Skip to content

Kesedaran Penuh

Kehidupan

Main, Jangan Menang: Permainan Kehidupan Mengikut Alan Watts

Saya membesar mempercayai kehidupan adalah permainan yang anda harus menang. Dapat gred baik. Dapat kerja baik. Dapat promosi. Kahwin. Beli rumah. Setiap pencapaian adalah tahap, dan matlamatnya adalah untuk maju. Saya tidak pernah berhenti bertanya siapa yang mereka reka permainan itu atau apa yang terjadi apabila anda mengalahkannya.

Baca Lagi
Kehidupan

Anda Tidak Perlu Dibaiki

Alan Watts mengatakan sesuatu yang radikal: What I am really saying is that you don’t need to do anything, because if you see yourself in the correct way, you are all as much extraordinary phenomenon of nature as trees, clouds, the patterns in running water, the flickering of fire, the arrangement of the stars, and the form of a galaxy. You are all just like that, and there is nothing wrong with you at all.

Baca Lagi
Kehidupan

Pemikiran Hanya Bercakap dengan Diri Sendiri

Dahulu saya fikir meditasi adalah tentang mempunyai fikiran yang lebih baik. Fikiran yang lebih tenang. Fikiran yang lebih rohaniah. Saya salah. Meditasi bukan tentang mengubah apa yang anda fikirkan. Ia adalah tentang noticing bahawa anda sedang berfikir sama sekali.

Baca Lagi
Kehidupan

Perasaan Aneh Ketika Hidup

Ada momen yang datang kepada saya mungkin sekali seminggu. Saya sedang melakukan sesuatu yang biasa, membasuh pinggan atau menunggu kopi merebus, dan tiba-tiba bahawa saya ada di sini sama sekali berasa mustahil aneh. Bukan aneh dalam cara yang buruk. Aneh seperti memandang perkataan “sudu” sehingga ia berhenti bermakna apa-apa dan anda menyedari ia hanya tanda-tanda pada permukaan.

Baca Lagi
Kehidupan

Meditasi Tiada Tujuan

Saya duduk bermeditasi pagi ini. Bukan untuk menjadi bertenang. Bukan untuk mengurangkan tekanan. Bukan untuk meningkatkan fokus. Hanya untuk duduk. Dan ia berasa berbeza sepenuhnya daripada setiap kali lain saya bermeditasi dengan matlamat di minda.

Baca Lagi
Kehidupan

Perasaan Anda Bukanlah Musuh

Dahulu saya memperlakukan perasaan saya seperti penjajah. Apabila kebimbangan muncul, saya melawannya. Apabila kesedihan tiba, saya menolaknya. Saya fikir matlamatnya adalah merasa baik, dan apa-apa lain adalah masalah untuk diselesaikan.

Baca Lagi
Kehidupan

Jangan Salahkan Jari untuk Bulan

Saya telah bersalah dengan ini lebih kali daripada yang saya boleh hitung. Saya membaca buku tentang kehadiran dan fikir membaca buku itu adalah amalan itu. Saya memuat turun aplikasi meditasi dan fikir menggunakan aplikasi itu adalah pencerahan. Saya menyertai kumpulan spiritual dan fikir kumpulan itu adalah jalan itu.

Baca Lagi
Kehidupan

Masa Biasa Adalah Matlamatnya

Saya telah menghabiskan tahun cuba lebih hadir. Aplikasi meditasi. Nafas. Kursus kesedaran penuh. Setiap seksyen bantuan diri mempunyai versi nasihat ini. Dan setiap kali, saya berasa seperti saya gagal untuk hadir.

Baca Lagi
Kehidupan

Wu-Wei: Mengapa Tiada Melakukan Lebih Sukar Daripada Yang Kedengaran

Dahulu saya fikir tiada melakukan bermaksud malas. Berbaring di sofa, layar telefon, biarkan hayat berlaku. Kemudian saya membaca esei Alan Watts “Tao and Wu-Wei” dan menyedari saya terbalik.

Baca Lagi
Kehidupan

Mencuba Membaiki Diri Sendiri Adalah Masalahnya

Dahulu saya fikir peningkatan diri adalah satu garis lurus. Baca buku, ikuti langkah-langkah, menjadi lebih baik. Tetapi semakin keras saya mencuba, semakin terasa saya terperangkap. Kemudian saya menemui esei Alan Watts “The Paradox of Self-Denial,” dan ada sesuatu yang klik.

Baca Lagi
Trading Platforms
Fasting Tracker

Track your eating windows, schedule fasts, and monitor your progress with the FastWise Telegram bot.

@fastwise_bot
Kategori
Tag