Đọc khoa học liên quan: The 21-Day Habit Myth: What Science Actually Says About Habit Formation
Bài Viết Liên Quan
Cách Ngừng Lãng Phí Thời Gian: Hướng Dẫn Thực Tế
Cách Ngừng Lãng Phí Thời Gian: Hướng Dẫn Thực Tế Tôi muốn thành thật với bạn một chút nhé? Ngày xưa, tôi là “ông vua” của vi việc lãng phí thời gian. Thật đấy. Tôi đã biến nó thành một nghệ thuật. Tôi Tôi có thể dành tám tiếng trên điện thoại mà không nhận ra. Tôi ngồi xuống để làm việc chỉ “trong năm phút” và rồi vô tình xem video về những thứ ngẫu ngẫu nhiên trong hai tiếng.
Đọc ThêmThử Thách 21 Ngày Đã Thay Đổi Cuộc Đời Tôi
Thử Thách 21 Ngày Đã Thay Đổi Cuộc Đời Tôi Tôi luôn là người xem những video tạo động lực, nhưng chưa bao giờ thực sự hành động. Bạn biết đấy, kiểu người xem video hướng dẫn tập gym rồi “thích” “thích” ảnh, lưu lại những bài viết về năng suất để đọc sau, rồi lại tiếp tục cuộn trang. Nhưng một điều gì đó cuối cùng đã “click” với tôi, và nó bắ bắt đầu bằng một câu hỏi đơn giản: điều gì sẽ xảy ra nếu tôi thực sự cam kế kết thay đổi trong 21 ngày?
Đọc Thêm
Hướng dẫn của Miyamoto Musashi về cách xây dựng tính kỷ luật vững chắc
Hướng dẫn của Miyamoto Musashi về cách xây dựng tính kỷ luật vững chắc Bạn đã bao giờ mong muốn có tính kỷ luật hơn chưa? Có lẽ bạn đã cố gắng hìn hình thành thói quen tốt nhưng bỏ cuộc sau vài ngày. Hoặc có thể bạn thấy mình lướt điện thoại thay vì tập trung vào mục tiêu. Tôi hoàn toàn hiểu điề điều đó – tôi cũng từng như vậy. Nhưng đây là một điều đã thay đổi hoàn toà toàn góc nhìn của tôi: cách mà một trong những chiến binh vĩ đại nhất trong trong lịch sử đã rèn luyện tính kỷ luật của mình.
Đọc Thêm