Alan Watts

Chơi, đừng thắng: Trò chơi cuộc đời theo Alan Watts

Tôi lớn lên tin rằng cuộc đời là một trò chơi bạn phải thắng. Đạt điểm cao. Có công việc tốt. Được thăng chức. Kết hôn. Mua nhà. Mỗi cột mốc là một cấp độ, và mục đích là tiến lên. Tôi không bao giờ dừng lại để hỏi ai thiết kế trò chơi hay điều gì xảy ra khi bạn đánh bại nó.

Bạn không cần được sửa chữa

Alan Watts nói điều gì đó mang tính cách mạng:

Tư duy chỉ là nói chuyện với chính mình

Tôi từng nghĩ thiền định là về việc có những suy nghĩ tốt hơn. Bình tĩnh hơn. Tâm linh hơn. Tôi đã sai. Thiền định không phải là thay đổi những gì bạn nghĩ. Nó là về việc nhận ra rằng bạn đang nghĩ ngay từ đầu.

Cảm giác lạ khi còn sống

Có một khoảnh khắc đến với tôi có lẽ mỗi tuần một lần. Tôi đang làm điều gì đó bình thường, rửa bát hay đợi cà phê pha, và đột nhiên việc tôi ở đây cảm thấy không thể nào kỳ lạ hơn. Không phải kỳ lạ theo cách xấu. Kỳ lạ như nhìn vào từ “muỗng” cho đến khi nó ngừng có nghĩa và bạn nhận ra nó chỉ là những dấu trên bề mặt.

Thiền định không có mục đích

Tôi ngồi xuống thiền định sáng nay. Không phải để đạt giác ngộ. Không phải để giảm căng thẳng. Không phải để cải thiện sự tập trung. Chỉ để ngồi. Và nó cảm thấy hoàn toàn khác biệt so với mọi lần khác tôi thiền định với một mục tiêu trong tâm.

Cảm xúc của Bạn Không phải là Kẻ thù

Tôi từng đối xử với cảm xúc của mình như những kẻ xâm lược. Khi lo âu xuất hiện, tôi chiến đấu với nó. Khi buồn đến, tôi đẩy nó đi. Tôi nghĩ mục tiêu là cảm thấy tốt, và bất cứ điều gì khác là một vấn đề cần giải quyết.

Nishkarma: Tại sao buông bỏ kết quả thay đổi mọi thứ

Tôi từng đo lường mọi thứ bằng kết quả. Buổi tập có đáng không? Tôi viết đủ chữ chưa? Cuộc trò chuyện có diễn ra tốt không? Mọi thứ đều là một giao dịch, một phương tiện để đạt đến mục đích. Rồi tôi gặp một từ từ Bhagavad Gita mà Alan Watts đã nói về: nishkarma. Nó thay đổi cách tôi nhìn gần như mọi thứ.

Bạn Không Quan trọng Như Bạn Nghĩ (Và Đó là Điểm)

Tôi từng rất nghiêm túc với chính mình. Sự nghiệp. Danh tiếng. Danh tính. Tôi đã xây dựng một câu chuyện về con người mình, và bảo vệ nó như một pháo đài. Bất kỳ mối đe dọa nào đối với câu chuyện đó đều giống như một mối đe dọa đối với sự tồn tại của tôi.

Đừng Nhầm Ngón Tay với Mặt Trăng

Tôi đã mắc lỗi này nhiều lần hơn tôi có thể đếm. Tôi đọc sách về hiện diện và nghĩ đọc sách là thực hành. Tôi tải ứng dụng thiền định và nghĩ sử dụng ứng dụng là giác ngộ. Tôi tham gia nhóm tâm linh và nghĩ nhóm là con đường.

Tại sao Ý định Tốt của Bạn Lại Phản tác dụng

Tôi từng tự hào về ý định tốt của mình. Tôi muốn ăn uống lành mạnh. Tập thể dục nhiều hơn. Làm bạn tốt hơn. Tạo tác động tích cực. Tất cả đều là mục tiêu đáng kính. Tất cả đều nhằm biến tôi thành người tốt hơn.

Khoảnh khắc Bình thường Chính là Điểm

Tôi đã dành nhiều năm cố gắng hiện diện nhiều hơn. Ứng dụng thiền định. Hơi thở. Khóa học chánh niệm. Mỗi phần tự giúp đỡ đều có một phiên bản của lời khuyên này. Và mỗi lần, tôi đều kết thúc với cảm giác mình đang thất bại trong việc hiện diện.

Vô Vi: Tại sao Không làm Gì Lại Khó hơn Nghe Có vẻ

Tôi từng nghĩ không làm gì có nghĩa là lười biếng. Nằm trên ghế sofa, lướt điện thoại, để cuộc sống xảy ra. Sau đó tôi đọc bài luận “Đạo và Vô Vi” của Alan Watts và nhận ra mình đã hiểu ngược.

Tại sao Cố gắng Sửa chữa Bản thân Lại là Vấn đề

Tôi từng nghĩ tự cải thiện là một đường thẳng. Đọc sách, làm theo các bước, trở nên tốt hơn. Nhưng càng cố gắng, tôi càng cảm thấy bế tắc. Sau đó tôi đọc bài luận “Nghịch lý của Sự từ bỏ Bản thân” của Alan Watts, và có một điều gì đó bật sáng.

Bạn Không Phải Là Những Nghĩ Của Bạn: Ego Là Một Mánh Khéo Hữu Ích

Tôi từng nghĩ rằng giọng nói trong đầu tôi là tôi. Giọng nói đó lo lắng. Giọng nói đó phán xét. Giọng nói đó lên kế hoạch và phát lại và tập dượt. Giọng nói đó cảm thấy như trung tâm của mọi thứ. Nó cảm thấy như bản thân thật sự của tôi.

Tại Sao Cố Gắng Kiểm Soát Mọi Thứ Làm Cho Bạn Khốn Khổ

Tôi từng nghĩ rằng nếu tôi chỉ lập kế hoạch đủ, làm việc chăm chỉ đủ, và tối ưu hóa đủ, tôi có thể loại bỏ sự không chắc chắn khỏi cuộc sống của mình. Tôi đã có một kế hoạch năm năm. Một thói quen buổi sáng. Một ngân sách. Một hệ thống cho mọi thứ. Nếu có điều gì đó đi sai, tôi coi đó là thất bại trong việc lập kế hoạch. Tôi nên đã dự đoán nó. Tôi nên đã kiểm soát nó.

Trò chơi của cuộc đời: Tại sao chúng ta nhầm lẫn bản đồ với vùng đất

Bản Ngã Là Một Tổ Chức Xã Hội (Và Những Điều Khác Alan Watts Nói Đã Thay Đổi Mọi Thứ)

Nghệ thuật của tai nạn kiểm soát: Tìm sự cân bằng giữa sự kiểm soát và hỗn loạn