Sự Thay Đổi Tư Duy Đơn Giản Có Thể Thay Đổi Cuộc Đời Bạn Vĩnh Viễn

Khi tôi còn đi học, tôi từng nghĩ rằng một số người thông minh và những ng người khác thì không. Hoặc là bạn giỏi toán hoặc bạn không giỏi. Hoặc là bạn giỏi thể thao hoặc bạn kh không giỏi. Có vẻ như mọi người sinh ra với những khả năng nhất định và đó là tất cả.

Tôi đã sai. Và có rất nhiều nghiên cứu chứng minh điều đó.

Nghiên cứu đã thay đổi mọi thứ

Một nhà khoa học tên là Dr. Carol Dweck đã nghiên cứu hàng trăm học sinh để để hiểu tại sao một số người thành công và những người khác thì không. Nhữn Những gì cô ấy tìm thấy đã hoàn toàn thay đổi cách chúng ta suy nghĩ về trí trí thông minh và khả năng.

Cô ấy đưa cho học sinh một câu đố đơn giản để giải. Sau khi họ hoàn thành, cô ấy khen ngợi họ - nhưng theo những cách khác nhau.

Một số học sinh được nói: “Chắc hẳn bạn rất thông minh!” Những học sinh khác được nói: “Chắc hẳn bạn đã phải làm việc rất chăm chỉ!” chỉ!"

Sau đó, cô ấy đưa cho họ một lựa chọn. Họ có thể chọn giải một câu đố dễ hơ hơn (mà họ chắc chắn sẽ giải được) hoặc một câu đố khó hơn (có thể quá khó) khó).

Đây là những gì xảy ra:

Hầu hết các học sinh “thông minh” chọn câu đố dễ. Họ muốn tiếp tục trông th thông minh. Hầu hết các học sinh “làm việc chăm chỉ” chọn câu đố khó. Họ muốn học hỏi và phát triển.

Những học sinh giống nhau, nhưng được khen ngợi khác nhau, đã đưa ra những lựa chọn hoàn toàn khác nhau!

Hai loại tư duy khác nhau

Nghiên cứu này đã tiết lộ một điều đáng kinh ngạc. Mọi người thường có một trong hai loại tư duy:

Tư duy cố định: Niềm tin rằng khả năng của bạn là cố định. Hoặc là bạn giỏi một việc gì đó hoặc bạn không giỏi. Bạn sinh ra với những tài năng nhấ nhất định và đó là tất cả.

Tư duy phát triển: Niềm tin rằng [khả năng của bạn có thể phát triển](/ triển](/article/simple-mindset-shift-changed-life/). Bạn có thể trở nên tốt tốt hơn ở bất cứ điều gì với sự luyện tập và nỗ lực.

Điều điên rồ là điều này không phải là những gì bạn tin một cách có ý thức. thức. Đó là điều bạn tin ở một mức độ sâu sắc hơn. Và bạn có thể thay đổi nó.

Điều gì xảy ra với mỗi loại tư duy

Khi bạn có tư duy cố định:

• Bạn tránh những thử thách vì thất bại khiến bạn cảm thấy ngu ngốc.
• Bạn dễ dàng bỏ cuộc khi mọi thứ trở nên khó khăn.
• Bạn cảm thấy bị đe dọa bởi thành công của người khác.
• Bạn chỉ muốn làm những điều bạn đã giỏi.

Khi bạn có tư duy phát triển:

• Bạn đón nhận những thử thách vì chúng giúp bạn phát triển.
• Bạn [kiên trì vượt qua khó khăn](/article/miyamoto-musashi-build-self-dis khăn](/article/miyamoto-musashi-build-self-discipline/) vì bạn biết rằng nỗ nỗ lực là quan trọng.
• Bạn học hỏi từ thành công của người khác.
• Bạn thích quá trình học tập, không chỉ kết quả.

Bạn có thể thấy làm thế nào hai loại tư duy này có thể dẫn đến những cuộc sống hoàn toàn khác nhau?

Kết quả tuyệt vời

Trong nghiên cứu, những học sinh có tư duy phát triển thực sự đã đạt kết qu quả tốt hơn theo thời gian. Mặc dù họ bắt đầu ở cùng một trình độ, nhưng đi điểm số của họ được cải thiện trong khi điểm số của những học sinh có tư duy cố định vẫn giữ nguyên hoặc tệ hơn.

Nhưng điều thực sự thú vị là điều này. Khi Dweck đưa cho những học sinh có tư duy phát triển một câu đố rất khó mà họ không thể giải, họ không cảm thấ thấy tồi tệ. Họ nói những điều như “Điều đó thật thú vị” hoặc “Tôi đã học được điều gì đó.”

Bộ não của họ thực sự đang phát triển khác nhau!

Bộ não của bạn phát triển như thế nào

Đây là cơ sở khoa học giải thích tại sao điều này lại hoạt động.

[Bộ não của bạn giống như một cơ bắp](/article/brain-magic-behind-learning- bắp](/article/brain-magic-behind-learning-faster/). Khi bạn gặp khó khăn vớ với một vấn đề, các tế bào thần kinh của bạn tạo ra các kết nối mới. Những kết nối đó khiến bạn thông minh hơn.

Khi bạn có tư duy phát triển và đón nhận những thử thách, bạn thực sự đang rèn luyện bộ não của mình và làm cho nó mạnh hơn.

Nhưng khi bạn tránh những thử thách để bảo vệ cái tôi của mình, bạn không rèn luyện bộ não của mình. Bạn đang khiến nó trở nên yếu.

Thay đổi tư duy của bạn

Tin tốt là bạn có thể thay đổi tư duy của mình. Nó không cố định. Bạn có th thể tự huấn luyện để suy nghĩ khác.

Dưới đây là một số cách để phát triển tư duy phát triển:

Thay thế “Tôi không thể” bằng “Tôi chưa thể.” Từ “chưa” thay đổi mọi th thứ. Nó ngụ ý rằng sự phát triển sẽ đến.

Đón nhận sự khó khăn. Khi một điều gì đó khó khăn, hãy tự nhủ “Đây là nơi tôi đang phát triển.”

Học hỏi từ những lời chỉ trích. Thay vì cảm thấy tổn thương, hãy hỏi “T “Tôi có thể học được gì từ điều này?”

Tôn trọng nỗ lực, không chỉ kết quả. Bạn đã làm việc chăm chỉ chưa? Đó là điều quan trọng, không phải bạn có thành công hay không.

Đánh giá cao quá trình, không chỉ kết quả. Hành trình quan trọng hơn đí đích đến.

Trải nghiệm cá nhân của tôi

Tôi bắt đầu áp dụng điều này vào cuộc sống của mình và nó đã tạo ra sự khác khác biệt lớn.

Khi tôi thất bại trong một việc gì đó, tôi không nghĩ “Tôi tệ ở việc này.” Tôi nghĩ “Tôi có thể học được gì? Tôi có thể làm thế nào để trở nên tốt hơn hơn?”

Khi một điều gì đó khó khăn, tôi không bỏ cuộc. Tôi tự nhủ “Điều này tốt cho tôi. Đây là nơi sự phát triển xảy ra.”

Nghe có vẻ đơn giản, nhưng nó đã thay đổi cách tôi tiếp cận các thử thách. Tôi sẵn sàng làm những điều mà trước đây tôi đã tránh vì tôi biết rằng việc việc thử và đối mặt với khó khăn là cách tôi trở nên tốt hơn.

Kết luận

Khả năng của bạn không cố định. Chúng đang chờ bạn phát triển chúng.

Mọi chuyên gia đều từng là người mới bắt đầu. Mọi bậc thầy đều từng là học sinh. Sự khác biệt duy nhất là họ đã tiếp tục. Họ tin rằng họ có thể cải thiện, và vì vậy họ đã làm được.

Bạn cũng có thể.

Bạn đang tránh thử thách nào? Hãy thử tiếp cận nó với tư duy phát triển và xem điều gì sẽ xảy ra.