Autodesenvolvimento

Jogue, Não Vença: O Jogo da Vida Segundo Alan Watts

Cresci acreditando que a vida era um jogo que você tinha que vencer. Tirar boas notas. Conseguir um bom emprego. Ser promovido. Casar. Comprar uma casa. Cada marco era um nível, e o ponto era avançar. Nunca parei para perguntar quem projetou o jogo ou o que acontece quando você o vence.

Você Não Precisa Ser Consertado

Alan Watts disse algo radical: What I am really saying is that you don’t need to do anything, because if you see yourself in the correct way, you are all as much extraordinary phenomenon of nature as trees, clouds, the patterns in running water, the flickering of fire, the arrangement of the stars, and the form of a galaxy. You are all just like that, and there is nothing wrong with you at all.

Pensar É Apenas Falar Consigo Mesmo

Eu costumava pensar que meditação era sobre ter pensamentos melhores. Pensamentos mais calmos. Pensamentos mais espirituais. Estava errado. Meditação não é sobre mudar o que você pensa. É sobre perceber que está pensando.

A Estranha Sensação de Estar Vivo

Há um momento que vem para mim talvez uma vez por semana. Estou fazendo algo comum, lavando pratos ou esperando o café ficar pronto, e de repente o fato de eu estar aqui parece impossivelmente estranho. Não estranho de um jeito ruim. Estranho como olhar para a palavra “colher” até ela parar de significar qualquer coisa e você perceber que são apenas marcas em uma superfície.

A Meditação Não Tem Propósito

Eu me sentei para meditar esta manhã. Não para ficar iluminado. Não para reduzir o estresse. Não para melhorar meu foco. Apenas para sentar. E parecia completamente diferente de todas as outras vezes que meditei com um objetivo em mente.

Nishkarma: Por Que Deixar Ir os Resultados Muda Tudo

Eu costumava medir tudo pelos resultados. O treino valeu a pena? Escrevi palavras suficientes? A conversa foi bem? Tudo era uma transação, um meio para um fim. Depois encontrei uma palavra do Bhagavad Gita que Alan Watts mencionou: nishkarma. Mudou como vejo quase tudo.

Seus Sentimentos Não São o Inimigo

Eu costumava tratar meus sentimentos como invasores. Quando a ansiedade aparecia, eu lutava contra ela. Quando a tristeza chegava, eu a empurrava para longe. Achava que o objetivo era se sentir bem, e qualquer outra coisa era um problema a resolver.

Você Não É Tão Importante Quanto Pensa (E Esse É o Ponto)

Eu costumava me levar muito a sério. Minha carreira. Minha reputação. Minha identidade. Tinha construído uma história sobre quem eu era, e a defendia como uma fortaleza. Qualquer ameaça a essa história parecia uma ameaça à minha existência.

Não Confunda o Dedo com a Lua

Já fui culpado disso mais vezes do que posso contar. Li um livro sobre presença e achei que ler o livro era a prática. Baixei um aplicativo de meditação e achei que usar o aplicativo era a iluminação. Entrei num grupo espiritual e achei que o grupo era o caminho.

Por Que Suas Boas Intenções Saem Pela Culatra

Eu costumava me orgulhar das minhas boas intenções. Queria comer saudável. Me exercitar mais. Ser um amigo melhor. Causar um impacto positivo. Todas metas dignas. Todas projetadas para me tornar uma pessoa melhor.

O Momento Comum É o Que Importa

Passei anos tentando ser mais presente. Aplicativos de meditação. Exercícios de respiração. Cursos de atenção plena. Toda seção de autoajuda tem uma versão desse conselho. E toda vez, acabo me sentindo fracassando em estar presente.

Wu-Wei: Por Que Não Fazer Nada É Mais Difícil do Que Parece

Eu costumava achar que não-ação significava ser preguiçoso. Deitar no sofá, rolar a tela do celular, deixar a vida acontecer. Então li o ensaio de Alan Watts “Tao e Wu-Wei” e percebi que tinha entendido ao contrário.

Por Que Tentar se Consertar É o Problema

Eu costumava achar que autoaperfeiçoamento era uma linha reta. Ler o livro, seguir os passos, tornar-se melhor. Mas quanto mais eu tentava, mais preso me sentia. Até que encontrei o ensaio de Alan Watts “O Paradoxo da Abnegação”, e algo fez sentido.

A Neurociência dos Hábitos: O Guia do Dr. Andrew Huberman

A Ciência da Formação de Hábitos Desmistificando o Mito do Tempo A cultura popular frequentemente cita a “regra dos 21 dias” ou a “regra dos 60 dias” para a formação de hábitos. No entanto, a literatura científica (como Lally et al., 2010) revela uma enorme variabilidade. Dependendo do indivíduo e da dificuldade da tarefa, a formação de um hábito pode levar de 18 a 254 dias.

Como Aplicar o Dokkōdō de Miyamoto Musashi à Vida Moderna

Comece do início: Parte 1: Vida e Princípios 1-7 | Voltar para Parte 2: Princípios 8-18 e Estoicismo

O Dokkōdō de Miyamoto Musashi: A Vida de um Ronin e os Princípios 1-7

Continue lendo: Parte 2: Princípios 8-18 e Estoicismo | Parte 3: Aplicando o Dokkōdō à Vida Moderna

O Guia de Miyamoto Musashi para Construir uma Autodisciplina Imbatível

Dominando o Pensamento Crítico: Um Guia sobre Lógica, Vieses e Verdade

Dominando o Pensamento Crítico: Um Guia sobre Lógica, Vieses e Verdade Introdução Num mundo inundado de informação, a capacidade de pensar criticamente nunca foi tão essencial. Quer esteja a avaliar notícias, a tomar decisões profissionais ou simplesmente a tentar navegar pelas complexidades da vida quotidiana, o pensamento crítico é a bússola que nos ajuda a distinguir o que é verdadeiro do que é falso e o que é útil do que é prejudicial.

A Árvore Semântica de Elon Musk: Como o Pensamento de Primeiros Princípios Desbloqueia um Aprendizado Mais Rápido

Leia a seguir: Método de Aprendizado de Elon Musk Parte 2: Transferência de Aprendizado, Conexão de Conhecimento e Erros Comuns

Método de Aprendizado de Elon Musk Parte 2: Transferência de Aprendizado e Conexão de Conhecimento Entre Domínios

Leia anterior: Método de Aprendizado de Elon Musk Parte 1: Árvore Semântica e Pensamento a partir de Primeiros Princípios

12 Livros que Você Deve Ler Todo Ano para o Máximo Retorno na Vida

Os 12 Livros para Reler Todo Ano Aqui estão os 12 livros específicos nas áreas de finanças, psicologia, filosofia e negócios que proporcionam o maior retorno sobre o investimento do seu tempo.

A Matemática Oculta da Motivação e Por Que Você Sempre Desiste no Meio do Caminho

A Matemática Oculta da Motivação e Por Que Você Sempre Desiste no Meio do Caminho Desisti de aprender espanhol três vezes. Não porque estava ocupado. Não porque os cursos eram ruins. Comprei três livros didáticos diferentes, me inscrevi em dois aplicativos e até encontrei um tutor. Toda vez, eu aguentava cerca de três semanas e depois parava. Nunca consegui entender por quê. Eu deletava os aplicativos, colocava os livros na estante e dizia a mim mesmo que tentaria de novo no ano seguinte. Mas no ano seguinte eu fazia exatamente a mesma coisa.

A matemática oculta por trás de cada decisão que você toma

A matemática oculta por trás de cada decisão que você toma Eu costumava achar que boas decisões vinham do instinto ou de pensamento cuidadoso. Então li um tópico viral do trader e pesquisador @zodchiii que me fez perceber que tenho ignorado a parte mais simples da equação. A maioria das pessoas também ignora. Tratamos decisões como questões de opinião ou intuição, quando na verdade são problemas de matemática disfarçados.