcome. But the mountain stream is not waiting with the intention of refreshing thirsty travelers. It is just bubbling forth, and the travelers are always welcome to help themselves.

Anda adalah aliran itu. Anda tidak perlu cuba menjadi membantu atau baik atau bernilai. Anda hanya perlu menjadi apa yang anda adalah. Ekspresi semula jadi anda, apa pun ia, akan berguna kepada seseorang di suatu tempat.

Saya menghabiskan tahun-tahun cuba menjadi berguna dengan cara yang dikira. Saya menjadi sukarelawan untuk perkara yang saya tidak nikmati. Saya berkata ya kepada kesukaan yang saya benci. Saya mengkurasi personality saya untuk diterima. Ia adalah melelahkan dan ia tidak berfungsi. Orang boleh merasai apabila anda cuba terlalu keras.

Apabila saya berhenti, sesuatu yang tidak dijangka terjadi. Orang masih menemui saya berguna. Tetapi sekarang ia datang daripada limpahan, bukan daripada usaha.

Masalah dengan Cuba Lebih Baik

Ada paradoks di jantung pembangunan diri, dan Watts melihatnya dengan jelas. Dalam perbincangan yang berbeza, dia mengatakan sesuatu yang menjadi asas untuk artikel sebelumnya di laman ini: bahagian anda yang cuba membaiki perkara adalah bahagian yang perlu dibaiki.

Jika anda percaya anda perlu dibaiki, pembaiki adalah sebahagian daripada masalah. Anda sedang cuba menggunakan ego untuk meningkatkan ego. Ia seperti cuba mengangkat diri anda dengan tali boot anda sendiri.

Mencuba membaiki diri sendiri adalah masalahnya meneroka ini dengan mendalam. Artikel semasa adalah sisi lain mata wang yang sama: bukan “berhenti mencuba” tetapi “anda sudah baik.”

Apa Penerimaan Diri Sebenarnya Kelihatan Seperti

Penerimaan diri bukan penyerahan. Ia bukan menyerah pada pertumbuhan. Ia adalah mengiktiraf bahawa pertumbuhan berlaku secara semula jadi apabila anda berhenti melawan diri anda.

Seekor pokok tidak cuba tumbuh. Ia hanya tumbuh. Diberi cahaya matahari, air, dan tanah, ia memanjang ke arah langit tanpa usaha. Begitu juga untuk manusia. Diberi keadaan yang betul, kita berkembang secara semula jadi. Kita belajar. Kita sembuh. Kita dewasa.

Masalahnya ialah kita tidak mempercayai proses ini. Kita fikir kita perlu memaksanya. Jadi kita menambah usaha di atas perkembangan semula jadi dan mencipta ketegangan.

Penerimaan diri, dalam konteks ini, bermaksud mempercayai bahawa anda sudah diorientasikan ke arah pertumbuhan. Anda tidak perlu dibaiki kerana anda tidak rosak. Anda adalah dalam proses, seperti segala-galanya yang lain yang hidup.

Ego Bukan Musuh

Watts tidak menyatakan ego sebagai musuh cara beberapa guru rohani lakukan. Dia melihatnya sebagai fungsi yang berguna, bukan kesilapan. Ego adalah fiksyen sosial yang membantu kita menavigasi dunia. Masalah bermula apabila kita mengira ia sebagai keseluruhan siapa kita.

Saya menulis tentang ini dalam ego adalah fiksyen sosial. Ego adalah alat, bukan penjara. Anda boleh menggunakannya tanpa dikawal olehnya.

Apabila anda melihat ego sebagai alat dan bukan identiti anda, keperluan untuk membaikikannya jatuh. Anda tidak perlu meningkatkan imej diri anda. Anda hanya perlu ingat bahawa imej diri itu bukan anda.

Bagaimana Berlatih Tidak Membaiki

Dalam kehidupan harian, ini bermaksud:

Noticing impuls untuk meningkatkan. Apabila anda menangkap diri anda berfikir “Saya harus lebih baik dalam ini,” berhenti sejenak. Adakah itu benar? Atau anda hanya mengulang tabiat kritikan diri?

Bezakan antara pertumbuhan dan pembaikan. Pertumbuhan adalah semula jadi dan menikmati. Pembaikan adalah cemas dan dipaksa. Jika ia berasa ketat, ia adalah pembaikan. Jika ia berasa luas, ia adalah pertumbuhan.

Biarkan diri anda biasa. Anda tidak perlu menjadi luar biasa. Anda tidak perlu mempunyai sumbangan yang unik. Menjadi manusia yang baik yang muncul dan melakukan bahagian anda adalah cukup. Tekanan untuk menjadi luar biasa adalah bentuk penolakan diri.

Percayai aliran. Anda adalah aliran gunung. Anda tidak perlu tahu ke mana anda pergi. Anda hanya perlu terus mengalir.

FAQ

Adakah ini hanya alasan untuk menjadi malas? Jika anda bertanya soalan itu, anda mungkin tidak dalam bahaya menjadi malas. Kemalasan sebenar tidak bimbang tentang menjadi malas. Ketakutan kemalasan biasanya tanda usaha yang berlebihan.

Adakah ini bermaksud saya harus berhenti pergi terapi? Tidak. Terapi adalah berbeza daripada budaya peningkatan diri. Terapi yang baik adalah tentang memahami diri anda, bukan membaiki diri anda. Perbezaan itu penting.

Bagaimana saya tahu jika saya menerima diri atau menyerah? Periksa perasaan itu. Penerimaan berasa seperti kelegaan. Menyerah berasa seperti kekalahan. Jika anda tidak pasti yang mana yang anda rasakan, duduk dengan ia selama beberapa hari.

Bolehkah saya terapkan ini ke keibubapaan? Ya. Kanak-kanak juga tidak perlu dibaiki. Mereka perlu dilihat, disokong, dan diberi ruang untuk tumbuh. Impuls pembaikan dalam keibubapaan biasanya membuat keadaan lebih teruk.

Bagaimana dengan masalah sebenar seperti ketagihan atau penyakit mental? Ini adalah keadaan sebenar yang mendapat manfaat daripada bantuan profesional. Penerimaan diri tidak bermaksud mengabaikan isu serius. Ia bermaksud mendekati mereka tanpa rasa malu atau penolakan diri.