Cuộc Sống

Cảm xúc của Bạn Không phải là Kẻ thù

Tôi từng đối xử với cảm xúc của mình như những kẻ xâm lược. Khi lo âu xuất hiện, tôi chiến đấu với nó. Khi buồn đến, tôi đẩy nó đi. Tôi nghĩ mục tiêu là cảm thấy tốt, và bất cứ điều gì khác là một vấn đề cần giải quyết.

Bạn Không Quan trọng Như Bạn Nghĩ (Và Đó là Điểm)

Tôi từng rất nghiêm túc với chính mình. Sự nghiệp. Danh tiếng. Danh tính. Tôi đã xây dựng một câu chuyện về con người mình, và bảo vệ nó như một pháo đài. Bất kỳ mối đe dọa nào đối với câu chuyện đó đều giống như một mối đe dọa đối với sự tồn tại của tôi.

Đừng Nhầm Ngón Tay với Mặt Trăng

Tôi đã mắc lỗi này nhiều lần hơn tôi có thể đếm. Tôi đọc sách về hiện diện và nghĩ đọc sách là thực hành. Tôi tải ứng dụng thiền định và nghĩ sử dụng ứng dụng là giác ngộ. Tôi tham gia nhóm tâm linh và nghĩ nhóm là con đường.

Tại sao Ý định Tốt của Bạn Lại Phản tác dụng

Tôi từng tự hào về ý định tốt của mình. Tôi muốn ăn uống lành mạnh. Tập thể dục nhiều hơn. Làm bạn tốt hơn. Tạo tác động tích cực. Tất cả đều là mục tiêu đáng kính. Tất cả đều nhằm biến tôi thành người tốt hơn.

Khoảnh khắc Bình thường Chính là Điểm

Tôi đã dành nhiều năm cố gắng hiện diện nhiều hơn. Ứng dụng thiền định. Hơi thở. Khóa học chánh niệm. Mỗi phần tự giúp đỡ đều có một phiên bản của lời khuyên này. Và mỗi lần, tôi đều kết thúc với cảm giác mình đang thất bại trong việc hiện diện.

Vô Vi: Tại sao Không làm Gì Lại Khó hơn Nghe Có vẻ

Tôi từng nghĩ không làm gì có nghĩa là lười biếng. Nằm trên ghế sofa, lướt điện thoại, để cuộc sống xảy ra. Sau đó tôi đọc bài luận “Đạo và Vô Vi” của Alan Watts và nhận ra mình đã hiểu ngược.

Tại sao Cố gắng Sửa chữa Bản thân Lại là Vấn đề

Tôi từng nghĩ tự cải thiện là một đường thẳng. Đọc sách, làm theo các bước, trở nên tốt hơn. Nhưng càng cố gắng, tôi càng cảm thấy bế tắc. Sau đó tôi đọc bài luận “Nghịch lý của Sự từ bỏ Bản thân” của Alan Watts, và có một điều gì đó bật sáng.

Bạn Không Phải Là Những Nghĩ Của Bạn: Ego Là Một Mánh Khéo Hữu Ích

Tôi từng nghĩ rằng giọng nói trong đầu tôi là tôi. Giọng nói đó lo lắng. Giọng nói đó phán xét. Giọng nói đó lên kế hoạch và phát lại và tập dượt. Giọng nói đó cảm thấy như trung tâm của mọi thứ. Nó cảm thấy như bản thân thật sự của tôi.

Tại Sao Cố Gắng Kiểm Soát Mọi Thứ Làm Cho Bạn Khốn Khổ

Tôi từng nghĩ rằng nếu tôi chỉ lập kế hoạch đủ, làm việc chăm chỉ đủ, và tối ưu hóa đủ, tôi có thể loại bỏ sự không chắc chắn khỏi cuộc sống của mình. Tôi đã có một kế hoạch năm năm. Một thói quen buổi sáng. Một ngân sách. Một hệ thống cho mọi thứ. Nếu có điều gì đó đi sai, tôi coi đó là thất bại trong việc lập kế hoạch. Tôi nên đã dự đoán nó. Tôi nên đã kiểm soát nó.

Kỹ thuật Kịch bản Xấu nhất: Cách Vượt qua Sự Đình trệ bằng cách Nghĩ về Thất bại

</>

Đánh Giá Sau Hành Động: Thực Hành Đơn Giản Giúp Bạn Phát Triển Bản Thân Nhanh Hơn

Đánh Giá Sau Hành Động: Thực Hành Đơn Giản Giúp Bạn Phát Triển Bản Thân Nhanh Hơn Trước đây, tôi thường bắt đầu các dự án với niềm đam mê lớn và kết thúc chúng với sự bối rối. Tôi thử một thói quen buổi sáng mới, kéo dài ba ngày rồi bỏ đi. Tôi có một cuộc trò chuyện không suôn sẻ, rồi lại lặp lại cuộc trò chuyện tương tự một tuần sau với cùng kết quả.

Nếu Bạn Có Nhiều Sở Thích, Hãy Dừng Việc Cố Gắng Chọn Một

Nếu bạn có nhiều sở thích, hãy dừng việc cố gắng chọn một Chắc chắn ai đó đã từng nói với bạn rằng nên chọn một lĩnh vực. Tìm ra điều duy nhất bạn quan tâm. Kiên trì với nó. Xây dựng bản danh tiếng xung quanh một chủ đề duy nhất để mọi người biết bạn là ai. Nếu bạn có nhiều sở thích, họ nói, bạn đang lan rộng quá mức. Bạn cần tập trung hơn.

Bản Ngã Là Một Tổ Chức Xã Hội (Và Những Điều Khác Alan Watts Nói Đã Thay Đổi Mọi Thứ)

Tại sao não bạn cần rượu (Và tại sao điều này là một vấn đề)

Rượu không chỉ làm cho bạn cảm thấy thư giãn tạm thời – nó thực sự “đánh đổi” cách não bạn hoạt động. Khi bạn uống rượu, tới mức độ nhất định, GABA (axit gamma-aminobutyric) được sản xuất hoặc hoạt động mạnh hơn, làm chậm xuống các tế bào thần kinh. Để cân bằng, não bạn sẽ tăng sản xuất glutamate – chất kích thích tế bào thần kinh – để duy trì hoạt động bình thường.

Biến Đổi 90 Ngày Của Jordan Peterson: Bước Đầu Tiên Mà Tất Cả Mọi Người Đều Bỏ Qua

Tại sao mạng xã hội khó bỏ: Khoa học thần kinh về nghiện kỹ thuật số

Continue reading: Phần 2: Giao thức hoàn chỉnh để bỏ mạng xã hội

Tại sao Đam mê không đủ: Con đường thực sự tới sự thành thạo

Đi đến cùng.

Tính Dẻo Thần Kinh Là Gì: Cách Não Bạn Tự Tái Kết Nối Ở Mọi Độ Tuổi

Continue reading: Part 2: How to Use Neuroplasticity to Change Your Life

Đạo giáo qua Lịch sử: Tôn giáo, Thực hành và Cuộc sống Hàng ngày

Đọc phần trước: What is Daoism? Core Philosophy, Foundational Texts, and Key Concepts ←

Vì chỉ nghĩ tích cực thực sự khiến bạn ít động lực hơn

TheKhoảng cách giữa nơi bạn đang ở và nơi bạn muốn tới là nơi động lực của bạn tồn tại.

Cách sử dụng tính dẻo thần kinh để thay đổi não và cuộc sống của bạn

Bắt đầu từ đầu: Phần 1: Tính dẻo thần kinh là gì

Cách bất ngờ để có động lực: Hãy suy nghĩ về những gì bạn không muốn

Đôi khi cách tốt nhất để tiến tới những gì bạn muốn là chạy trốn khỏi những gì bạn không muốn.

Sống Cùng Bộ Não Thợ Săn: Khoa Học, Chiến Lược và Lời Khuyên Thực Tiễn

Đọc phần trước: Bộ não Thợ săn: Hiểu ADHD như một lợi thế tiến hóa ←

Bộ não Thợ săn: Hiểu ADHD như một lợi thế tiến hóa

Đọc tiếp: Sống cùng bộ não thợ săn: Khoa học, chiến lược và lời khuyên thực tiễn →

Hai Quy Tắc Đơn Giản Sẽ Thay Đổi Cách Bạn Hoàn Thành Công Việc

Mật khẩu thành công mà ít người hiểu

Ngừng lên kế hoạch và bắt đầu hành động. Bạn sẽ cảm ơn chính mình trong tương lai.

Cách Quản Lý Thời Gian Khi Luôn Cảm Thấy Không Đủ

Chặn Thời Gian và Công Việc Sâu: Chiến Lược Thực Hiện Để Tối Đa Hóa Năng Suất

Đọc phần 1: Khung MAP: Đồng Bộ Hóa Nhiệm Vụ Hàng Ngày Với Mục Tiêu Dài Hạn

Cách duy trì hành động mạnh mẽ mà không kiệt sức

Đọc phần 1: Hành động mạnh mẽ vs Tiến bộ từng bước: Khi nào nên dấn thân hết mình

Những Điều Người Thành Công Làm Để Sức Khỏe Tinh Thần

Thành công mà không có bình an không phải là thành công.

Tư duy chiến lược: Chủ động, Lập kế hoạch cuối ván, và Xây dựng kỹ năng

Đọc phần trước: Mô hình tư duy chiến lược: Vị trí, Giá trị và Nhận dạng mẫu ←

Chiến lược tư duy: Mô hình tư duy, Giá trị và nhận diện mẫu

Đọc tiếp: Strategic Thinking: Initiative, Endgame Planning and Training →

Tại sao việc xem các hướng dẫn sẽ không bao giờ đủ: Bí mật thực sự để thực sự học hỏi

Ngừng Mong Muốn, Bắt Đầu Chấp Nhận: Khung Khắc Kỷ Để Đạt Bình Yên

Đọc tiếp: Khắc Kỷ trong Thực Hành: Bài Tập, Hiểu Lầm và Câu Hỏi Thường Gặp →

Áp dụng Triết lý Navy SEAL trong Cuộc sống Thực tế: Jocko Willink, Trạng thái Flow, và Thực hành

Đọc phần trước: Triết lý Navy SEAL: Chậm là mượt, Mượt là nhanh được giải thích ←

Triết lý Navy SEAL: Chậm là mượt, mượt là nhanh - Giải thích

Đọc tiếp: Áp dụng triết lý Navy SEAL trong cuộc sống thực →

Chậm là mượt, mượt là nhanh: Ý nghĩa và Tâm lý

Đọc tiếp: Áp dụng Chậm là Mượt trong Cuộc sống Hàng ngày: Công việc, Mối quan hệ và Thói quen →

7 Tactic Phản Tác Kinh Tế Bạn Cần Biết

Tiếp tục đọc: Part 3: How to Defend Yourself | Quay lại Part 1: Image and Communication

Áp dụng các phương pháp của Scott Young: Tư duy, So sánh và Câu hỏi thường gặp

Đọc trước: Hệ thống học tập của Scott Young: Nguyên tắc và phương pháp chính ← Học hỏi là một kỹ năng. Và như bất kỳ kỹ năng nào, bạn có thể cải thiện nó bằng cách áp dụng phương pháp đúng đắn. Scott Young đã chứng minh điều đó qua những thử thách của mình. Còn lại chúng ta chỉ cần tuân thủ kế hoạch.

Hệ thống học tập của Scott Young: Các nguyên tắc và phương pháp chính

Đọc tiếp: Áp dụng các phương pháp của Scott Young: Tư duy, So sánh và Câu hỏi thường gặp →

Rilke, Bukowski và Nguồn Gốc của Câu “Hãy Tìm Điều Bạn Yêu Và Để Nó Giết Bạn”

Tiếp tục đọc: Giá Trị Của Đam Mê: Khi Theo Đuổi Điều Bạn Yêu Thay Đổi Mọi Thứ đề cập đến triết lý của việc dấn thân hết mình, chi phí thực sự của đam mê, và cách nhận biết khi bạn đã vượt qua ranh giới thành ám ảnh.

10 Cạm Bẫy Tâm Lý Khiến Bạn Phán Đoán Sai Lầm

1. Thiên Kiến Sống Sót Thiên kiến sống sót là lỗi logic khi tập trung vào những người hoặc vật “sống sót” qua một quá trình nào đó và vô tình bỏ qua những người hoặc vật không sống sót vì chúng không hiển thị.

Hình ảnh cá nhân: Bài tập Ba Từ và Kinh tế Đầu tiên

Đọc tiếp: Personal Brand Style Part 2: Wardrobe Audit, Signature Style, and Overcoming the Imposter Feeling

Parkinson's Law Productivity Hacks: Làm việc thông minh hơn trong thời gian ngắn hơn

Bắt đầu từ đầu: **Part 1: Parkinson’s Law Explained]

Quản lý Stress thực tiễn: NSDR, Thở, và Xây dựng khả năng phục hồi

Đọc phần 1: Những hiểu biết chính về thần kinh học của Stress và Willpower: Những insight từ Andrew Huberman

Khoa học thần kinh về cảm xúc: Ma sát limbic, Độ chi tiết cảm xúc, và Quy tắc 90 giây

Continue reading: Phần 2: Phong cách gắn kết và Hóa học thần kinh | Phần 3: Giao tiếp và Sửa chữa

Dokkōdō Nguyên tắc 8-18: Mục tiêu, Sự kiên cường và Danh dự

Tiếp tục đọc: Phần 3: Áp dụng Dokkōdō vào cuộc sống hiện đại | Quay lại **Phần 1: Cuộc sống và các nguyên tắc 1-7]

Dokkōdō của Miyamoto Musashi: Cuộc sống của một ronin và Nguyên tắc 1-7

Tiếp tục đọc: Phần 2: Nguyên tắc 8-18 và Stoicism | Phần 3: Áp dụng Dokkōdō vào cuộc sống hiện đại

Quản lý Sức khỏe Tinh thần Khi Đi Theo Những Mục Tiêu Hùng Vĩ

Đọc phần 1: The Hidden Psychological Cost of High Achievement

Cây ngữ nghĩa của Elon Musk: Cách suy nghĩ nguyên tắc cơ bản mở khóa việc học nhanh hơn

Đọc tiếp: Phương pháp học của Elon Musk Phần 2: Chuyển giao học, Kết nối kiến thức, và Những lỗi thường gặp

Cách Phòng Thủ Trước Manipulation: Ranh Giới và Ảnh Hưởng Đạo Đức

Bắt đầu từ đầu: Phần 1: Hình Ảnh và Giao Tiếp | Quay lại Phần 2: 7 Chiến Thuật Thao Túng

Tâm lý học Bộ Ba Đáng Sợ: Nhận biết thao túng và Xây dựng ảnh hưởng thực sự

Bắt đầu từ phần đầu: Phần 1: Khoa học về Nhận thức về Sức mạnh

Framework DAPPER Phần 2: Sự phấn khích, Tái tạo bản thân, và Vỡ bỏ các mô hình của bạn

Đọc phần trước: Phần 1 của Framework DAPPER: Cách đặt tên cho Ác quỷ của bạn và Tính toán giá trị của việc giữ nguyên trạng thái

Khung DAPPER Phần 1: Đặt tên cho ác quỷ của bạn và tính toán giá của việc bị mắc kẹt

Đọc tiếp: Phần 2 của khung DAPPER: Sự phấn khích, Tái tạo và Vỡ bỏ các mẫu

Chương trình hoàn chỉnh để bỏ mạng xã hội vĩnh viễn

Bắt đầu từ phần đầu: Phần 1: Khoa học thần kinh về nghiện số

Giao tiếp và sửa chữa trong mối quan hệ: Chiến lược dựa trên khoa học cho các đôi

Bắt đầu từ phần đầu: Phần 1: Ma sát limbic và Điều chỉnh cảm xúc | Quay lại Phần 2: Kiểu gắn kết

Bánh xe Bhavacakra: Hiểu biết về Vòng đời, Ba Độc tố và Sáu Giới

Đọc tiếp: Bánh xe Bhavacakra Phần 2: Mười hai N Nhân duyên và Bước ra khỏi Bánh xe

Bhavacakra: Mười hai liên kết của Nhân duyên và Bước ra khỏi vòng luân hồi

Đọc trước: Bhavacakra Phần 1: Hiểu biết về Vòng luân hồi, Ba chất độc, và Sáu giới

Kiểu gắn kết và hóa học thần kinh của tình yêu: Từ thời thơ ấu đến mối quan hệ người lớn

Tiếp tục đọc: Part 3: Communication and Repair | Quay lại Part 1: Limbic Friction

Kỹ Thuật Trí Nhớ Cổ Đại: Cung Điện Trí Nhớ và Neo Hình Ảnh

Đọc tiếp: Kỹ Thuật Trí Nhớ Cổ Đại Phần 2: Phương Pháp Sợi Chỉ, Avadhana, và Bảng Ghi Nến

Các chiến lược ADHD hiệu quả: Body Doubling, INCUP và Xây dựng Hệ thống

Đọc phần 1: Hiểu về não ADHD: Dopamine, Chức năng thực thi, và những điểm mạnh ẩn

Dừng Chơi Cuộc Đời Với Chế Độ Khó: Những "Mã Bí" Ưu Tiệm Của Tôi

Nếu cuộc sống có những “mã bí”, liệu chúng ta có thể tận dụng chúng để đạt được thành công và hạnh phúc nhanh hơn? Câu trả lời là có, và tôi đã tìm th thấy những “mã bí” này thông qua việc thay đổi tư duy và tập trung vào nhữn những điều quan trọng.

Bí mật thay đổi mọi thứ: Bắt đầu trước khi bạn sẵn sàng

Thay đổi tư duy đơn giản đã thay đổi mọi thứ trong cuộc đời tôi

Thói quen buổi sáng 15 phút mà khoa học chứng minh có thể thay đổi mọi thứ

Cách tái lập trình não bộ để thực sự khao khát làm việc chăm chỉ

Bạn có thể tái lập trình não bộ để thực sự khao khát làm việc chăm chỉ.

Tôi quyết định thay đổi hoàn toàn bản thân – Đây là những gì đã xảy ra

Người mà bạn đang trở thành quan trọng hơn người mà bạn đã từng là.

Tại Sao Bạn Vẫn Trì Hoãn Công Việc Ngay Cả Khi Nó Gây Ra Cảm Giác Tệ

Bạn biết rằng trì hoãn công việc là điều không tốt, nhưng bạn vẫn cứ làm vậ vậy. Có nhiều lý do khiến bạn trì hoãn, bao gồm:

Tại sao việc biến mất khỏi thế giới có thể là điều tốt nhất bạn có thể làm

Đôi khi, bạn phải biến mất để khám phá bản thân thực sự.

Chiến lược thần kinh giúp bạn học nhanh gấp 20 lần

Nội dung đang được dịch…

Những thói quen tư duy giúp đạt thành công từ góc nhìn khoa học thần kinh

Não bộ của bạn đang làm việc vì bạn hay chống lại bạn. Những thói quen này này giúp não bộ của bạn làm việc vì bạn.

Những Bẫy Tư Duy L隐蔽, Ảnh Hưởng Đến Quyết Định Của Bạn

Hãy hiểu rõ bản thân – đặc biệt là những phần bạn không thể nhìn thấy.

Sự Khéo Léo Trong Nhận Thức: Những Điều Mà Hầu Hết Người Không Nhận Thức

Sức Mạnh Trong Nhận Thức: Những Điều Mà Hầu Hết Người Không Nhận Thức Tôi luôn bị cuốn hút bởi tâm lý, đặc biệt là những khía cạnh “t

Tôi đã kiểm tra mọi thứ sau khi biết về các chất trong cơ thể (Đây là những

Tôi đã kiểm tra mọi thứ sau khi biết về các chất trong cơ thể (Đây là nhữ những gì tôi đã tìm thấy)

Chiến lược thời gian đơn giản giúp bạn tăng gấp đôi năng suất

Chiến lược thời gian đơn giản giúp bạn

Thử nghiệm sổ tay đơn giản đã thay đổi năng suất của tôi

Thử nghiệm sổ tay đơn giản đã thay đổi năng suất của tôi Peter McKinnon, một nhiếp ảnh gia, đã thực hiện một điều thú vị. Trong 30 ngày, anh ấy mang theo một cuốn sổ nhỏ ở khắp mọi nơi. Anh ấy viết trong đó đó liên tục.

Khoa học thần kinh về thói quen: Hướng dẫn của Tiến sĩ Andrew Huberman

Khoa học thần kinh về thói quen: Hướng dẫn của Tiến sĩ Andrew Huberman để để xây dựng và loại bỏ hành vi

Tại Sao Bạn Thực Sự Cần Trải Qu Qua Sự Nhàm Chán (Khoa Học Đã Chứng Minh)

Tại Sao Bạn Thực Sự Cần Trải Qu Qua Sự Nhàm Chán (Khoa Học Đã Chứng Minh) Minh)

Tại Sao Buổi Sáng Quyết Định Toàn Bộ Ngày Của Bạn (Và Cách Để Tận Dụng Nó)

Tại Sao Buổi Sáng Quyết Định Toàn Bộ Ngày Của Bạn (Và Cách Để Tận Dụng Nó Nó)

Hướng dẫn của Miyamoto Musashi về cách xây dựng tính kỷ luật vững chắc

Hướng dẫn của Miyamoto Musashi về cách xây dựng tính kỷ luật vững chắc Bạn đã bao giờ mong muốn có tính kỷ luật hơn chưa? Có lẽ bạn đã cố gắng hìn hình thành thói quen tốt nhưng bỏ cuộc sau vài ngày. Hoặc có thể bạn thấy mình lướt điện thoại thay vì tập trung vào mục tiêu. Tôi hoàn toàn hiểu điề điều đó – tôi cũng từng như vậy. Nhưng đây là một điều đã thay đổi hoàn toà toàn góc nhìn của tôi: cách mà một trong những chiến binh vĩ đại nhất trong trong lịch sử đã rèn luyện tính kỷ luật của mình.

Điều đáng lo ngại mà các nhà khoa học tìm thấy trong cơ thể nam giới (Và bạ

Điều đáng lo ngại mà các nhà khoa học tìm thấy trong cơ thể nam giới (Và bạn có thể làm gì)

Những điều mà những người giàu có nhất làm để duy trì sức khỏe tinh thần

Những điều mà những người giàu có nhất làm để duy trì sức khỏe tinh thần Tôi không nói chuyện xạo. Những điều tôi sắp chia sẻ với bạn có tác động rấ rất lớn đến tôi. Có một điều gì đó rất quan trọng xuất hiện trong một cuộc thảo luận mà tôi nghĩ rằng mọi người nên nghe.

Nắm vững Tư duy Phản biện: Hướng dẫn về Logic, Định kiến và Sự thật

Nắm vững Tư duy Phản biện: Hướng dẫn về Logic, Định kiến và Sự thật Trong kỷ nguyên tràn ngập thông tin và tranh luận gay gắt, khả năng tư duy rõ ràng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Dựa trên cuộc trò chuyện sâu sắ sắc với chuyên gia Nikita Nepryakhin trong podcast “Made from Scratch”, hướ hướng dẫn này khám phá những nền tảng của tư duy phản biện, những cạm bẫy nhận thức có thể phá hoại quyết định của chúng ta và cấu trúc của sự thật định hình lập luận của chúng ta.

Chinh Phục ADHD: 4 Bài Học Thay Đổi Cuộc Đời từ 26 Năm Kinh Nghiệm

Chinh Phục ADHD: 4 Bài Học Thay Đổi Cuộc Đời từ 26 Năm Kinh Nghiệm Tôi đã sống chung với ADHD suốt cuộc đời, mặc dù tôi chỉ được chẩn đoán các cách đây 26 năm. Trong một thời gian dài, tôi nghĩ mình chỉ là người lười biếng, thiếu tổ chức hoặc không cố gắng đủ. Mất nhiều năm tôi mới hiểu rằng rằng bộ não của mình hoạt động khác biệt, không phải là bị hỏng. Khi tôi bắ bắt đầu tìm hiểu cách nó thực sự hoạt động, mọi thứ đã thay đổi.

Bí mật Đơn giản để Đạt được Mục tiêu Lớn Nhanh hơn

Bí mật Đơn giản để Đạt được Mục tiêu Lớn Nhanh hơn Ngày trước, tôi thường đặt ra các mục tiêu rồi chờ đợi. Chờ đợi động lực. Chờ đợi thời điểm thích hợp. Chờ đợi cho đến khi tôi cảm thấy sẵn sàng.

Phương Pháp Cổ Đại Để Xây Dựng Sức Mạnh Tinh Thần Vượt Trội

Phương Pháp Cổ Đại Để Xây Dựng Sức Mạnh Tinh Thần Vượt Trội Ngày trước, tôi luôn tìm cách tránh những điều khó khăn. Nếu một việc gì đó đó có vẻ khó, tôi sẽ tìm cách dễ dàng hơn. Nếu một điều gì đó gây ra thử th thách, tôi sẽ bỏ cuộc và làm một việc khác.

Cách các gia đình Do Thái giáo dạy con về tiền bạc

Cách các gia đình Do Thái giáo dạy con về tiền bạc Tôi luôn tò mò về lý do tại sao một số cộng đồng có vẻ thành công hơn về mặ mặt tài chính so với những cộng đồng khác. Một cộng đồng nổi bật là cộng đồ đồng Do Thái - tôi đã tình cờ thấy một quan điểm tương tự về cách một số gia đình dạy con về tiền bạc. Có một truyền thống thành công về mặt tài chính đã tồn tại qua nhiều thế hệ.

Cách Không Ngờ Đàn Trẻ Học Về Tiền Bạc Trong Cộng Đồng Này

Cách Không Ngờ Đàn Trẻ Học Về Tiền Bạc Trong Cộng Đồng Này Tôi đã tình cờ biết đến một điều rất thú vị về cách một số gia đình tiếp cậ cận việc dạy con cái về tiền bạc. Nó đã hoàn toàn thay đổi cách tôi suy ngh nghĩ về giáo dục tài chính.

Làm Chủ Căng Thẳng, Ý Chí và Sức Khỏe: Những Khám Phá Quan Trọng từ Tiến Sĩ

Làm Chủ Căng Thẳng, Ý Chí và Sức Khỏe: Những Khám Phá Quan Trọng từ Tiến Sĩ Andrew Huberman & Chris Williamson

3 Thói Quen Tư Duy Giúp Những Người Thành Công Khác Biệt Với Mọi Người

3 Thói Quen Tư Duy Giúp Những Người Thành Công Khác Biệt Với Mọi Người Tại sao một số người lại có thể thực hiện những việc khó khăn một cách nhất nhất quán, trong khi hầu hết chúng ta lại gặp khó khăn trong việc duy trì động lực? Đó là do kỷ luật? Tài năng? May mắn?

Bí mật của khoa học thần kinh giúp công việc khó khăn trở nên dễ dàng

Bí mật của khoa học thần kinh giúp công việc khó khăn trở nên dễ dàng Ngày xưa, tôi ghét công việc khó khăn. Thực ra, tôi không thích CẢM GIÁC khi làm công việc khó khăn. Sự khó khăn, sự khó chịu, sự chống lại.

Cách Ngừng Lãng Phí Thời Gian: Hướng Dẫn Thực Tế

Cách Ngừng Lãng Phí Thời Gian: Hướng Dẫn Thực Tế Tôi muốn thành thật với bạn một chút nhé? Ngày xưa, tôi là “ông vua” của vi việc lãng phí thời gian. Thật đấy. Tôi đã biến nó thành một nghệ thuật. Tôi Tôi có thể dành tám tiếng trên điện thoại mà không nhận ra. Tôi ngồi xuống để làm việc chỉ “trong năm phút” và rồi vô tình xem video về những thứ ngẫu ngẫu nhiên trong hai tiếng.

Làm thế nào để tìm ra Ikigai: Bí mật của người Nhật Bản để có một cuộc sống

Làm thế nào để tìm ra Ikigai: Bí mật của người Nhật Bản để có một cuộc số sống lâu dài và hạnh phúc

Cách Nâng Cao Năng Suất: Hướng Dẫn Chi Tiết Để Làm Nhiều Việc Hơn Trong Một

Cách Nâng Cao Năng Suất: Hướng Dẫn Chi Tiết Để Làm Nhiều Việc Hơn Trong Một Tuần So Với Một Tháng (Dành cho Nhà Sáng Tạo) Ngày trước, tôi nghĩ rằng năng suất là về việc làm nhiều hơn. Cố gắng nhồi nhét nhiều nhiệm vụ hơn vào mỗi ngày, thức dậy sớm hơn, trả lời email nhanhanh hơn. Càng cố gắng, tôi lại càng làm được ít hơn. Vào cuối tuần, tôi thường kiệt sức và nhận ra rằng những việc quan trọng vẫn chưa được thực hi hiện và sẽ phải dời sang tuần sau.

Hindu giáo được giải thích: Các niềm tin cốt lõi, nguồn gốc và thực hành củ

Hindu giáo được giải thích: Các niềm tin cốt lõi, nguồn gốc và thực hành của Sanātana Dharma

Sự Thay Đổi Tư Duy Đơn Giản Có Thể Thay Đổi Cuộc Đời Bạn Vĩnh Viễn

Sự Thay Đổi Tư Duy Đơn Giản Có Thể Thay Đổi Cuộc Đời Bạn Vĩnh Viễn Khi tôi còn đi học, tôi từng nghĩ rằng một số người thông minh và những ng người khác thì không. Hoặc là bạn giỏi toán hoặc bạn không giỏi. Hoặc là bạn giỏi thể thao hoặc bạn kh không giỏi. Có vẻ như mọi người sinh ra với những khả năng nhất định và đó là tất cả.

Khung Làm Việc Đơn Giản Giúp Bạn Đạt Được Bất Cứ Điều Gì Bạn Muốn

Khung Làm Việc Đơn Giản Giúp Bạn Đạt Được Bất Cứ Điều Gì Bạn Muốn Bạn đã bao giờ đặt ra một mục tiêu và sau đó… không bao giờ đạt được nó? Có lẽ bạn muốn cải thiện sức khỏe, bắt đầu một doanh nghiệp, hoặc học một kỹ năng mới. Bạn có tầm nhìn, bạn có mong muốn, nhưng dường như nó không bao giờ thành hiện thực.

Phương Pháp Đơn Giản Của Elon Musk Để Học Bất Cứ Điều Gì Nhanh Chóng

Phương Pháp Đơn Giản Của Elon Musk Để Học Bất Cứ Điều Gì Nhanh Chóng Bạn đã bao giờ muốn học một điều gì đó mới nhưng cảm thấy bị “tê liệt” bởi khối lượng kiến thức khổng lồ? Có thể bạn muốn học lập trình, học một ngôn ngữ, hoặc cuối cùng hiểu cách tiền hoạt động. Bạn tìm kiếm tài liệu, tìm th thấy hàng triệu, và bỏ cuộc trước khi bắt đầu.

Nâng cao Thương hiệu Cá nhân: Lý do Kinh doanh cho Phong cách

Nâng cao Thương hiệu Cá nhân: Lý do Kinh doanh cho Phong cách Trong thế giới tư vấn và dịch vụ sáng tạo cao cấp, thường có một yếu tố tiề tiềm ẩn làm giảm tỷ lệ chuyển đổi: sự khác biệt giữa năng lực bên trong và hình ảnh bên ngoài.

Nhà quản lý hiệu quả: 5 chiến lược then chốt để thành công trong lãnh đạo

Nhà quản lý hiệu quả: 5 chiến lược then chốt để thành công trong lãnh đạo đạo

Làm Thế Nào Để Vĩnh Viễn Thoát Khỏi Sự Tự Phá Hoại

Làm Thế Nào Để Vĩnh Viễn Thoát Khỏi Sự Tự Phá Hoại Tại sao chúng ta lại làm những điều gây tổn hại cho bản thân? Tại sao chúng chúng ta lại trì hoãn khi biết mình nên làm việc? Tại sao chúng ta lại ăn những thức ăn không tốt cho sức khỏe? Tại sao chúng ta lại phá hỏng những mối quan hệ mà chúng ta quan tâm?

Cách Đơn Giản Để Vượt Qua Hành Vi Tự Phá Hoại

Cách Đơn Giản Để Vượt Qua Hành Vi Tự Phá Hoại Ngày trước, tôi luôn tự hỏi tại sao mình lại liên tục có hành vi tự phá hoạ hoại. Tôi biết mình nên làm gì. Tôi muốn làm điều đó. Nhưng rồi, tôi lại tự tự mình gây khó khăn.

Tại Sao Kỷ Luật Quan Trọng Hơn Động Lực

Tại Sao Kỷ Luật Quan Trọng Hơn Động Lực Ngày trước, tôi thường chờ đợi động lực xuất hiện mới bắt đầu làm bất cứ đi điều gì. Tôi tự nhủ “Tôi sẽ bắt đầu vào thứ Hai” hoặc “Tôi sẽ bắt đầu khi tôi cảm thấy sẵn sàng”. Và rồi thứ Hai đến, và tôi lại tìm một lý do khác để trì hoãn. Vòng luẩn quẩn này lặp đi lặp lại trong nhiều năm.

Tương Lai Khi Trẻ Em Có Thể Lập Trình Bộ Não Của Chính Mình

Tương Lai Khi Trẻ Em Có Thể Lập Trình Bộ Não Của Chính Mình Tôi phải kể cho bạn nghe về một điều tôi vừa tìm hiểu mà nó thực sự khiến tôi phải suy nghĩ rất nhiều. Có một cuốn sách nói tựa đề “We the People” củ của Bryan Johnson. Có lẽ bạn đã biết anh ấy từ một dự án tên là Blueprint và phong trào “Don’t Die” của anh ấy. Anh ấy đã viết một câu chuyện khoa họ học viễn tưởng, nhưng thực tế nó sâu sắc hơn nhiều so với những gì nó có vẻ vẻ.

Làm Thế Nào Để Rèn Luyện Bộ Não Của Bạn Để Thích Thú Công Việc Khó

Làm Thế Nào Để Rèn Luyện Bộ Não Của Bạn Để Thích Thú Công Việc Khó Hãy để tôi kể cho bạn về một điều mà trước đây tôi rất băn khoăn. Tôi thườn thường thấy những người tài năng phi thường - vận động viên, doanh nhân, nghệ sĩ - và tự hỏi họ làm thế nào mà có thể làm được những điều họ làm. Họ Họ dường như làm việc rất vất vả, nhưng họ không phàn nàn về điều đó. Ngược Ngược lại, họ dường như thực sự thích thú với những thử thách.

Bí mật của bộ não giúp học nhanh hơn (và cách sử dụng nó)

Bí mật của bộ não giúp học nhanh hơn (và cách sử dụng nó) Tôi luôn tò mò về lý do tại sao một số người có vẻ học tập một cách nhanh chóng đến mức khó tin. Bạn biết, những người bạn: học một ngôn ngữ mới chỉ trong ba tháng; đồng nghiệp làm chủ một công cụ phần mềm phức tạp trong một một tuần. Tôi từng nghĩ họ chỉ có năng khiếu bẩm sinh, được sinh ra với bộ não tốt hơn.

Những Cạm Bẫy Ẩn Giấu Trong Não Bộ Của Bạn, Gây Ảnh Hưởng Đến Các Quyết Địn

Những Cạm Bẫy Ẩn Giấu Trong Não Bộ Của Bạn, Gây Ảnh Hưởng Đến Các Quyết Định Tôi vừa nghe một điều thực sự khiến tôi ngạc nhiên. Có một chuyên gia tên là Sylvia Benito đã nói về cách bộ não đánh lừa chúng ta đưa ra những quyết quyết định tồi tệ – và cách hiểu về khoa học thần kinh có thể giúp chúng ta ta làm tốt hơn.

Tại Sao Đọc Sách Có Thể Thay Đổi Cuộc Đời Bạn

Tại Sao Đọc Sách Có Thể Thay Đổi Cuộc Đời Bạn Ngày trước, tôi nghĩ đọc sách là nhàm chán. Ý tôi là, ai muốn ngồi một chỗ với một cuốn sách khi có những video để xem và trò chơi để chơi? Sau đó, tô tôi bắt đầu đọc sách một cách nghiêm túc, và nó đã thay đổi quan điểm của tôi. Không chỉ về những gì tôi biết, mà còn về cách tôi suy nghĩ.

Tại Sao Thành Thạo Nhiều Điều Vượt Trội Hơn So Với Giỏi Một Điều

Tại Sao Thành Thạo Nhiều Điều Vượt Trội Hơn So Với Giỏi Một Điều Ngày xưa, tôi nghĩ rằng để thành công, mình phải chọn MỘT điều và gắn bó vớ với nó mãi mãi. Bạn biết đấy, lời khuyên thường gặp: “Hãy tìm niche của bạn bạn,” “Hãy trở thành người giỏi nhất trong một điều,” “Đừng lan man quá.”

Làm thế nào để Trở Thành Chuyên Gia Nhanh Chóng - Phương Pháp 3 Bước Đơn Gi

Làm thế nào để Trở Thành Chuyên Gia Nhanh Chóng - Phương Pháp 3 Bước Đơn Giản

Lý Do Thật Sự Tại Sao Bạn Không Cải Thiện Được Điều Gì

Lý Do Thật Sự Tại Sao Bạn Không Cải Thiện Được Điều Gì Ngày trước, tôi là người nghiện xem các hướng dẫn. Muốn học lập trình? Hãy để tôi xem 50 giờ video trước. Muốn học chơi guitar? Hãy tìm khóa học hoàn hảo. Muốn học marketing? Hãy đăng ký tất cả các kênh và đọc mọi bài viết.

Bí mật thực sự về cuốn 'Atomic Habits' mà không ai nói cho bạn

Bí mật thực sự về cuốn “Atomic Habits” mà không ai nói cho bạn Bạn đã bao giờ đọc một cuốn sách tự giúp đỡ và cảm thấy như bạn đã học được được rất nhiều điều, nhưng sau đó không có gì thực sự thay đổi trong cuộc sống của bạn? Tôi đã từng trải qua điều đó nhiều lần hơn tôi muốn thừa nhận nhận. Đó chính xác là những gì xảy ra với tôi khi đọc cuốn “Atomic Habits” của James Clear. Tôi đã đọc nó, gạch chân rất nhiều trang, ghi chú, và sau đó hầu như quên hết.

Bí mật của phương pháp 'Atomic Habits' mà ít ai nói đến

Bí mật của phương pháp “Atomic Habits” mà ít ai nói đến Tôi đã đọc cuốn “Atomic Habits” của James Clear cách đây một thời gian. Giố Giống như nhiều người, tôi rất thích nó. Những ý tưởng về việc kết hợp các thói quen, thiết kế môi trường và [những cải tiến nhỏ](/article/aggregation nhỏ](/article/aggregation-marginal-gains-life/) thật tuyệt vời.

Lý Do Đáng Ngạc Nhiên Vì Sao Những Người Thành Công Lại Thích Thể Hiện Sự T

Lý Do Đáng Ngạc Nhiên Vì Sao Những Người Thành Công Lại Thích Thể Hiện Sự Sự Thất Bại

Tại Sao Những Cải Thiện Nhỏ Lại Mạnh Mẽ Hơn Những Thay Đổi Lớn

Tại Sao Những Cải Thiện Nhỏ Lại Mạnh Mẽ Hơn Những Thay Đổi Lớn Ngày trước, tôi luôn muốn mọi thứ thay đổi ngay lập tức. Vào ngày 1 tháng Giêng, tôi thường thức dậy với một danh sách 15 điều muốn đạt được. Đến ngà ngày 3 tháng Giêng, tôi đã thất bại phần lớn trong số đó.

6 Bước để Thay Đổi Bản Thân: Khung D.A.P.P.E.R. Cho Thành Công

6 Bước để Thay Đổi Bản Thân: Khung D.A.P.P.E.R. Cho Thành Công Cách đây vài năm, tôi đã cảm thấy bế tắc. Tôi làm việc chăm chỉ và luôn bận bận rộn, tự nhủ rằng mình đang tiến bộ. Nhưng sâu thẳm bên trong, tôi biết mình đang đứng yên một chỗ. Những vấn đề cũ vẫn lặp đi lặp lại. Những lời bào chữa cũ vẫn được đưa ra. Tôi luôn nghĩ rằng công việc mới hoặc mối quan quan hệ mới sẽ giải quyết mọi thứ. Nhưng không bao giờ như vậy.

Mẹo 'Hack' 53 Giây Đã Phá Vỡ Khu Vực An Toàn Của Tôi Vĩnh Viễn

Mẹo “Hack” 53 Giây Đã Phá Vỡ Khu Vực An Toàn Của Tôi Vĩnh Viễn Bạn đã bao giờ cảm thấy bị mắc kẹt? Giống như bạn đang ở một nơi an toàn nh nhưng bạn biết nó đang kìm hãm bạn?

21 Thói Quen Nhỏ Tuyệt Vời Đã Thay Đổi Cuộc Đời Của Tôi

21 Thói Quen Nhỏ Tuyệt Vời Đã Thay Đổi Cuộc Đời Của Tôi Ngày xưa, tôi nghĩ rằng để thay đổi cuộc sống, mình phải thực hiện những thay đổi lớn và mang tính quyết định. Tôi thường đặt ra những mục tiêu rất lớn, cố gắng làm mọi thứ cùng một lúc và cuối cùng thất bại chỉ sau vài tuầ tuần.

Thử Thách 21 Ngày Đã Thay Đổi Cuộc Đời Tôi

Thử Thách 21 Ngày Đã Thay Đổi Cuộc Đời Tôi Tôi luôn là người xem những video tạo động lực, nhưng chưa bao giờ thực sự hành động. Bạn biết đấy, kiểu người xem video hướng dẫn tập gym rồi “thích” “thích” ảnh, lưu lại những bài viết về năng suất để đọc sau, rồi lại tiếp tục cuộn trang. Nhưng một điều gì đó cuối cùng đã “click” với tôi, và nó bắ bắt đầu bằng một câu hỏi đơn giản: điều gì sẽ xảy ra nếu tôi thực sự cam kế kết thay đổi trong 21 ngày?

12 cuốn sách bạn nên đọc mỗi năm để đạt được hiệu quả tối đa trong cuộc sốn

12 cuốn sách bạn nên đọc mỗi năm để đạt được hiệu quả tối đa trong cuộc sống Bạn có đang bị cuốn vào “số lượng sách đã đọc” như một thành tích cá nhân không? Nhiều người trong chúng ta khoe khoang về số lượng sách đã đọc, nhưn nhưng việc đọc nhanh 52 cuốn sách mỗi năm có thực sự cải thiện cuộc sống củ của bạn không?

Toán Học Ẩn Của Động Lực và Tại Sao Bạn Luôn Bỏ Cuộc Giữa Chừng

Toán Học Ẩn Của Động Lực và Tại Sao Bạn Luôn Bỏ Cuộc Giữa Chừng Tôi đã bỏ học tiếng Tây Ban Nha ba lần. Không phải vì tôi bận. Không phải vì khóa học dở. Tôi mua ba cuốn giáo trình khác nhau, đăng ký hai ứng dụng, và thậm chí tìm gia sư. Mỗi lần, tôi học được khoảng ba tuần rồi dừng lại. Tôi không bao giờ hiểu được tại sao. Tôi xóa ứng dụng, cất giáo trình lên kệ, và tự nhủ sẽ thử lại vào năm sau. Nhưng năm sau tôi lại làm y hệt như vậy.

Nếu Bạn Có Nhiều Sở Thích, Hãy Dừng Việc Cố Chọn Một

Nếu bạn có nhiều sở thích, hãy dừng việc cố chọn một Ai đó có lẽ đã nói với bạn hãy chọn một ngách. Tìm một thứ duy nhất. Bám vào nó. Xây dựng danh tính xung quanh một chủ đề duy nhất để mọi người biết bạn là ai. Nếu bạn có nhiều sở thích, họ nói, bạn đang lan man quá mức. Bạn cần tập trung nhiều hơn.

Toán học ẩn sau mọi quyết định bạn đưa ra

Toán học ẩn sau mọi quyết định bạn đưa ra Tôi từng nghĩ quyết định tốt đến từ cảm giác ruột hoặc suy nghĩ cẩn thận. Rồi tôi đọc một thread lan truyền của nhà giao dịch và nghiên cứu @zodchiii, và nhận ra mình đã bỏ qua phần đơn giản nhất của phương trình. Hầu hết mọi người cũng vậy. Chúng ta coi quyết định là vấn đề ý kiến hay trực giác, nhưng thực ra chúng là những bài toán đội lốt.

Đạo giáo là gì? Triết lý cốt lõi, văn bản nền tảng và các khái niệm chính

Đây là phần 1 của loạt bài về Đạo giáo. Đọc phần 2: Lịch sử Đạo giáo, thực hành tôn giáo và cuộc sống hàng ngày →