Hướng dẫn của Miyamoto Musashi về cách xây dựng tính kỷ luật vững chắc

Bạn đã bao giờ mong muốn có tính kỷ luật hơn chưa? Có lẽ bạn đã cố gắng hìn hình thành thói quen tốt nhưng bỏ cuộc sau vài ngày. Hoặc có thể bạn thấy mình lướt điện thoại thay vì tập trung vào mục tiêu. Tôi hoàn toàn hiểu điề điều đó – tôi cũng từng như vậy. Nhưng đây là một điều đã thay đổi hoàn toà toàn góc nhìn của tôi: cách mà một trong những chiến binh vĩ đại nhất trong trong lịch sử đã rèn luyện tính kỷ luật của mình.

Hãy cùng tôi khám phá những điều tôi đã học được từ Miyamoto Musashi và nhữ những bài học sâu sắc của ông.

Miyamoto Musashi là ai?

Trước khi đi sâu vào vấn đề kỷ luật, hãy tìm hiểu về người đàn ông phi thườ thường này. Miyamoto Musashi sống ở Nhật Bản cách đây khoảng 400 năm. Ông nổi tiếng là kiếm sĩ giỏi nhất mọi thời đại – bất bại trong hơn 60 trận đấu đấu. Nhưng điều mà nhiều người không biết là ông còn là một nghệ sĩ, nhà vă văn và triết gia tuyệt vời.

Vài ngày trước khi qua đời, Musashi đã viết một tác phẩm có tên là **Dokkōd Dokkōdō. Trong tiếng Nhật, nó có nghĩa là “Con đường đi một mình”. Đó là một danh sách 21 quy tắc đơn giản để sống một cuộc đời kỷ luật và có mục mục đích. Tôi đã trình bày [bảy nguyên tắc cuối cùng của Dokkōdō riêng lẻ]( lẻ](/article/miyamoto-musashi-dokkodo-path-of-the-loner-principles/). Hôm nay, tôi muốn chia sẻ năm nguyên tắc đầu tiên và giải thích cách chúng có thể giúp bạn xây dựng tính kỷ luật thay đổi cuộc đời.

Nguyên tắc 1: Chấp nhận mọi thứ như chúng là

Nguyên tắc đầu tiên có thể hơi khó hiểu lúc ban đầu. Musashi nói rằng chúng chúng ta nên “chấp nhận mọi thứ như chúng là”. Điều này có nghĩa gì khi nói nói đến việc xây dựng kỷ luật?

Điều đó có nghĩa là ngừng lãng phí năng lượng vào việc chống lại thực tế. Nếu bạn muốn trở nên mạnh mẽ hơn, bạn không thể chỉ ước mơ về điều đó – bạn bạn phải chấp nhận vị trí hiện tại của mình và bắt đầu từ đó. Nếu bạn đã tr trì hoãn công việc, đừng tự trách mình về những thất bại trong quá khứ. Hãy Hãy chấp nhận hiện tại và bắt đầu từ đây.

Đây là một sự nhận ra lớn đối với tôi. Tôi thường rất thất vọng với bản thâ thân vì không hoàn hảo. Nhưng Musashi dạy chúng ta rằng chấp nhận không phả phải là từ bỏ – đó là sự trung thực với bản thân để bạn có thể thực sự tiến tiến bộ.

Nguyên tắc 2: Đừng tìm kiếm niềm vui chỉ vì nó

Đây là một nguyên tắc mà tôi cảm thấy rất mạnh mẽ. Musashi cảnh báo chúng ta không nên tìm kiếm niềm vui chỉ vì nó mang lại cảm giác dễ chịu trong khoảnh khắc.

Hãy suy nghĩ về điều đó. Chúng ta thường chọn niềm vui dễ dàng thay vì làm những điều thực sự tốt cho mình như thế nào? Bạn có thể xem thêm một tập phim thay vì học. Bạn có thể bấm nút hẹn giờ để ngủ thêm thay vì tập thể dụ dục. Niềm vui ngắn hạn đó thường dẫn đến sự hối hận lâu dài.

Xây dựng kỷ luật không có nghĩa là bạn không thể có niềm vui. Nó có nghĩa là phải thông minh về thời điểm bạn có niềm vui. Điều quan trọng là tìm thấ thấy niềm vui trong chính công việc đó – cảm thấy tự hào khi hoàn thành một một nhiệm vụ khó khăn, thấy sự tiến bộ thực tế trong khả năng của bạn, biết biết rằng bạn đang trở thành người mà bạn muốn.

Nguyên tắc 3: Đừng đánh giá bản thân quá cao

Đây có lẽ là nguyên tắc khó khăn nhất đối với nhiều người (nó cũng từng là như vậy với tôi). Musashi nói rằng chúng ta nên đánh giá bản thân ở mức độ vừa phải. Không phải theo nghĩa tiêu cực – không nghĩ rằng bạn vô dụng. Mà là không tự đánh giá quá cao.

Khi chúng ta nghĩ rằng mình đã đủ tốt, chúng ta ngừng cải thiện. Khoảnh khắ khắc chúng ta tin rằng mình biết mọi thứ là khoảnh khắc chúng ta ngừng học hỏi. Musashi, mặc dù là kiếm sĩ vĩ đại nhất mọi thời đại, vẫn luôn khiêm tố tốn. Ông luôn luyện tập, luôn học hỏi, luôn phát triển trong suốt cuộc đời. đời.

Lần tới khi bạn cảm thấy mình quá tự tin hoặc nghĩ rằng mình không cần phải phải nỗ lực thêm, hãy nhớ rằng: những người kỷ luật nhất thường là những ng người cảm thấy rằng họ vẫn còn rất nhiều điều để học.

Nguyên tắc 4: Đừng mong muốn những điều bạn không thể có

Nguyên tắc này là về sự tập trung. Musashi cảnh báo chúng ta không nên mong mong muốn những điều mà chúng ta thực sự không thể có hoặc đạt được.

Tôi không nói rằng bạn nên từ bỏ ước mơ của mình. Hoàn toàn không! Nhưng có có sự khác biệt giữa mục tiêu tham vọng và những ham muốn vô nghĩa. Mong mu muốn một cuộc sống tốt đẹp hơn, mong muốn học những kỹ năng mới, mong muốn giúp đỡ người khác – đó là những ham muốn tốt đẹp thúc đẩy chúng ta tiến về về phía trước.

Nhưng liên tục mong muốn những gì người khác có, hoặc ước mơ về những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, chỉ dẫn đến sự thất vọng. Sự thất vọng đó làm tiêu hao năng lượng của bạn và khiến bạn khó duy trì kỷ luật đối với nh những điều thực sự quan trọng.

Hãy viết ra những điều bạn thực sự muốn trong cuộc sống của mình. Tập trung trung vào những điều đó. Hãy buông bỏ những thứ còn lại.

Nguyên tắc 5: Đừng ghen tị

Nguyên tắc thứ năm liên quan trực tiếp đến nguyên tắc thứ tư. Musashi nói đừng bao giờ ghen tị với người khác.

Đây là điều mà sự ghen tị thực sự không giúp ích cho bất kỳ ai. Khi bạn ghen tị với thành công của người khác, bạn chỉ đang làm tổn thương chính mì mình. Bạn đang dành năng lượng cảm xúc cho những cảm xúc tiêu cực thay vì sử dụng năng lượng đó để phát triển bản thân.

Thay vì ghen tị, hãy sử dụng thành công của người khác làm nguồn cảm hứng. Đây là một đặc điểm của [tư duy phát triển](/article/growth-mindset-vs-fixe triển](/article/growth-mindset-vs-fixed-mindset/) – nếu ai đó đạt được điều điều mà bạn muốn, hãy tự hỏi: “Tôi có thể học được gì từ họ? Họ đã thực hiệ hiện những bước nào?” Hãy biến sự ghen tị đó thành động lực.

Cách các nguyên tắc này hoạt động cùng nhau

Bây giờ, đây là điều tuyệt vời – năm nguyên tắc này không phải là những quy quy tắc riêng lẻ. Chúng thực sự kết nối và bổ sung cho nhau.

Khi bạn chấp nhận mọi thứ như chúng là, bạn ngừng lãng phí năng lượng vào sự thất vọng. Điều đó giúp bạn không tìm kiếm những niềm vui hời hợt hợt*, vì bạn tập trung vào những điều thực tế. Khi bạn không mải mê theo đuổi những niềm vui hời hợt, bạn dễ dàng đánh giá bản thân ở mức độ vừa phải và giữ được sự khiêm tốn. Khi bạn khiêm tốn, bạn sẽ không mong muố muốn những điều bạn không thể có – bạn tập trung vào những điều bạn có th thể kiểm soát, đó là bản chất của [triết lý stoic](/article/stop-wanting-stoic](/article/stop-wanting-start-accepting-stoic-wisdom/). Và khi bạn ngừ ngừng ghen tị với người khác, bạn sẽ tự nhiên tránh được sự ghen tị.

Nó giống như một chuỗi phản ứng tuyệt vời!

Cách áp dụng vào thực tế

Vậy, làm thế nào bạn có thể sử dụng những nguyên tắc này trong cuộc sống th thực tế? Hãy chia sẻ một số cách đơn giản:

Bắt đầu ngày mới bằng sự chấp nhận. Trước khi bạn kiểm tra điện thoại hoặc bị choáng ngợp bởi danh sách việc cần làm, hãy dành 30 giây để chấp nh nhận hiện tại của bạn. Hãy chấp nhận những gì đang xảy ra.

Đừng tìm kiếm niềm vui chỉ vì nó. Hãy suy nghĩ về những hoạt động mang lại niềm vui thực sự cho bạn và tập trung vào chúng.

Đừng đánh giá bản thân quá cao. Hãy luôn khiêm tốn và sẵn sàng học hỏi. hỏi.

Đừng mong muốn những điều bạn không thể có. Hãy tập trung vào những mục mục tiêu bạn có thể đạt được và đừng so sánh mình với người khác.

Đừng ghen tị. Hãy sử dụng thành công của người khác làm nguồn cảm hứng và động lực.

Hãy bắt đầu với chỉ một nguyên tắc trong tuần này. Hãy xem nó như thế nào. Sau đó, hãy thử một nguyên tắc khác. Bạn không cần phải thay đổi toàn bộ cu cuộc sống của mình ngay lập tức. Chỉ cần thực hiện những bước nhỏ, luôn nhấ nhất quán và hãy nhớ rằng: con đường đến kỷ luật là một hành trình, không phải là một đích đến.

Bạn có thể làm được. Bây giờ, hãy ra ngoài và đi theo con đường của riêng bạn.